Det krävs två för att tango i alla relationer och det betyder balans, kommunikation och en stark grund. Men om vi inte kan älska oss själva först, hur kan vi förvänta oss att kunna ta den ultimata kärleksdansen och investera fullt ut i våra relationer? Så här kan vi öka våra relationer genom att lära oss att älska oss själva först.
Älska dig själv
Det krävs två för att tango i alla relationer och det betyder balans, kommunikation och en stark grund. Men om vi inte kan älska oss själva först, hur kan vi förvänta oss att kunna ta den ultimata kärleksdansen och investera fullt ut i våra relationer? Så här kan vi öka våra relationer genom att lära oss att älska oss själva först.
Det är lätt att bli överväldigad av relationer och vara mer bekymrad över behoven hos människorna omkring oss snarare än våra egna. Men genom att älska oss själva och investera tid i våra egna behov och önskningar är vi inte bara respekterar och älskar oss själva, men vi skapar också en kärleksfull miljö för människorna i oss lever också.
Som lockar liksom
Genom att göra en medveten ansträngning för att sätta oss själva först, att respektera oss själva och att behandla oss själva med kärlek och vänlighet, lägger vi ut energi i världen av vad vi vill locka till oss. Liksom lockar liksom, så om vi respekterar och hedrar oss själva kommer vi att attrahera relationer i våra liv som också är respektfulla och hedervärda. Om vi inte behandlar oss själva med kärlek och respekt kommer vi inte att ta emot kärlek och respekt.
Tillämpa det i praktiken: Visa respekt och kärlek till dig själv genom att få tillräckligt med sömn, genom att unna dig något speciellt när du kan och genom att hantera din tid effektivt för att undvika stressiga situationer. Lyssna på dig själv och vad du vill.
Kärlek och relationer: Hur man tänder ditt kärleksliv >>
Vet ditt värde
Respekt innebär att hedra hur vi känner och vad vi vill. Ett bra sätt att verkligen konfrontera vad vi tycker om oss själva och vårt eget värde är att skriva ner det hela. Ta en stund att skriva ner dina prestationer, dina mål och dina bästa egenskaper, ge dig sedan en klapp på axeln och erkänn verkligen alla dina fantastiska prestationer. När vi respekterar oss själva visar vi i slutändan världen att vi är värda och älskvärda.
Tillämpa det i praktiken: Belöna dig själv när du har gjort det bra när du har slutfört en uppgift, eller när du har uppnått ett mål. Sätt upp mål regelbundet och arbeta för att uppnå dem. Notera också dina stora egenskaper och fira dem. Fira med en middag eller unna dig något speciellt.
Hälsa
Att älska dig själv och sätta dig själv först kan vara något så enkelt som att ta hand om din hälsa. Att ge dig själv tid att träna och ta dig tid att förbereda hälsosamma måltider kommer att sätta dig i ett öppet och kärleksfullt utrymme, vilket kommer inte bara att gynna hur du känner, utan det kommer också att gynna hur människorna omkring dig känner, vilket kommer att påverka dina relationer.
Tillämpa det i praktiken: Avsätt tid åt träning och ägna tid åt att ta hand om din hälsa och kondition. Gå till gymmet eller ta en yogaklass och gör den här gången om dig.
Mig tid
I alla relationer är det viktigt att ha din egen tid avsatt för att göra det du älskar, att koppla av och bli bortskämd. Detta ger dig en chans att utforska din kreativitet, aktiviteter du älskar och andra prestationer som får dig att känna dig pigg och pigg.
Tillämpa det i praktiken: Det kan vara lika enkelt som att ta tid för att njuta av din favorit kopp kaffe på morgonen, eller det kan innebära en dag med bortskämdhet bara för dig. Kom ihåg att älska och respektera dig själv genom att avsätta tid åt dig själv-självklart utan skuld!
Känn dig kraftfull
Ta livet vid tyglarna och känn dig som den mäktiga personen du är. Att känna dig kraftfull i sinne och kropp kommer att göra dig till en stark kommunikatör och hjälpa dig att sätta dig i en bättre sinnesram som inbjuder till lycka och stöd.
Tillämpa det i praktiken: Varför inte börja upprepa positiva bekräftelser för dig själv, eller börja göra boxningskurser eller träna med vikter? När du känner dig stark i kroppen känner du stark i sinnet också.
Släpp taget
Vi har alla lite bagage som tycks dröja kvar, eller hur? Det här bagaget kan hålla oss tillbaka i våra relationer och det är dags att släppa det. Erkänn och lär av det förflutna, men erkänn vad som tjänar dig och vad som inte gör det och släpp de saker som inte gör det.
Tillämpa det i praktiken: Förlåta. Förlåt dig själv, förlåt människor som har skadat dig och sluta låta det påverka din nutid, din framtid och naturligtvis dina relationer. Älska dig själv genom att ge dig själv tillåtelse att förlåta och släppa taget. Det kommer att kännas bra.
Att älska sig själv är lika viktigt som den kärlek och respekt vi investerar i människorna omkring oss, men det är något vi ofta glömmer att göra. När vi först erkänner och älskar oss själva öppnar vi våra liv för positiva människor, situationer och miljöer samt relationer som stöder oss och hjälper oss att blomstra.
Mer om kärlek och relationer
Relationsgranskning: Hur man bedömer din relation under det nya året
Mixtejp: humörhöjande musikval
Kraften i positivt tänkande och varför du ska prova det
