Ett anfall i amning innehåller ofta också en av de mest överraskande smärtsamma upplevelserna: ömma bröstvårtor. Om du är en erfaren ammare som vinner vid själva omnämnandet av detta är du inte ensam. Men det episka skavet behöver inte innebära ett slut på dina amningsdagar (även om det också är bra). Chansen är stor att efter några veckor kommer dina bröstvårtor att hårdna (charmig, eller hur?) Och göra mindre ont.
Efter det kan du fortfarande uppleva ömhet då och då, särskilt när din baby har en tillväxtspurt och äter oftare eller får mat. Lyckligtvis finns det några helt naturliga läkemedel som kan hjälpa till att lugna din ömma hud varje steg på vägen.
Mer: Judgy amningskampanj bör ge mammor stof till eftertanke
1. Bröstmjölk
Bröstmjölk är en av de otroliga saker som fungerar som magi på i stort sett allt. Enligt Amy Mager, en Massachusetts-baserad amningskonsult, kan bröstmjölk ”läka sår. Det är fantastiskt att ta på sig bröstvårtorna efter att du ammar - så länge du inte har trast. ”
Mer:Även Disney -prinsessor kan inte amma offentligt utan trakasserier
2. Bröstvårtkrämer
Det finns en mängd olika bröstvårtkrämer där ute, och det lönar sig att titta på ingredienserna innan du köper. Se till att hålla dig borta från alla krämer som innehåller parabener, färgämnen eller dofter. Och om krämen kommer i ett badkar eller en burk, se till att du använder en ren applikator eller tvättade händer varje gång du når in.
"Använd inte bröstvårtkrämer om du inte är bekväm att låta ditt barn äta den produkten", konstaterar Connecticut -amningskonsulten Carolyn Levy.
Enligt miljöarbetsgruppens Hud djup webbplats som betygsätter hudvårdsprodukter, produkter från My Brest Friend, Motherlove Herbal Company och Final Pure fick alla 1: a (vilket innebär låga risker). Mager rekommenderar också mammor att hålla utkik efter calendula i krämer; det kan vara en stor hjälp.
"Calendula är en förstklassig ört för att läka huden och låter huden andas", konstaterar hon. Lanolinkrämer och salvor tillverkade med olja från fårull är också användbara för grov och torr hud som inte är rå.
3. Lufttorka och undvik tvål
Efter varje utfodring, låt dina bröstvårtor lufttorka snarare än att torka dem, säger Levy. Hon rekommenderar också att du inte använder tvål på dina bröstvårtor när du duschar, eftersom det kan öka torrheten.
Mer: Vad ska jag göra när barnet bara slutar amma
4. Perfekt den spärren
Att få en bra spärr gör inte bara att ömma bröstvårtor gör mindre ont under matningen, det kan till och med förhindra att de blir ömma i första hand. ”Ju djupare bröstvårtan går in i barnets mun, desto bekvämare blir spärren”, förklarar Levy. Du kan också ändra din omvårdnadsposition för att hitta den bästa passformen; försök sidoliggande eller "ner under" (liggande på ryggen med din baby ovanpå).
Om bröstvårtans ömhet kvarstår eller blir värre eller dina bröstvårtor blir så spruckna att de börjar blöda eller blåsor, boka tid för att träffa din läkare omedelbart för att utesluta något allvarligare.
Ursprungligen publicerad oktober 2015. Uppdaterad november 2017.
