Full bekännelse: Jag kämpar ofta med svåra anfall av ångest och enstaka depressioner. Ibland blir världens påtryck för mycket för mig, och/eller jag blåser ut något litet i proportion till jag har en liten nedsmältning. Jag gör ett antal saker för att försöka begränsa effekterna av min ångest dagligen, från yoga till att ta medicin till att sjunga (på allvar). Men den enda (eller snarare två saker) som verkar hjälpa mig mer än någonting annat är min katter.
Mer: 6 sätt att vara kattförälder förbereder mig för verkligt föräldraskap
Och tydligen är jag inte den enda som känner så här. Många mental hälsa experter är överens om att ha en katt kan göra stor skillnad för någon som har sådana psykiska sjukdomar. Faktum är att de till och med har visat sig hjälpa dra barn med autism ur sina skal.
Katter är de mest diskreta små varelserna. De närmar sig alltid försiktigt, skrämmer dig aldrig med höga ljud eller djärva handlingar. De är ett av få djur som reagerar komplementärt på dig; om du erbjuder en tröstande repa, svarar de vanligtvis med en uppskattande spinn och/eller ett munstycke. Oavsett hur extrem min ångest blir kan deras närvaro vanligtvis lugna ner mig ganska snabbt. Det är ingen voodoo - det är bara den typiska kattnaturen. Så här gör de.
1. De lugnar mig med sina sporrar
Bara att klappa din katt har visat sig lindra stress och ångest, men när de spolar, det tar läkningen till en helt annan nivå. Det rytmiska mönstret för en spinn kan hjälpa till att sänka blodtrycket och till och med läka benen snabbare. Ganska coolt, va?
2. De distraherar
En av de största sakerna med att ha en katt (eller vilket husdjur som helst) är att de har behov som du måste tillgodose. Jag vet att det låter kontraintuitivt, men när du är orolig är en av de bästa sakerna du kan göra att distrahera dig själv med något annat, även om det är lika vardagligt som att rengöra kattlådan. Du mår helt enkelt bättre när du vet att du gör dina kattors liv bättre.
3. De är roliga
Den här typen går med ovanstående anledning, men den förtjänar sin egen kategori, för det som är bättre än en distraktion är en rolig distraktion. Och låt oss inse det, katter är roliga. Jag tror att det ligger i hur allvarliga eller fokuserade de stöter på, då gör de ett misstag och faller ner från bordet, och plötsligt skrattar du på golvet med dem eftersom det är så roligt. Och så kan du inte komma ihåg vad det var som gjorde dig orolig.
Mer: 21 foton av kattkramar för International Hug Your Cat Day
4. De kan känna när jag är upprörd
Mina katter har denna inneboende förmåga att veta när jag är sårad, svindlande eller sjuk och reagerar i enlighet därmed och myser upp bredvid mig för att bara hänga. De frågar inte vad som är fel eller skäller för uppmärksamhet, de ger mig bara deras fysiska stöd. Ibland är det tillräckligt att veta att de finns där för dig för att vända på saker och ting.
5. Jag är aldrig ensam när de är där
Att ha ångest kan vara väldigt ensamt. Plötsligt är du helt ensam om denna känsla, för ingen annan verkar förstå det. Men du vet vem som gör det? Katter. De vet för att de blir oroliga också - hela tiden. Katter är de enda andra levande saker jag har träffat som blir lika lättskrämda som jag. Så när jag mår riktigt dåligt och är ensam, försöker jag komma ihåg att jag har två lika ängsliga vänner i andra rummet.
6. Jag känner mig aldrig dömd av dem
Det här kan låta dumt, men att ha ångest är ofta svårt för mig att erkänna, eftersom det får mig att känna att jag är något handikappad. Således, när jag pratar om de oroliga känslorna jag har med min familj eller vänner, kan jag slutligen känna att jag är galen för att ha dessa tankar. Men när jag pratar med mina katter (ja, ibland gör jag det) får jag bara kärlek och uppmuntran från dem. Du behöver inte alltid ord för att veta att du får stöd, och det är alltid uppenbart när jag tittar in i deras stora, runda ögon.
Mer: 12 katter som gosar som du desperat vill krama
