Vi älskar våra familjer och ägnar så mycket arbete åt att försöka tjäna pengar för att ge dem en bekväm livsstil - men ibland vi glömmer att det är viktigare att ge våra barn vår tid än att ge dem coola kläder eller de senaste tekniska trenderna. Även för äldre barn-som du skulle vara ganska hårt pressad att erkänna att de vill ha mer uppmärksamhet från sina föräldrar och syskon-har en bra solid familjehängning allvarliga fördelar.
Sommarlovet är nästan här, och det är den perfekta tiden för lite gammaldags familjeband. Därför bör du göra QT till din högsta prioritet.
1. Det bygger självkänsla hos barn
Barn som tillbringar tid med sina föräldrar som deltar i aktiviteter tillsammans bygger en positiv känsla av självvärde. När barn känner att de uppskattas av sina föräldrar känner de sig mer positiva till sig själva. Familjeaktiviteter behöver inte vara dyra eller lyxiga för att vara meningsfulla. Ta en promenad tillsammans, cykla eller spela basket i uppfarten. Den viktiga delen är bara att vara tillsammans och njuta av varandras sällskap.
Mer: 9 roliga utomhusaktiviteter att göra med ditt barn
2. Det stärker familjebanden
Familjer som delar vardagliga aktiviteter tillsammans samt delar semester eller dagliga utflykter som en grupp bildar starka, känslomässiga band. Studier har visat att familjer som gillar gruppaktiviteter tillsammans delar ett starkare känslomässigt band samt en förmåga att anpassa sig väl till situationer som en familj. Dela dina favorithobbies, sport, böcker, filmer eller andra favoritaktiviteter och bygg starka familjeband för livet.
3. Det utvecklar positiva beteenden
Barn och ungdomar som tillbringar mer tid med sina föräldrar är mindre benägna att experimentera med ämnen som cigaretter, alkohol och marijuana. Enligt studier gjorda av National Center on Addiction and Substance Abuse via Arizona State University, tonåringar som har sällsynta familjemiddagar har dubbelt så stor risk att använda tobak, nästan dubbelt så stor risk att använda alkohol och en och en halv gånger större risk att använda marijuana.
Barn som ofta äter med sina familjer har också vanligtvis ett bättre kostintag jämfört med dem som inte äter lika ofta med familjemedlemmar.
4. Det skapar glada minnen
Familjetid skapar varma minnen för både föräldrar och barn. Barn med glada familjeminnen är mer benägna att skapa en kärleksfull miljö för sina egna barn när de växer upp. Att lära sig arbeta och leka som en familjenhet är en av de bästa lektionerna barn kan lära sig så att de kan utvecklas till kompetenta vuxna och föräldrar.
5. Det hjälper föräldrar och barn att återansluta
Att umgås tillsammans som en familj hjälper upptagen föräldrar att återknyta kontakt med sina barn. Barn tenderar att dela mer information om sina liv medan de njuter av en aktivitet med dig snarare än när du frågar dem ”Vad gjorde du idag? " Det är också en tid då livslektioner, som delning, rättvisa och medkänsla, kan förstärkas utan konflikter. Barn växer och förändras snabbt, så familjetid är en underbar tid att lära känna ditt barn bättre.
Mer: Suicidutmaningen "Blue Whale" är inget skämt
Ursprungligen publicerad juni 2011. Uppdaterad maj 2017.
