Vid denna tidpunkt i ditt liv har du förmodligen en kärngrupp av vänner som har sett dig genom de goda och de dåliga. Men ibland vill du bara förgrena dig lite.
Kanske letar du efter en ny kompis eller två för att göra aktiviteter som dina andra vänner inte gillar. Kanske har du flyttat till en ny stad och vill hitta några nya vänner i ditt område, eller kanske vill du bara utöka din sociala krets lite. Vad det än är kan det bli svårt att få nya vänner som vuxen...
Mer: 7 sätt att sätta gränser med dina arbetsvänner
Naturligtvis verkar vissa människor få vänner utan problem, vilket är bra för dem. För oss andra krävs det lite mer arbete. Med det i åtanke konsulterade vi flera experter om vanor hos människor som lätt skaffar sig vänner och samlade en lista över vanor du borde stjäla för dig själv.
De sträcker ut handen istället för att vänta på att andra ska komma till dem
Oavsett om du är på en fest, väntar i omklädningsrummet eller tar ditt barn till lekplatsen och pratar till människorna omkring dig garanterar att du åtminstone kommer att ha en konversation - vilket kan leda till en vänskap. "Att nå ut till andra är ett nödvändigt första steg för att få nya vänner", säger Dr. William Chopik, socialpsykolog och biträdande professor vid Michigan State University, till SheKnows. ”Några av de mest ytliga relationerna - som senare växer till mer meningsfulla - börjar med att människor delar grundläggande intressen, hobbyer, åsikter eller ambitioner. Du kommer inte att veta något av dessa saker utan att först prata med människor. ”
Så gå fram till någon som ser intressant ut och börja prata. Du kan bli förvånad vart det leder.
De håller sig från sina telefoner offentligt
Det är klart att ibland måste du ringa eller svara på en text. Men om du ständigt använder din telefon som en social krycka, skickar den ett meddelande till andra människor om att du är upptagen, relationspsykolog Dr Karin Anderson Abrell berättar för SheKnows "Det säger till alla andra i rummet: 'Jag behöver inte vara här och jag har inget intresse av att få kontakt med er'", säger hon säger.
Det är också en bra idé att hålla telefonen borta när du har en konversation, säger Chopik. "Det har gjorts några studier om hur irriterade och upprörda människor blir om du är i telefonen medan du försöker få en konversation med dem", säger han.
De är positiva
Du har förmodligen upplevt detta själv: Att prata med någon som upprepade gånger är negativ är en slags avstängning och får dig att automatiskt känna att du måste pigga upp dem. "Att vara positiv är bara enormt", säger Anderson Abrell. Det betyder inte att du måste vara falsk, men att sträva efter en varm och vänlig attityd - när du pratar med människor och om dig själv - kan gå långt, säger hon.
Mer:Hur man berättar om ett förhållandeproblem är en avtalsbrytare
De är bra lyssnare
"Alla vill bli hörda, dela med sig av sin intima information och att känna sig förstådda av en annan", säger Dr. Gail Saltz, psykiater och värd för Kraften i olika podcast, berättar SheKnows. Så ställ frågor och lyssna faktiskt på svaren.
"Lyssna bara och reflektera sedan tillbaka över det du hört och kanske till och med känslan du hörde", tillägger Anderson Abrell. "Människor känner sig validerade och hörda."
De har lätt förtrolighet med människor
Visst, du vill vara artig och respektfull, men att vara vänlig och varm direkt från fladdermusen ”skapar en lätt känsla av bekantskap”, säger Saltz till SheKnows.
Anderson Abrell instämmer. Ofta kan det hjälpa till att lugna den andra personen och hjälpa dem att känna sig mer bekväma runt dig också, konstaterar hon. Det kan vara så enkelt som att bära ett lätt leende, gå fram till någon och säga ”Hej - hur går det?”
De provar nya saker på egen hand
Detta gör några saker, säger Saltz: Det visar att du är säker (som människor dras till), det visar att du vill umgås med människor (eftersom du inte är instängd i ett hörn med en vän), och det visar att du är nyfiken på saker, vilket är lockande. Det är också mer sannolikt att du träffar likasinnade som du kommer att klicka med när du träffar en träningsklass du är intresserad av eller konstgrupp, säger Anderson Abrell.
De ler mycket
Det här är större än du tror. Att le och vara äkta om det "har en smitta [effekt] och får den andra personen att känna sig lite lyckligare", säger Saltz. "Det känns bra för dem och gör dem därför lockade av dig."
Ett leende ”kan avväpna många människor”, tillägger Anderson Abrell. "Det är ett kraftfullt verktyg."
