De säger din naglar är en av de saker som folk märker under ett första intryck - vilket inte är goda nyheter för oss som kämpar för att behålla vår skalning naglar i bra hälsa. Det är ganska svårt att se till att saker och ting ser perfekt ut när våra naglar splittras och polerar sprickor direkt efter att de torkat. Inte bara det, när en spröd nagel bryts av, kan det också vara ganska smärtsamt.
Om det är torrt, spröda, spruckna eller skalande naglar är din kamp, finns det saker du kan göra för att få dem tillbaka till god hälsa. Enligt vår favorit skönhet experter, kan dessa hemmetoder som innehåller bra gammaldags TLC och några näringsjusteringar vara din biljett till bättre naglar. Du bara makt behöver aldrig besöka en salong igen (skojar bara).
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Stanley är en SheKnows -sponsor, men alla produkter i denna artikel valdes oberoende av våra redaktörer. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i den här artikeln kan vi få en liten provision på försäljningen.
1. Drick vatten
Precis som vatten är viktigt för din allmänna hälsa, så gäller det också för dina naglar. Dricksvatten kan hjälpa till att återfukta torra, skadade naglar, precis som det gör för hår och hud. Håller en vattenflaska till hands som Stanley IceFlow ™ Flip halmskanna kan hjälpa dig att få ditt dagliga rekommenderade intag. Den passar 40 uns vatten och är den som ska hållas vid din sida för iskall hydrering hela dagen.
2. Använd en nagelbandskräm som den är din Jobb
En lugnande nagelbandskräm som Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme hjälper till att ge näring åt torra nagelband och spröda, skadade naglar med vitamin E. Massera in krämen i och runt naglarna varje kväll innan du går och lägger dig.
Dr Elizabeth Tanzi, grundare och chef för Capital Laser & hudvård och assisterande klinisk professor, Institutionen för dermatologi vid George Washington University Medical Center, säger: ”Nagelbanden kan torka ut från upprepad handtvätt och manikyr, så om de inte ges extra skydd med en närande nagelbandskräm, de kommer att spricka och splittras, vilket ökar risken för nagelinfektion. ”
3. Överanvänd inte dina naglar
Dina naglar är inte avsedda att vara verktyg för att öppna läskburkar. Använd istället en penna eller annat föremål än dina naglar för att utföra dessa vardagliga uppgifter.
4. Använd handskar för sysslor
När man diskar, städar och gör trädgård, bära handskar. Tvättmedel och rengöringsmedel är hårda mot dina naglar och orsakar torkning, spottning och avskalning. Jord och trädgårdsskötsel kan också orsaka skador på dina naglar.
Som Dr. Tanzi påpekade är det bästa sättet att ta hand om händer och naglar att undvik att torka ut dem. "Ofta handtvätt med antibakteriell tvål är mycket hård," säger hon. ”Jag rekommenderar att tvätta med en mild rengöring, som sanerar lika bra hårda produkter och en bra fuktighetskräm efteråt för att låsa in hydratiseringen. På natten kommer en tjockare fuktkräm på händerna med en rik nagelbottenkräm att hålla händer/naglar snygga. ”
5. Ät Biotinrika livsmedel
Se till att din kost innehåller livsmedel som är rika på biotin, till exempel lever, kokta ägg, fullkorn, blomkål och avokado. Förutom andra hälsofördelar kan biotin hjälpa till att stärka och tjockna naglar. Du kan också ta ett biotintillskott om det behövs.
Denna artikel publicerades ursprungligen i september 2008.
