Det finns många skäl till varför du kan börja avvänja när du gör. Men oavsett om din process är abrupt eller gradvis, barnledd eller moderledd, kommer du att märka några förändringar, känslomässigt och fysiskt, som kommer som ett resultat av ditt stopp amning. För att ge dig en bättre uppfattning om vad du kan förvänta dig, hur du ska hantera och när du ska få hjälp av din läkare, talade SheKnows med registrerad sjuksköterska och International Board -certifierad amningskonsult. Marsha Walker, RN, IBCLC. Här diskuterar Walker fem stora biverkningar av avvänjning.
Stenhårda bröst
När du fasar ut matningarna kan det ta tid din mjölkproduktion att anpassa sig till denna minskning av efterfrågan, så att säga. I sin tur din bröst kan känna sig obehagligt mätt eller trött. Det kan verka kontraproduktivt, men pumpa eller handuttrycka lite mjölk (inte så mycket att bröstet rinner ut helt, men tillräckligt för att minska trycket) hjälper till att lindra den känslan av fullhet, berättar Walker Hon vet. Hon tillägger att det kan möjligen lägga tid på avvänjningsprocessens totala varaktighet, men det beror verkligen på individen. Det viktigaste är att lyssna på din kropp och bestämma hur mycket obehag du är villig att hantera.
Smärtsamma bröst
Ibland, smärta i bröstet kan indikera att en mjölkkanal har blivit igensatt. "Mödrar bör bara hålla ett öga på bröstet och se till att det inte finns några blockerade områden", säger Walker. "Om det finns det skulle hon vilja arbeta för att avblockera dem." När det gäller åtgärder för en blockering, föreslår hon applicera en varm kompress, massera armhålan eller precis framför den pluggade kanalen, eller använd vibrationer runt området. Om du inte är säker på var du ska börja kan du alltid ring din amningskonsult för fler tips. Oavsett vilken metod du försöker är det viktigt att fånga upp och behandla en pluggad kanal så snart som möjligt, eftersom den kan utvecklas till något allvarligare om den lämnas ensam.
Feber och infektion
Det tar oss till mastit, ett tillstånd där bröstvävnaden blir inflammerad på grund av att en obehandlad pluggad kanal eller bakterier hittar sin väg in i en mjölkkanal. Även om det tenderar att förekomma i första tre månaderna när du ammar är det fortfarande möjligt när du avvänjar, särskilt om du försöker avvänja snabbare eller plötsligt (detta är ytterligare en anledning till att gradvis avvänjning, om möjligt, är att föredra). Walker säger att värk, influensaliknande symptom och feber alla kan vara tecken på mastit. Kontakta din läkare omedelbart om du börjar uppleva något av detta (särskilt feber). "[Det] indikerar att vi har en inflammation eller infektion - vi väntar inte på det", säger hon.
Depression
Så mycket som avvänjning kan påverka dig fysiskt, gör inga misstag, Walker säger: "Det kommer att finnas en känslomässig komponent i detta." Där några kvinnor uppleva sorg eller en känsla av förlust, andra kan känna ren lättnad - andra kan till och med känna sig lite skyldiga när de lämnar omvårdnaden. Det kan vara en bitter, utmanande tid för mödrar, säger Walker och tillägger att "vad de än känner är okej." Hon rekommenderar att man byter ut matningar mot andra bindningsaktiviteter, som att kela eller leka, för att bibehålla bandet mellan dig och ditt barn. Och om du upptäcker att dina känslor distraherar dig eller hindrar dig från att fortsätta ditt dagliga liv, överväg att kontakta en terapeut.
Detta är en av de första av många (många, många) milstolpar du kommer att klara som förälder. Det är helt normalt att känna sig ledsen eller vilsen när du tar ditt nästa steg - kom bara ihåg att, som Walker uttrycker det, redan "[du] har gjort något som har förändrat detta barns liv."
