Att förbereda sig för graviditet handlar om att förbereda sig mentalt, fysiskt och ekonomiskt för att lägga till en ny bebis i din familj.
Att skaffa barn är ett enormt, livsförändrande beslut, varför många blivande föräldrar oroar sig över att få rätt tidpunkt. I verkligheten finns det ingen "perfekt tid" för att starta en familj. Vi kan alltid göra mer pengar, mer tid, ett större hus eller bättre anställningstrygghet innan vi funderar på att bilda familj, men egentligen är allt ditt barn behöver din odelade kärlek och uppmärksamhet!
När du förbereder dig för att ge dig ut på föräldraskapsresan, här är några områden i ditt liv du kan fokusera på för att försöka minimera potentiell stress.
Hantera förhållandeförändringar
Övergången från att vara ett par till att bli föräldrar är en spännande men utmanande tid, enligt Tita Cook, relationspedagog på LifeWorks Relationsrådgivning och utbildningstjänster.
”Stress, fysisk utmattning, sömnbrist för båda parter, hormonella humörsvängningar, känslor som ångest, anpassning till annorlunda livsstil, ekonomisk påverkan, oro och rädsla är bara några av de saker som kan orsaka spänningar och påverka parets förhållande, säger hon. säger.
"Att investera i och lära sig att upprätthålla en hälsosam, stabil relation är den bästa" vaggan "du kan erbjuda dina barn."
Om du har att göra med förhållandefrågor säger Cook att öppen kommunikation är viktigt, liksom att acceptera att bli förälder är en brant inlärningskurva.
Mer:IVF -genombrott ger kvinnor med fertilitetsproblem nya hopp
Hon föreslår att du berättar för din partner vad du tror att du kan behöva från dem under din graviditet och när barnet kommer - och även vad du tror att du kan erbjuda. "Att vara kvar som ett team är viktigt i denna övergångsprocess", tillägger hon.
Viktigast, kämpa inte ensam, tillägger Cook. Det finns många böcker och resurser tillgängliga för att hjälpa dig att navigera den här gången, liksom klasser och program att stödja nyblivna föräldrar.
Många nya mammor tycker också att deras vänskap förändras efter att ha välkomnat en bebis, särskilt om de är en av de första i deras sociala grupp som startar en familj. Att ha stöd under denna tid av betydande förändringar och potentiell stress är avgörande, så gravida kvinnor och nya mammor kanske vill överväga:
- Deltar prenatala klasser att få kontakt med likasinnade föräldrar som går igenom en liknande situation
- Gå med i en mammagrupp genom din samhällshälsocentral eller ett nätverk som t.ex. Möte
- Tar ditt barn till en vanlig lekgrupp
- Om du blir förälder på egen hand, hitta support online via webbplatser som SingleMum.com.au.
Mer:Om graviditetstidningar var ärliga, här är vad de skulle säga
Förbereder mig ekonomiskt för att välkomna en bebis
För vissa kan en karriärpaus vara en ekonomisk börda, säger Michelle Hutchison, penningsexpert vid jämförelsewebbplatsen Finder.com.au.
”Att gå från att ha en hög disponibel inkomst och inga anhöriga till att bli en ny mamma med lite eller ingen inkomst, inte ens tillfälligt, kan orsaka oro, och det är fullt förståeligt, säger hon säger. "Men nyckeln är att ta kontroll över din ekonomiska situation." Hutchison erbjuder följande tips:
1. Skapa automatiska besparingar
”Att lägga lite åt sidan varje lönedag via automatiska avdrag gör att du kan se hur dina sparpengar växer i en högräntesparkonto - att få betalt för att spara är ett stort incitament! ” Säger Hutchison. Vissa mammor köper till och med ett presentkort på 20 dollar varje gång de handlar när de är gravida så de gör det har en mängd shoppingkuponger som hjälper dig att täcka kostnaden för mat och blöjor när de är gravid lämna.
2. Handla vid garageförsäljning
Ditt skräp kan vara en annan persons skatt. "De extra pengar du kan tjäna på att sälja dina oanvända, oönskade kläder, möbler och apparater kan gå till din föräldraledighetsfond", säger Hutchison. "På samma sätt kan du överväga att köpa förälskade leksaker eller möbler till din lilla."
3. Ta en baby shower
Förutom att vara en övergångsrit för gravida kvinnor, är babyshower ett härligt sätt att umgås med vänner och familj, mingla över tårta, spela roliga spel och bli upphetsade över den förestående födelsen av bub. "Dessutom betyder alla gåvor du får att det är mindre du behöver köpa senare på banan!" Säger Hutchison.
Slutligen, glöm inte att registrera dig för betald föräldraledighet; för närvarande är nya mammor berättigade till 18 veckors mammalöner från regeringen till minimilön (cirka $ 600 per vecka), förutsatt att du uppfyller kriterierna.
Mer: Du kanske inte kan få detta graviditetsmeddelande ur huvudet
