Om du inte märkte det, Tia Mowry har kommit långt sedan hennes breakout -roll (tillsammans med sin tvillingsyster, Tamera) Syster, syster. Sedan hennes tid som tonårs -tv -sensation har hon blivit fru till skådespelaren Cory Hardrict, mamma till sonen Cree Taylor, stjärna i en matlagningskanalshow som heter Tia Mowry hemma, a röst mot fettskam och internetmobbning och en öppen bok om hennes erfarenhet av endometrios (mer om det nedan).
Vi valde hennes hjärna om hur Mowry upprätthåller ett hälsosamt, lyckligt liv medan han jonglerar med familj, karriär och många andra ansvar (och glädjeämnen!) För att vara en hektisk, framgångsrik kvinna. Läs, lär dig och stjäl den här damens visdom.
Hon vet: Vad är det första du gör på morgonen?
Tia Mowry: Jag gillar att införliva en morgonsträcka först. Sedan kysser jag min man och son, lagar frukost till dem och gör Cree redo för skolan.
För min hud gillar jag att ta en skön varm dusch för att öppna mina porer. Jag tvättar mitt ansikte med ett rengöringsmedel som har C -vitamin och jag följer upp med en ansiktskräm som har SPF. Sedan skummar jag min kropp med Eucerin’s
Avancerad reparation lotion, som håller min hud frisk och återfuktad-men inte fet-mellan eksem-uppblossningar.SK: Har du en känslomässig välmående rutin?
TM: Meditation har definitivt blivit en del av min dagliga rutin. Jag mediterar 10 minuter på morgonen och 10 på natten. Det är ett bra sätt att börja och avsluta min dag.
SK: Kan du berätta vad som var mest överraskande under din kamp med endometrios?
TM: Det mest överraskande är hur maten kan förvärra inflammation eller bli av med den. Mat kan vara medicin och om du äter mat som alkaliserar kroppen är det fantastiskt hur det kan bromsa och bekämpa inflammation.
SK: Har du några favoritunderhållningstips?
TM: När jag är värd för en cocktailfest gillar jag att skriva ut en meny för barstationen. Jag kommer att inkludera vilken typ av drycker vi har till hands, liksom blandare så att gästerna kan anpassa sina egna drycker.
Mer:16 inspirerande citat för att få dig igenom en tuff dag
SK: Vad är ditt bästa råd för mammor som vill ha en hälsosam arbets-liv-balans?
TM: Ta allt inte bara en dag i taget, utan ett ögonblick i taget och förlåt dig själv. Vissa dagar kommer du att vara den bästa mamman någonsin, och vissa dagar kommer du att göra misstag - och det är OK.
SK: Kan du berätta om din kvinnliga gemenskap?
TM: ja! Det är mycket viktigt att ha en gemenskap av mammor att luta sig mot och dra erfarenheter från. Jag tycker alltid att när du har den gruppen människor får du dig att känna att du inte är ensam. Det hjälper dig att inse att om de kan göra det kan du också.
SK: Hur balanserar du ensam tid, tid med din man och QT med Cree?
TM: Jag skulle säga att det viktigaste är att prioritera det som är viktigt i ditt liv. När du gör det kan du ta dig tid till det som är viktigt. En dag varje vecka har jag en date night tillägnad min man, och på söndagar har vi en familjedag när vi går till parken eller på bio och umgås tillsammans. På något sätt kan vi få det hela att fungera när vi skär ut de speciella stunderna.
Mer:Alyssa Milanos hälsosamma livsstilstips
