Om allas dag har 24 timmar, varför verkar det som om andra människor har mer tid? Verkligheten är naturligtvis att alla har lika mycket. Att lära sig grundläggande tidsplanering färdigheter kan dock frigöra lite tid för aktiviteter och intressen.
Tidshantering liknar penninghantering. Koncepten är enkla att implementera och resultaten är nästan omedelbara. "Om du känner dig överväldigad, börja med små förändringar", säger Katey Walker, Kansas State University Research and Extension Family Resource Specialist.
Som ett exempel kan personer som lätt identifierar "bästa" tid med tv inte inse att de också har sin personliga "bästa" tid, en timme eller mer under dagen när de är mest produktiva. Att identifiera din "bästa" tid och lära dig att använda den produktivt kan frigöra tid för andra aktiviteter, säger Walker.
Tips för att hantera din tid
Prioritera.
Identifiera vad som är viktigast och flytta det till toppen av listan.
Försök att göra den minst trevliga uppgiften först.
Det kanske inte tar mindre tid, men det kommer sannolikt att ge tidsbesparingar. När jobbet väl är gjort är det inte nödvändigt att ägna tid åt att tänka på det.
Lär dig att säga ”nej”.
Fundera över vad som kan uppnås realistiskt och avslå ytterligare förfrågningar.
Lär dig att delegera.
Andra kanske inte gör jobbet precis som du kan, men det faktum att de gör det ger dig tid för andra aktiviteter och intressen, säger Walker.
Minimera pappersarbete.
Sortera posten samma dag som den tas emot; placera räkningar och annan post som behöver svar på ett ställe.
Ompröva din rutin.
Kanske kan du göra en massa tvätt varje morgon eller kväll frigöra lördag morgon.
Vara rörlig.
Fråga dig själv: Är detta fortfarande viktigt? Om inte, gå vidare till nästa prioritet.
"Och ge dig själv en liten belöning för att utföra dina uppgifter", säger Walker.
Tips för arbetande mammor
- Hur man är en karriär mamma
- Kan arbetande mammor verkligen vara lyckliga?
- Balansera arbete och familj
