"Mammas humör sätter tonen i hemmet." Det är en vidrig klyscha (för att mammor verkligen behöver något mer jäkligt tryck?) Men det kan fortfarande hålla en viss sanning.
I kämpa med depression, och så mycket som jag försöker skydda mina barn från det, har det fortfarande en effekt på dem. Det finns vissa dagar där jag bokstavligen inte bara kan lägga ett leende på läpparna, och detta går inte miste om min familj. En rolig sak händer alltid när jag blir upprörd eller gråter framför min familj. Alla blir tysta, osäkra på hur de ska reagera. Jag har tre pojkar som alla verkar ha en öm plats i sina hjärtan för sin mamma. Även mitt barn kommer att lägga sin älskade filt och huvudet i mitt knä om han ser mig gråta. För detta är jag oerhört tacksam och känner också ett stort ansvar för att skydda dem från min smärta. De blir upprörda när de ser mig upprörd, och jag tycker att jag ber om ursäkt. Jag lär mig dock vikten av att lära dem att det är det
Faktum är att vi alla ska få vara sura (eller deprimerade) utan att bli tillsagda att ”heja fram” - barn inklusive. Vi bör också få lov att vara glada, dumma och motbjudande (barnen är lysande på det).
Med min depression, mina pojkar ser mycket mer av att mamma inte mår bra än jag skulle vilja, men jag är fast besluten att vara ärlig mot dem om vad som händer med mig. Jag har förklarat för dem att jag har en sjukdom som gör mig ledsen ibland men att jag arbetar varje dag för att bli bättre; att det inte har något att göra med dem och aldrig kommer att förändra min kärlek till dem.
Denna öppna dialog har haft en intressant effekt. Mina två äldre pojkar, har jag funnit, har blivit bättre kommunikatörer med mig när de kämpar. De verkar vara mer bekväma att berätta för mig när något dåligt har hänt i skolan, eller när de bara är tjuriga utan någon som helst anledning, och det är i slutändan det jag vill ha. Vi möter alla kamp i livet och när detta oundvikligen händer mina barn vill jag att de ska trivas med att komma till mig för att prata om det. Jag har också sett att de har mer empati för andra och märker när någon gör ont när de arbetar med att märka dessa känslor i sig själva.
Häromdagen kämpade jag fysiskt såväl som känslomässigt (jag fick nyligen diagnosen reumatoid artrit) och hade svårt med att mina pojkar hela tiden bråkar med varandra. Så jag berättade för dem att jag hade mycket att göra den dagen - att jag hade ont - och bad dem att sluta slåss och komma ihåg att de älskar varandra. De verkade fundera över detta, och även om jag skulle vilja säga att de slutade vara bråkiga och resten av dagen var smidig, brukar livet inte fungera så. Jag kunde dock se deras insats. Jag kunde se det på ett sätt som jag inte ser när jag reagerar på dem med ilska istället för det ont som jag verkligen känner.
Jag vill att mina pojkar ska lära sig detta. Jag vill inte att de ska känna att de måste "slå upp" eller reagera med ilska när de gör ont. Jag vill att de ska veta att det är okej att kämpa och till och med gråta och lära dem att de inte behöver skynda sig för att lösa smärtan som en älskad känner. Ibland är allt den personen verkligen vill ha någon som de är fria att dela den smärtan med, en axel att gråta på under stormen.
Även om jag är en ensam kvinna i ett hus fullt av män, är det fortfarande en hel del gråt på gång och jag skulle inte vilja ha det på något annat sätt. Vi har alla rätt till våra känslor och behöver inte gömma oss bakom stängda dörrar eller begrava vår smärta djupt inuti. Jag kommer inte att slänga alla mina vuxna problem på mina barn, men jag kommer inte att skydda dem från min sorg. I slutändan är jag medveten om hur mitt humör påverkar min familj, och jag gör mitt bästa för att vara ärlig och hålla linjerna kommunikation öppen. Ingen ska vara ansvarig för ett helt hushålls lycka, utan genom att vara öppen med min familj, de känner sig mer bekväma med att uttrycka sig själva och sina känslor för mig och det är vackert sak.
En version av denna berättelse publicerades i maj 2019.
Innan du går, kolla in våra favoritappar för psykisk hälsa (som faktiskt är prisvärda):
