Se vi har alla varit där. Det är speldag och det är mindre än en timme för dig och barnen att äta middag, få ihop sina grejer och gå ut genom dörren. Visst, du kan ta snabbmat på din väg, men du vill verkligen se till att dina barn får näring för deras sport. Jamie Oliver recept är bra för de snabba nätterna när du har trettio minuter på dig att piska upp något hälsosamt från vad som helst redan i ditt kylskåp. Han har till och med några recept om du vill förvandla rester till en helt ny måltid. Hans senaste skapelse ser utsökt och superenkelt ut. Det kallas Messy Meatball Buns och liknar hans Snabb spenat curry, det finns bara fem ingredienser.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Jamie Oliver (@jamieoliver)
Oliver delade maten på sitt Instagram -konto och skrev: "Dessa är alltid en vinnare i mitt hus!! Stökiga köttbullar... Allt du behöver är fem ingredienser... Blanda gärna ihop färsen för att använda det du redan har. ” De fem ingredienserna är magert nötkött, grön pesto, en burk plommontomater, mozzarella och burgerbullar. Snacka om utsökt.
Denna maträtt innehåller mindre än 500 kalorier och är fylld med över 35 gram protein per portion. Detta är på allvar ett perfekt alternativ för de veckokvällar när barnen har fullt upp med scheman och behöver sina hjärnor drivna av mat. Gör definitivt den här själv, den har enkla ingredienser och kan piskas på nolltid. Du kommer säkert inte bli besviken efter att ha tagit en stor bit av den här.
Kolla in Jamie Olivers Stökiga köttbullar.
Innan du går, kolla in Ina Gartens enkla middagsrecept på veckodagar Nedan:
