5 sätt att komma över ett uppbrott - SheKnows

Att bryta upp är svårt att göra - men att komma förbi förhållandet och gå framåt kan vara ännu tuffare. Här är fem sätt att komma över en uppbrott och börja ett nytt kapitel i ditt liv.

Relaterad berättelse. Nej, jag är inte rädd för att vara singel i 40 -årsåldern

Låt svunna (och sociala medieprofiler) vara svunna

Facebook, Twitter och Internet i allmänhet har gjort det alltför enkelt att kontrollera vad ditt ex har för sig efter en uppbrott. Enligt Caird Urquhart, författare till 30 sätt till bättre dagar: Hur man samlar efter att du har dumpats, nästan 74 procent av människorna har letat upp en före detta älskare på Internet. Som sagt, det är inte förvånande att 57 procent av singletons säger att tänka på sina ex ex hindrar dem från att hitta ny kärlek. När du fortfarande snokar runt i ditt exs liv - till och med praktiskt taget - hindrar du din egen förmåga att läka gamla sår.

Ta dig tid att sörja

Att förlora en pålitlig konstant i ditt liv är smärtsamt. Låt dig själv gråta och reflektera. Ta kontakt med en förtrolig person som kan lyssna utan dom. Om du inte är bra på att uttrycka dina känslor, skriv ner dem på papper. Det kan låta lite kornigt, men att skriva ett brev (som du aldrig kommer att skicka) till din tidigare låga uttrycka känslor, ånger och glada minnen kan vara mycket katartiska och kan sätta dig på vägen till stängning.

Hitta lektionen

Varje relation, bra och dåligt, lär oss vanligtvis lite mer om oss själva. Hitta lektionen i detta senaste förhållande eller uppbrott, men inser att det är separat från ditt ex. När du kan släppa falska bilagor till det förflutna och helt enkelt njuta av minnen och lektioner för vad de är, kommer du mindre sannolikt att hålla fast vid ditt lidande och mer öppen för att uppskatta nytt upplevelser.

Skriv en ny historia

Du kanske längtar efter den "gamla rutinen", men Urquhart säger att ett av de bästa sätten att komma över ett uppbrott är att spendera tid på att göra nya aktiviteter med nya människor. Det kommer inte bara att bryta dig att tänka och prata om ditt gamla förhållande, det kommer också att öppna dig för nya färdigheter och erfarenheter som kan öka ditt självförtroende när du är redo att träffa dig igen.

Byt ut datumkväll

Om du hade en stående date night med ditt ex, använd den tiden som en pågående date night med dig själv. Använd tiden för att vara helt självisk. Prova en ny träningskurs, läs en bok, lär dig ett nytt språk eller laga en god måltid för en medan du lyssnar på musik och dricker vin. Att vårda din egen ande kan gå långt i att reparera och gå vidare.

Fler relationstips

Rädsla för engagemang: Hur du kommer förbi din rädsla för äktenskap
Förhållande på klipporna: När det är dags att säga adjö
7 etapper i en uppbrott