Vad har Jennifer Lopez som du inte har? Om ditt svar var "hud att dö för", har du en riktig behandling. Att få fram den naturliga utstrålningen av din hud är förvånansvärt lätt - när du lägger till de här 10 bästa tipsen i din dagliga grooming -rutin.
Hon vet.
1. Kontrollera din exfoliater för dessa ingredienser
Visst, du har hört att exfoliering av din hud är viktigt, men att uppnå glödande hud, det är en måste. Prova exfoliatorer som innehåller alfa -hydroxisyror, till exempel glykolsyra.
Prova: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($ 45), en trippelverkande skrubb som innehåller glykolsyra för att främja naturlig exfoliering och lerextrakt för att rengöra huden och strama porerna.
Notera: Hemma peeling är en annan effektiv väg till mjukare, jämnare hud och innehåller i allmänhet upp till 30 procent glykolsyra. En hudläkare kan dock använda upp till 70 procent koncentrationer för mer dramatiska resultat.
Mer: 7 steg till den ultimata ansiktsbehandling för glödande hud
2. Detox din kropp
den är sant: Utsidan av din kropp speglar vad som händer inuti den. Hudförhållanden utvecklas när huden inte kan göra sitt jobb med att eliminera toxiner effektivt, vilket händer eftersom de andra eliminationsorganen också är överbelastade. Prata med en sjukvårdspersonal för att hitta ett detoxprogram som fungerar för dig, eller ta bort en belastning på ditt system och gynna din hud genom att göra följande:
- Drick varmt citronvatten varje dag för att spola gifter ur kroppen.
- Skär ut socker och alkohol i några dagar (minst fem) för att ge din kropp och hud en paus.
- Öka ditt intag av färsk frukt och grönsaker för att öka mängden hudbesparande näringsämnen du får.
- Begränsa salta mellanmål, vilket kan orsaka svullnad och vätskeansamling.
3. Applicera aktuell näring
Två fantastiska antioxidantförstärkare är grönt te och druvkärnextrakt. "Dessa kraftfulla bioflavonoider spelar en unik roll när det gäller att skydda C -vitamin från oxidation, vilket gör att din hud får mer nytta av det", förklarar Amy Chalmers, CDT och USANA Hälsovetenskapens talesperson. "De spelar också en extra roll för att hjälpa huden att se yngre och ljusare ut när de försvarar sig mot element som sol, stress och föroreningar som kan skada kollagen och påskynda de synliga tecknen på åldrande. ”
4. Prova kokosolja
Jungfru kokosolja har förmågan att återställa och föryngra skadad hud. Det läker, reparerar och lämnar din hud strålande. Kokosolja har utmärkta antioxidantegenskaper och hjälper till att förstöra fria radikaler. Det kan också jämna ut din hudton, vilket ger en mer hälsosam konsistens och en subtil lyster.
Mer: Här är vad som hände när jag rakade mig med kokosolja
5. Använd glansförstärkande smink
Prova kändisarnas hemlighet till glödande hud för att få det "upplysta inifrån" -utseendet: Applicera en upplysande kräm under din smink. Kolla upp Nars Illuminator ($ 30) för att enkelt ta din hud från tråkig till ljus och frisk. Bronzers är också utmärkta för att skapa en hälsosam glöd. Välj en lysande nyans snarare än en matt och applicera den överallt där solen träffar ditt ansikte, inklusive panna, näsa och kinder.
Mer:Den superbleka tjejens sminkguide för glödande hud
6. Få din dagliga dos av C -vitamin
Vitaminer för huden är så viktiga, särskilt vitamin C, vilket är nyckeln till att få en ljus, jämn hy, konstaterar Erin Ferrill, östkustpedagog för HydroPeptid. "De här ljusa egenskaperna hos detta välkända vitamin gör det till en perfekt följeslagare för alla som kämpar med åldersfläckar, solskador eller de som bara vill ha en sminkfri hämtning av mig", säger Ferrill. Det bör också noteras att när C -vitamin och E -vitamin tas tillsammans internt har de visat sig öka hudens förmåga att skydda sig mot solskador. Det har till och med antagits att denna kombination kan ge din hud ett naturligt solskydd (SPF) på 2, säger hon. "Även om detta inte är någon ursäkt för att släppa solskyddsmedel, är det ett bra sätt att ge din hud en chans mot solens skadliga strålar. Leta efter produkter som kombinerar C -vitamin med skonsamma exfolieringsmedel och naturliga hudtoner som björnbär, lakrits, mullbär och ljusande peptider. ”
7. Sug på en isbit
Visste du att sugning av en isbit fryser alla miljontals celler i dina kinder och läppar, vilket leder till ökad cirkulation och resulterar i en fylligare, mer rosig hud? Tja, enligt Annie Tevelin, grundare av SkinOwl, det är sant! "Det här är en bra glow-fix mitt på middagen eller innan du tar en bild för att återställa trött hud till en mer persika och krämfärg."
8. Prova att juicera
Vi är säkra på att du har hört att glödande hud börjar med vad du äter, men när du är en upptagen tjej på språng (som vi) hur fan ska du få i alla dina frukter och grönsaker? Enkelt, prova att juicera! Jayna DiMartino, California Educator för HydroPeptide, säger att hon fyller sin kost med näringsrika superfoods, som grönkål, broccoli, spenat, regnbågs mangold, selleri, gurka, ingefära och rödbetor, av saftning. "Att resa lika mycket som jag gör, det är inte alltid lätt att hitta en helmat eller en juicebar så jag ser till att ta mina gröna måltidskapslar med alla de mörka lövgröna gröna och spirulina", konstaterar hon.
9. Kom ihåg att vitamin B och D är viktiga
Vitamin B ökar inte bara blodflödet till dina celler, det är också en integrerad del av hudgenerering och saktar tecken på åldrande, konstaterar kändis makeupartist Julia Papworth. "En ökning av vitamin B i systemet innebär en minskning av rodnad och irritation i huden." Dessutom Jolie Martin, regissör och laserhudvårdsexpert på New York City SKINNEY Medspa, föreslår att man tar D -vitamin. "Om den saknar D -vitamin kan huden verka galen och mer benägen för trängsel och utbrott", säger hon.
Mer: 5 Dåliga vanor du måste bryta om du vill ha klar hud
10. Få lite skönhetssömn
Sömn påverkar din fysiskt och psykiskt välbefinnande. "När du sover tillåter du din kropp att börja korrekt läkningsprocess", säger Chalmers. "Prova ett melatonintillskott för att reglera dina naturliga sömncykler och få din kropp på rätt spår igen." Detta kommer i sin tur att leda till glödande hud.
Dricks: Jackie Burns Brisman, chefredaktör på spafinder.com, rekommenderar följande vitaminer för huden för att förbättra din hy och ge dig den underbara glansen:
- Omega-3 fettsyror: lax, spenat och valnötter
- C -vitamin: citrusfrukter, chilipeppar, paprika, mörka bladgrönsaker, broccoli
- E -vitamin: mandel, squash och druvkärnsolja
- Zink: grekisk yoghurt
- Vitamin A: jams och sötpotatis
- Lykopen: en stor antioxidant som finns i tomater
Denna artikel uppdaterades av Bethany Ramos den 22/1/2016
