Låt oss gå på jakt - jag en ganska orolig person. Från obeslutsamhet kring något ämne (som vilka restauranger att äta på, vilka jobb jag ska söka, om jag ska svänga vänster eller höger över en given gata) till hypermedvetenheten i min omgivning (hur jag kan veta exakt vilka byxor som finns i min gigantiska klädhög), har mitt sinne aldrig vetat fred. Först trodde jag att jag tänkte för mycket. Men, låt mig berätta för dig, om du aktivt tänker på att du tänker för mycket, är chansen stor att du är några Inception-lager djupt i viss ångest. Tack och lov är du förmodligen inte ensam.
Pandemin har påverkat oss på många olika sätt, varav ett är tydliga förändringar mental hälsa. Medan psykisk hälsa redan är en kontinuerlig upp-och-ner-resa, har vistelsen inne absolut förhöjt mina redan existerande förhållanden-eller dykt upp några dolda. Oavsett om du känner ökade ångestnivåer, djupare grovhet av förtvivlan eller alltförtärande dimma av förvirring, utmattning eller hopplöshet, är de mycket verkliga känslor delas av en majoritet av människor vid denna tidpunkt, på grund av en mängd mycket verkliga skäl.
Jag upplevde många förändringar. Mina depressiva episoder varade längre (men kändes mer tråkiga), mina ångest var fortfarande kvar (men kändes på något sätt tyngre) och jag dök först med en hel rad nya intressen. Jag har alltid kunnat hyperfokusera vid behov, och jag har alltid haft många listiga, kreativa projekt, så det verkade inte så konstigt-tills TikTok kom.
I brist på ett bättre sätt att säga det har TikTok helt förändrat sociala medier och jag förstår direkt varför: TikTok har en algoritm som kurerar innehåll specifikt för dina intressen - oavsett vilka intressen de kan vara. För mig innebar detta matlagningsvideor med instruktioner, människor med massor av växter och väldigt coola sminkövergångar för remixade ljud. Men när karantänen gick på började min kurering förändras.
Till synes ur ingenstans fick mitt rekommenderade innehåll ett nytt intresse: ADHD.
Medan jag var glad över att se innehåll som märkligt relaterat till hur jag tänker och fungerar i världen, det var också lite alarmerande att jag resonerade så nära med en psykisk störning som jag aldrig har fått diagnosen. Medan självdiagnosen är farlig, lära sig mer om andra psykiska störningar och hur de manifesterar kan hjälpa informera människor om symptom och behandlingsalternativ. För mig väckte det en nyfikenhet som förvandlades till en resa mot min egen psykiska hälsa. Jag började leta efter en terapeut och bekantade mig med andra specialister i området.
Innan jag visste ordet av hade jag avslutat en hel månad med terapi. Jag förstärkte relationerna med min familj och mina syskon. Jag tog kontroll över min fysiska hälsa, och jag inser allt fler sätt hur jag agerar av ångest eller depression. Även om det är för tidigt att säga om jag har ADHD eller inte, tror jag att symtomen korrelerar med min personliga erfarenhet - och skulle inte ha tagit detta nästa steg mot att förstå mig själv om det inte varit för dessa TikTok videoklipp.
TikTok har släppt många uttalanden som beskriver sitt nätverk för psykisk hälsa, fullt ut erkänner nischer av terapeuter, läkare och psykologer på plattformen. Även om TikTok fungerar som ett bra sätt för småföretag och skapare att få ut sitt arbete i världen, gäller detsamma för områdena psykisk hälsa (eller fysisk hälsa). TikTok ADHD -innehåll kan vara vad som helst - tonåringar som har diagnostiserats i flera år och listat sina vanor som förklaras av ADHD, psykologer dansar medan de förklarar tankprocessen för hyperfixering, människor som förklarar hur de aktivt måste hindra sig från att prata med medvetenhet och så mycket Mer.
Jag har lärt mig det ADHD går ofta odiagnostiserat hos kvinnor, något som har varit mycket studerat i många år men fortsätter att överraska många. Jag har lärt mig det några av symptomen på depression, ångest och ADHD går hand i hand med en massa andra tillstånd, förstärker poängen att det är fullt möjligt att självdiagnostisera dig själv för ett tillstånd, bara för att upptäcka att du upplever något mycket annorlunda i framtiden. Jag har också insett att TikToks besatthet med ADHD kommer från ett antal olika platser, men handlar om människor som vill hitta gemenskap och människor som letar efter svar.
Även om TikTok aldrig kan ersätta hjälp från en psykolog eller tjänst, gav det mig verktyg för att känna sig trygg i att ta det nästa steget mot terapi och mot bättre förståelse jag själv. Huruvida det handlar om adhd eller inte återstår att avgöra - men jag är redo att ta reda på det.
Letar du efter lite mer psykisk hälsa i ditt dagliga liv? Kolla in några av våra favoritappar för psykisk hälsa som är prisvärda och användbara:
