När min man, Chris, och jag skapade barre3 för 11 år sedan, byggde vi det på sex kärnvärden. En av dessa är Everybody Matters - och den vägleder allt om vår arbetsplatskultur. I allt från företags ”huddles” till hur vi strukturerar våra utbildningsprogram till arbetsplatsundersökningar. Vi arbetar hårt för att skapa en företagskultur där alla, i varje position, värderas och hörs för att ha en röst spelar roll - särskilt i dagens värld och särskilt för tjejer.
Budskapet vi strävar efter att integrera i vår verksamhet blandas också in i vår familj. Vi har regelbundet familjemöten och min man, Chris och jag gör ett medvetet försök att se till att båda våra barn vet att vi lyssnar på och värdesätter deras åsikter. Dessa dagar känns detta särskilt viktigt för min dotter, som är på väg att avsluta sitt första år på gymnasiet. Jag vill att hon ska känna sig bemyndigad att använda sin röst var hon än är, och medan jag vet börjar det hemma, Jag försöker också gå utöver familjen och skapa en kultur av empowerment för henne och alla jag arbetar med. Om alla som arbetar på barre3 känner sig bemyndigade och värderade kommer de att gå hem och lära sina egna barn att känna på samma sätt. Det är en kedjereaktion och att lära våra döttrar att ha en röst kan börja här. Rätt i mitt eget företag.
Här är tre metoder som hjälper mig att göra det.
1. Kom ihåg att hur du dyker upp spelar roll
Jag börjar med mig själv. Står jag upp för mig själv? Delar jag min röst i ett rum fullt av män? Omger jag mig själv med människor som utvidgar mitt tänkande och stöder mig? Utövar jag egenvård och egenkärlek? Jag gör det till en medveten praxis att göra alla dessa saker eftersom jag vet att hur jag dyker upp i livet är mer kraftfull än någon bok eller föreläsning jag kunde erbjuda min dotter. Hon har sett mig leda, misslyckas och sedan dra mig upp om och om igen. På många sätt växer vi upp tillsammans. Hon är precis vid min sida när jag varje dag växer som ledare och lär mig hedra min autentiska röst och tränga ut min inre kritiker med medkänsla och kärlek.
Se detta inlägg på Instagram
Och den definitionen av framgång är helt upp till dig. #bempowered #barre3 Källa okänd. rp: @taylorsterling
Ett inlägg som delas av barre3 (@barre3) på
2. Skapa en gemenskap av starka kvinnor i alla åldrar för att vägleda och stödja våra döttrar
Att utvidga min gemenskap av bemyndigade kvinnor till att omfatta alla åldrar och erfarenheter har berikat min dotters liv. Jag hade den här upplevelsen när jag växte upp, och jag är så tacksam för det. Det är en sak att höra orden ”Du är mäktig, klok och stark” från din mamma. Men tänk på hur djupt det är för en ung kvinna att höra det från en kvinna eller kamrat som inte är släkt med henne. Att omge mina barn med en gemenskap av bemyndigade kvinnor var en av mina huvudsakliga inspirationer för att starta barre3 för 11 år sedan. En av de saker jag är mest stolt över på vårt företag är vårt engagemang för barnomsorg i våra studior. Jag tänker på alla de barn, inklusive mina, som får växa upp omgiven av hundratals mäktiga, mångsidiga och stödjande kvinnor.
Se detta inlägg på Instagram
Plankin ’like… #barre3 @barre3legacyvillage #bempowered
Ett inlägg som delas av barre3 (@barre3) på
3. Framsteg inte perfektion
Jag kommer aldrig att glömma en lektion jag fick av min mindfulness -lärare Dandapani. Han sa vad du än tränar, du blir bra på. Min dotter kan träna fotboll och bli riktigt bra på det, så varför inte lägga lika mycket tid på att öva våra värderingar och saker som är viktiga för oss? Vi har en praxis i vårt hushåll att ersätta idén om perfektion med idén om framsteg. Ett specifikt sätt att träna detta är genom att sitta i en cirkel med ett guidat samtal om tider då vi inte fick betyget, vann loppet, kände oss inkluderade eller hanterade konflikter bra. Vi lutar oss åt dessa erfarenheter som ett tillfälle att vara verkliga och växa. Genom att bjuda in en konversation vid tider som vi uppträder som mindre än fantastiska, kommer vi ihåg att vårt verkliga värde inte mäts externt. Vårt värde är att vara ärlig och att bry sig om att växa och lära. I en tid där bilder av "perfektion" finns överallt vi tittar - särskilt på sociala medier - tror jag att alla unga kvinnor behöver detta mer än någonsin.
Se detta inlägg på Instagram
🙌 🙌🏻 🙌🏼 🙌🏽 🙌🏿 #bempowered #barre3 @alex_elle
Ett inlägg som delas av barre3 (@barre3) på
Kraften hos kvinnor som stöder kvinnor visar i vår framgång och i vår växande rörelse att omdefiniera vad framgång i fitness innebär. Vi stiger alla tillsammans - och det känns som det viktigaste exemplet på empowerment jag kan ge min dotter.
