När jag flyttade över landet för mitt första heltidsjobb blev jag galen. Los Angeles var en helt annan värld. För mina Georgia-rötter var förändringen av landskapet (från trädtak till exakt en trädliknande buske i slutet av min gata) en av många kulturchocker. Jag kände mig isolerad och ökade de befintliga nivåerna av depression och ångest som jag redan kände åtföljande mitt drag. Under några månader spenderade jag hela helgen på att flytta från min soffa till min säng - ibland med en 7/11 pizza och flaska Jameson i min hand - tills jag gick med på att köra söndagsärenden med två av mina rumskamrater.
Ally och Gabriella, som hade bott i Los Angeles i flera år, skapade sin egen skyddsnät -oas mitt i Silver Lake, med en plantskola utanför Sunset Boulevard. Oavsett om jag visste det eller inte, förändrade denna erfarenhet av att sålla genom växter och succulenter något inom mig: jag kände mig hoppfull för första gången på länge. Vi plockade
De flesta vet inte detta men krukväxter dö om du inte kysser dem godnatt
- Alexis (@_loxsmith_) 16 december 2019
I Atlanta jagade jag efter samma euforiska känsla innan jag hittade tröst i en Ace Hardware utanför North Highland Avenue. Min nya kollektion började växa, först med en gyllene pothos, sedan en monstera, sedan en jadeväxt och pandaväxt. Något oväntat hände: en vän presenterade mig för en värld av hushållsplanter. Det som började som en blogg (och en offentlig grupp på Facebook) blev till en informationskälla och stöd för människor över hela världen, hitta liknande tröst i samhället och rutin krukväxter. Jag lärde mig vetenskapliga namn, värdet av brokiga växter och det människor använder krukväxter för att hantera en mängd olika trauma, klagomål och psykiska sjukdomar. Medan jag hade använt krukväxter för att hjälpa till med min dagliga ångest och depressiva episoder, köpte andra strängar av pärlor istället för självmedicinering med droger eller förökad filodendron för att klara av älskades död sådana. Även om exemplen var olika i varje fall, finns det en liknande tråd inom varje berättelse: krukväxter erbjöd en naturlig källa till lycka och en organisk, terapeutisk rutin för att skaka greppet om det mentala sjukdomar.
Denna observation är inte ny; trenden med Millennials att hålla krukväxter är väldokumenterad. Lägenhetsterapi markerar hus med estetiskt tilltalande grönska, New Yorkerdetaljer new-age-växt-person-förhållandet, och The New York Times har artiklar medväxtbytande sociala grupper, växtpåverkare och det vilda prisklasserför växter... alla försöker förstå den till synes universella dragningen hos krukväxter. Dessa bitar beskriver alla de personliga fördelarna med att äga växter, men juryn är fortfarande ute. Finns det faktiskt ett samband mellan krukväxter och våra mental hälsa? Vissa säger ja, vissa säger nej.
Dr Brian Wind, Ph. D, är en av ordföranden för American Psychological Association och en klinisk chef på JourneyPure som specialiserat sig på missbruksbehandling. Enligt Dr Wind är vårt samband med krukväxter på en neurologisk nivå: ”En miljö som innehåller växter undertrycker nervsystemet, vilket sänker blodtrycket och främjar avslappning, säger Wind Hon vet. ”Luktarna, beröringen, utseendet och den friska luften efterliknar alla en naturlig miljö som hjärnan reagerar på positivt till genom att släppa serotonin - en signalsubstans som reglerar humör och främjar känslor av välbefinnande."
Saba Lurie, en legitimerad terapeut vid Take Root Therapy och styrelsecertifierad konstterapeut, förstärker Dr Winds poäng samtidigt som han citerar andra livsstilsfördelar: ”För dem upplever depression eller ångest, ta hand om något som en krukväxt kan ge en kort paus från symtomen samtidigt som den fungerar som en liten, hanterbar uppgift för att komplett. För människor vars depression gör att vardagliga uppgifter verkar skrämmande, kan även vattning av en växt förbättra självkänslan och få större uppgifter att verka mindre överväldigande. ”
Enligt några få läkare får den vård som finns i att ta hand om krukväxter en positiv fördel på grund av en medfödd koppling till andra levande saker. Även om det inte är vetenskapligt bevisat, studeras detta fenomen i stor utsträckning under namnet Biophilia. Kort sagt, biofili är hypotesen att att vårda en annan levande varelse eller sak ger människor en känsla av syfte och välbefinnande.
Detta sträcker sig också in i den professionella miljön. Deborah Choi är grundaren av hortikyr, ett företag som främjar växter och växtvård. Enligt hennes erfarenhet ger växter en flykt från ångesten i det dagliga arbetslivet, särskilt inom teknik och innovation.
"Du tenderar att se många nystartade kontor fyllda med växter, delvis för att hjälpa sina anställda att må bra och hålla sig produktiva", sa Choi till SheKnows. ”En av våra första B2B-klienter för hortikyr var en stor Berlin-baserad start som ville ta med sig cirka 1 700 dollar växter till deras nya kontorslokaler - ett köp som undertecknades av deras 'Lycka' Chef'."
Även om sannolikheten för att företag överallt instiftar Happiness Managers är mycket liten, finns det det många studier som visar att människor är mer avslappnade i naturliga, lugna miljöer i motsats till urbana områden. Lika mycket är det ingen överraskning att implementera lite natur i ditt privata utrymme kan få dig att känna dig mer avslappnad.
När det gäller ångest, depression och andra psykiska sjukdomar kommer ägande av växter (som vilken självmotiverad hanteringsmekanism som helst) aldrig att vara ett substitut för faktisk terapi eller behandling men det burk ge ett enkelt, grönt sätt att skapa och vårda en känsla av tillfredsställelse. Att tänka på din psykiska hälsa är en svår och utmanande resa - men för dem som letar efter lite fördröjning är det inte ett dåligt alternativ att odla en grön tumme.
