Jessica Biel är en mycket upptagen kvinna just nu. För skådespelaren, mamma och hustrun har 2018 inneburit att balansera framgången för hennes USA Network -show, Syndaren, med att hitta tid att uppfostra sin son, Silas, och heja på hennes man, Justin Timberlake, vid viktiga händelser i hans liv som hans Man of the Woods turné och fick nyligen en stjärna på Hollywood Walk of Fame. Bara tanken på att jonglera med den här typen av schema kan låta överväldigande även för dem som anser sig vara "go-getters", så hur bibehåller Biel balansen i sitt liv?
Mer: Justin Timberlake gör det alltidDettaför Jessica Biel
Som hon förklarade för Hon vet över telefon i april, "Jag tror att det är, liksom, den pågående kampen, eller hur? Försöker hitta den balansen. Jag tror att när jag blir äldre har jag allt mindre tid och min kropp förändras och allt. Jag faller absolut tillbaka på egenvård. Det är bara så viktigt för att kunna ta tid ur ditt hektiska schema för att göra det. ”
Se detta inlägg på Instagram
RIP till denna underbara havregryn russin smak-gasm. Det är #nationalcookieday. Få lite.
Ett inlägg som delas av Jessica Biel (@jessicabiel) på
Och Biel gav oss det bästa tipset för hur man får egenvård att hända när det känns som att man knappt har en stund att vila. ”Jag tror att du också måste skriva det i din kalender. Du måste bara bokstavligen skriva in det: ”Det här är min tid för mig. Det här är min tid för min familj. Det här är min tid att gå på en dejtkväll eller vara med min son, eller vad som helst. Du måste bokstavligen lägga in den i din kalender och förhoppningsvis blir det vanligt och börjar bara hända mer regelbundet. ”
Se detta inlägg på Instagram
Jag är en dag försenad med att fira #nationaldag för att jag var... du vet. Gör detta.
Ett inlägg som delas av Jessica Biel (@jessicabiel) på
Biel gav oss också scoop om vilka självvårdande ritualer och aktiviteter hon använder för att varva ner. ”Jag älskar karosseri och akupunktur. Massage, kiropraktisk vård, allt det där jag älskar, älskar, älskar. Jag tror att det är så bra för sinnet, för avstressning, för allt. Jag försöker verkligen hålla en bra behandling med regelbunden vård och behandlingar på det sättet, ”avslöjade hon.
Att hitta dessa ögonblick för dig själv, för att få tid för dig själv och verkligen njuta av det, är en del av anledningen till att Biel har det samarbetat med American Express för Live Life Moments -kampanj. ”Jag älskar den här kampanjen. Jag älskar den här tanken att verkligen ta tid ur våra liv för att göra livsstunder till en spontan upplevelse där du verkligen är i nuet, säger hon och fortsätter: "Det är mitt liv, du vet? Det är något jag försöker göra dagligen. Jag misslyckas med det hela tiden. Men jag tycker att det är en så viktig, fantastisk plattform att säga: 'Vet du vad? Alla har sina upptagna liv, och vi gör en miljon saker på en gång, och det är viktigt. Men vi är viktiga. Vi är också viktiga.
Mer: Jessica Biel & Justin Timberlake öppnar upp om sin nödsituation C-sektion
Biel är en upptagen kvinna, men om det är något vi kan lära av henne, är det att det alltid (alltid!) Finns tid i din vecka att ta en stund för att vara bra mot dig själv.
