Värd för ett speldatum? Hoppa över chipsen och läsk och servera dessa näringsrika äter istället.
12 Roliga (och hälsosamma) play date snacks
Värd för ett speldatum? Hoppa över chipsen och läsk och servera dessa näringsrika äter istället.
1
Äppelmörgåsar
Förvandla en vanlig jordnötssmörsmörgås till något speciellt med hjälp av knapriga äppelringar i stället för bröd. Toppa det med torkade körsbär, havre eller några chokladflis.
2
Fruktjuice
Allt det där med att spela gör barn törstiga! Visste du varje 8-uns flaska Motts saft innehåller två portioner frukt?
3
Frysta druvor
Frys druvor och spjut med ett spett för ett roligt uppfriskande mellanmål. Om ditt lekdatum inkluderar andra föräldrar, räcka nog för att mata de vuxna också!
4
Minipizzor
Använd tunnbröd, engelska muffins eller kyld kakdeg och låt barnen bygga sina egna mini pizzor. Inkludera hälsosamma påfyllningar som hackade grönsaker och mager ost.
5
Äpplen och strängost
Har du ett improviserat speldatum? Förvara kylen fylld med äpplen och strängost för ett enkelt mellanmål.
6
Kött- och osthjul
Bred ut en fullkorns tortilla med färskost och lägg på skivor av ditt favoritkött och ost. Rulla ihop och skiva till bitmynt för en proteinförpackat, barnvänligt mellanmål.
7
Frukt och yoghurtparfaits
Det kanske inte är glass, men det här yoghurt parfait innehåller samma krämiga och söta smaker utan fett och socker (och smältningar).
8
Hummus med grönsaker och pitabröd
Servera en färgglad tallrik med grönsakspinnar, pitabröd och hummus till dina små gäster. Inkludera en ramekin av ranchdressing för barn som bara inte känner hummuskärleken.
9
Hemmagjord ispopp
Använd ispopformar för att göra hälsosamt och gott hemlagade ispoppar. Inga mögel? Använd det du har till hands. Tomma yoghurtbehållare eller papperskoppar fungerar lika bra.
10
Quesadillas
Ooey gooey and crunchy, these ost quesadillas med äppelskivor är ett hälsosamt mellanmål som barnen kommer att äta mycket.
11
Myror på en stock
Om jordnötsallergi inte är ett problem, lägg upp en bricka med det klassiska barnsnacket Myror på en stock. Behöver du ett nötfritt mellanmål? Byt solrossmör mot jordnötssmöret. Toppa med russin, torkade körsbär, chokladflis eller smörflis.
12
Friskt mästerverk
Barn älskar att äta mat som är visuellt tilltalande. Använd hälsosamma ingredienser, som frukt, grönsaker och ost, för att skapa konstverk som de kan mumsa på.
Snabbt tips
Sätt ett gott exempel genom att snacka smart själv. Börja med vår favorit näringsrika mellanmålsbyten.
Det här inlägget är sponsrat av Mott’s.
Fler roliga och hälsosamma mellanmålstips:
Gör framåt mellanmål för speldatum
Snacks barn inte vet är friska
Tips för att förbereda matlådan kvällen innan
