"Små kannor har stora öron" kan vara ett gammaldags folkordspråk, men budskapet är fortfarande sant idag: Våra barn hör allt vi säger och brukar internalisera det. Detta faktum har varit huvudet i åtanke för skådespelare och entreprenör Jessica alba när hon tar reda på vad hon säger om sin kropp inför sina tre barn, Honor, 12, Haven, 9 och Hayes, 3 (med hennes fästman Cash Warren).
"Linsen som jag tittar igenom är, jag kommer ihåg hur min mamma pratade om hennes kropp och sedan informerade om hur jag skulle prata med mig själv om min kropp", berättade Honest Company -grundaren Romper i en videointervju. "Och även när min mamma sa," Du är vacker "och" Det spelar ingen roll vad andra tycker ", spelade det ingen roll. Jag tog på hennes bagage. ”
På grund av hennes erfarenhet av sin egen mammas självprat har Alba gjort det till en punkt att titta på hennes mun runt sina barn. "Jag anstränger mig mycket för att inte prata dåligt om min kropp framför mina barn", fortsatte Alba, vars döttrar Honor och Haven ibland hjälper sin mamma att visa upp sin organiska kroppsvård Produkter. ”Även när jag är som, man, mina bristningar eller lös hud eller celluliter, eller vad det nu är, pratar jag bara om,” Mår du bra? Känner du dig bekväm? Känner du dig frisk? '”
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Jessica Alba (@jessicaalba)
Lär barnen kroppspositivitet eller kroppens neutralitet (ett tankesätt där individer lägger mindre vikt vid sitt fysiska utseende) kan hjälpa dem att utveckla en livslång hälsosam uppskattning av sina kroppar. Genom att internalisera ett mer autentiskt kroppsneutralt tänkesätt kan barn utveckla hälsosammare perspektiv mot sina kroppar, vilket i sin tur främjar både känslomässiga och fysisk hälsa, enligt Shiri Macri, program och klinisk chef för Women's Center for Binge and Emotional Eating på Green Mountain i Vermont.
"Barn fokuserar på att ta hand om sina kroppar på sätt som känns bra istället för att straffa kroppen för att ha" fel "genom begränsning, berövande, [överansträngning], etc.", sa Macri till SheKnows. "Genom att hedra, acceptera och ha tacksamhet för sina kroppar från en ung ålder lär sig barn att lyssna på kroppens signaler, vilket i sin tur främjar hela hälsan."
Dr Ann Kearney-Cooke, chef för Cincinnati Psychotherapy Institute, berättade för SheKnows att hon uppmanar föräldrar att ”fom att hjälpa ditt [barn] att utveckla alla aspekter av sig själva - inte bara utseende ”och när du gör adress ditt barns kropp, fokusera på funktion och inte form.
“Uppmuntra ditt [barn] genom exempel att fokusera på kroppsfunktion och att utveckla tacksamhet för vad varje del av kroppen gör för dem,” Hon sa.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Jessica Alba (@jessicaalba)
Experternas råd låter väldigt likt det sätt Alba uppfostrar sina två döttrar och en son, och ett mycket smart sätt att uppmuntra en livstid med sunda attityder och vanor. Hennes småbarn uppvisade till och med en viss uppskattning av sin kropps funktion när hon skjuter några bågar som hans morfar, före detta basketbollsspelaren Michael Warren.
”Jag tycker att det är viktigt att du vet att oavsett vad du säger till dina barn och hur du har det ovillkorlig kärlek som förälder, kommer de att se sig själva som du ser dig själv, säger Alba Romper. "Det är ungefär som att promenera vs. prata prat. "
Dessa underbara foton visar mammor som älskar sina kroppar efter förlossningen.
