Det finns inga ord för att beskriva de känslor som sköljde över min kropp när telefonen ringde och jag hörde: ”Din mamma är på sjukhuset; hon tog många piller och hennes organ är nära att stänga av. ” Eller när jag gick in i tvättstugan i mitt hus och hittade min 16-åring son står med en stol framför sig och en sladd i händerna. Jag gick tom. Då tänkte jag: "Åh, Gud, inte i mitt hus." Kanske var det inte den bästa föräldratanken, men du kan verkligen inte kontrollera vad som händer när du står ansikte mot ansikte med din största rädsla.
Det har varit tre gånger i mitt liv när jag var tvungen att möta självmord Försök: två av min mamma och en av son. Det är tre gånger jag har suttit på ett sjukhus och försökt hålla ihop det. Titta på min mamma hallucinera eller få hennes handleder sydd. Jag kan inte ens räkna de timmar jag har spenderat på sjukhuset med min son.
Mer: Självmordspriserna i USA ökar snabbt
Jag skulle kunna fortsätta om hur psykisk ohälsa har påverkat hela mitt liv - hur jag kände att det hindrade mig från att hitta äkta kärlek eller driva mitt företag framåt. Men sanningen är att jag är tacksam.
Naturligtvis var jag inte alltid tacksam. Livet sugit länge. Jag drack, gick upp i vikt, levde på autopilot, tillbringade mer tid på psykiaterkontor än jag gjorde mitt eget hem och klagade. Mycket. Sedan, för tre år sedan, tvättade offrets del av mig helt enkelt bort.
Jag var på ett evenemang där vi ombads gå till en främling och berätta vad vårt sista samtal skulle vara om vi bara hade 15 minuter kvar att leva och ville göra skillnad. Vilket budskap skulle vi vilja ge världen innan vi tar vårt sista andetag?
Av någon anledning öppnade detta en dörr inuti mig. Det hela var vettigt. Och när jag tittade upp, gråtande och snorig, in i främlingens ansikte, sa jag de ord som förändrade mitt liv: "Det var inte mitt fel." Jag var aldrig avsedd att rädda min mamma, och jag var aldrig avsedd att rädda min son.
Det var som om en flod av offer, skam och skuld tvättade bort min kropp. Jag kände direkt att en enorm vikt lyfte från mig. Och när detta hände förändrade allt annat jag hade fått veta eller lärt mig om psykisk ohälsa form för mig. Orden och uppmuntran från år av terapi gav äntligen mening.
Mer: 13 saker att aldrig säga till någon som är självmordsbenägen eller deprimerad
Saken är att jag hade ägnat så mycket tid åt att skylla på min mamma och son för att jag saktade ner mig, fick mitt liv att stå stilla, att jag inte insåg att det enda som faktiskt stod i vägen var mig själv: jag. Mina val. Mina tankar. Mina uppfattningar om vad som hände. För sanningen är att ingen kan påverka våra liv helt om vi inte ger dem kraften att göra det.
Jag minns när saker och ting var på topp med min son, Ethan; min terapeut sa åt mig att ta loss mig känslomässigt. Hon frågade: ”Om han inte var din son, skulle du låta någon annan behandla dig så här? ” Svaret var naturligtvis nej. Efter att jag tappade skulden blev min terapeuts ord mitt mantra: Koppla bort känslomässigt. Koppla bort känslomässigt. För jag kunde också ställa frågan, “Om detta inte var min mamma, skulle jag erkänna att jag hade gjort allt mänskligt möjligt för att hjälpa henne att må bättre? ” Svaret var ja. Mer skuld försvann.
Redan nu tar jag loss känslomässigt för att se på situationer i mitt liv med mer tydlighet. Jag tror att dessa ord ger mig möjlighet att bryta medberoende (medberoende är något som, eftersom jag växte upp kring psykisk ohälsa är jag exceptionellt bra på - eller snarare dålig på) och ställer mig själv först. Jag lärde mig också att lossna från resultatet; den här var enorm. För alla dessa år med att spendera tid i rädsla för att något hemskt kan hända när som helst - det tog massor av hjärnkraft ifrån mig.
Så länge, även när jag var ute med vänner, jobbade eller var borta en helg, var rädslan att när som helst antingen min mamma eller minpå kunde ta livet av dem var jag alltid medveten om. Men genom att inse att jag hade gjort allt jag kunde kände jag en frihet - jag kände att även om något hände kunde jag släppa ansvar. Jag kunde leva fritt och utan rädsla.
Var jag tvungen att lita på en högre makt några dagar. För när jag lossnade från resultatet och erkände att jag inte kunde skydda min mamma och son, Jag behövde veta att någon/något annat kunde. Det behövdes ett sätt att ge bort rädslan och rensa de mönster och övertygelser som jag hade burit inom mig så länge. Tro gav mig den friheten.
Mer: Ja, människor som är deprimerade eller suicidala kan se ut som om de "har allt"
Även om det var många gånger jag förlorade mig själv i sorgen omkring mig, är jag så tacksam för vad min mamma är och son's självmord försök har lärt mig. Jag har lärt mig att lyssna på min egen intuition - inte samhällets instruktioner, vad vi ”ska” eller ”inte ska” göra som döttrar och mors. Jag har lärt mig att modellera genom exempel, att göra jobbet på mig själv så min son kan se vad som är möjligt i denna värld. Och jag har lärt mig, viktigast av allt, att höja rösten. Efter år med att vara rädd för att använda den, rädd att jag skulle skada dem jag älskar, använder jag den nu för att inspirera andra med vår historia.
För mer information om varningstecken och förebyggande av självmord, Klicka här. Om du funderar på självmord eller är rädd att du kan bli självmord, ring National Suicide Prevention Lifeline 24-7 på 1-800-273-TALK (8255). Om du är orolig för någon du älskar, besök SuicidePreventionLifeline.org. Om du bor utanför USA kan du hitta en lista över hotlines för förebyggande av självmord världen över här.
