Om du är en vanlig migränkan du vända dig till en kopp joe för att lindra dina symtom. Men ny forskning fann att det finns en fin gräns mellan koffein hjälpa migrän och göra dem mycket värre. Närmare bestämt, att ha tre eller flera portioner av drycker med koffein var kopplat till en ökad chans att få en migrän den dagen eller nästa, enligt en studie publicerad i American Journal of Medicine.
Migrän är faktiskt den tredje vanligaste sjukdomen i världen och drabbar mer än en miljard vuxna runt om i världen. Förutom ett allvarligt huvudvärk, migrän symptom kan också inkludera illamående, förändringar i humör, ljus- och ljudkänslighet och visuella och hörselhallucinationer. Migrän drabbas av att allt från väder till dålig sömn till hormonella förändringar, stress, mediciner och vissa livsmedel eller drycker kan utlösa en, men det finns inte mycket forskning om exakt vad som orsakar migrän. Denna nya data, undersökt av Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), Brigham och Women's Hospital och Harvard T.H. Chan School of Public Health (HSPH), undersökte specifikt koffein som migrän utlösare.
"Även om vissa potentiella utlösare - såsom brist på sömn - bara kan öka risken för migrän, är koffeinrollen särskilt komplex, eftersom det kan utlösa en attack men också hjälper kontrollsymtom, ”Elizabeth Mostofsky, ScD, en utredare vid BIDMC: s kardiovaskulära epidemiologiska forskningsenhet och medlem av avdelningen för epidemiologi vid HSPH som ledde studie, har sagt. ”Koffeins påverkan beror både på dos och på frekvens, men eftersom det har varit få prospektiva studier om den omedelbara risken för migrän efter intag av koffeinhaltiga drycker, det finns begränsade bevis för att formulera kostrekommendationer för personer med migrän. ”
Forskarna följde 98 vuxna som har episodiska migrän regelbundet och bad dem fylla i elektroniska dagböcker varje morgon och kväll i minst sex veckor. De registrerade hur många portioner koffeinfritt kaffe, te, läsk och energidrycker de hade, tillsammans med att spåra andra vanliga migrän utlösare inklusive medicinering, alkoholkonsumtion, aktivitetsnivåer, depressiva symptom, stress, sömnmönster och menstruationscykler. De registrerade också två huvudvärksrapporter per dag och noterade början, varaktigheten och intensiteten, samt om de tog någon medicin.
Uppgifterna visade att en eller två portioner koffeinhaltiga drycker inte hade någon inverkan, men tre eller fler visade ett samband mellan att ha huvudvärk samma dag. Men för människor som sällan drack koffein kan bara en till två portioner av det leda till huvudvärk.
"Trots den höga förekomsten av migrän och ofta försvagande symtom är effektiv förebyggande av migrän fortfarande svårfånglig för många patienter", säger huvudutredaren Suzanne M. Bertisch, MD, MPH, Division of Sleep and Circadian Disorders på Brigham and Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center och Harvard Medical School, som också arbetat med forskningen, har sagt. ”Denna studie var ett nytt tillfälle att undersöka de kortsiktiga effekterna av daglig koffeinhaltig dryckesintag på risken för migrän. Intressant nog, trots att vissa patienter med episodisk migrän tror att de behöver undvika koffein, fann vi att dricka en till två portioner/dag inte var förknippad med högre risk för huvudvärk. Mer arbete krävs för att bekräfta dessa fynd, men det är ett viktigt första steg. ”
