"Me time" får en dålig rap. Oavsett hur mycket vi behöver det, oavsett hur många gånger våra män kan trycka oss ut genom dörren med en självsäker le, det går bara inte att komma runt de skuldkänslor och själviskhet som följer med att ta lite tid att vara ensam. Eller finns det?
Mer:Min man behövde sin egen justeringsperiod efter förlossningen
Sanningen är att när det gäller moderskap, vi är alla arbetsnarkomaner.
Att vara mamma kräver passion, fokus och osjälviskhet på oerhörda nivåer. Intensiteten i att ta hand om en annan liten människa kräver tillräckligt med energi för att få olympiska idrottare att krypa ihop. Enkelt uttryckt riskerar du dig själv när du inte ger dig själv en paus. Kanske kommer du inte att skada dig själv eller andra fysiskt (även om man kan argumentera för hälsoriskerna med att lägga ihop för många tvättkorgar i ett sammanträde), men den känslomässiga avgiften kan vara lika skadlig.
Mer: 5 mycket verkliga lektioner som moderskap lärde mig i år
Bitterhet, förbittring, ensamhet, stolthet och till och med ilska kan alla smyga på oss. Det finns några dagar som jag själv räknar minuter tills min man kommer hem eller söker i kontaktlistan på min telefon bara för att hitta någon att nå ut till. Det här är de ögonblick som jag inser att jag måste gå tillbaka en minut och inventera mina egna behov och önskningar.
Som mödrar, vi har mycket på tallrikarna. Jag känner ingen av oss som inte är överväldigande upptagna. Men om vi är ärliga mot oss själva, gör vi ingen tjänst genom att stanna kvar efter att vår frustrationsmätare har träffat den röda zonen. Även om vi håller oss svala blir tröttheten av konstant medkänsla för andra gradvis mer belastning än skönhet om vi inte tar oss tid att ladda.
När jag tänker på vilken typ av föräldrar jag vill att mina barn ska bli, ser jag inte för mig att de springer själva trasiga eller uttömmande ta itu med komplexiteten i barnuppfostran utan stöd gemenskap. Tvärtom! Därför är en av de bästa sakerna jag kan göra för mina barn nu att visa dem hur de ska ta hand om sig själva på lämpligt sätt, sätt gränser, multitask ansvarsfullt och upprätthåll intressen och passioner bortom skyldigheterna som omger dem. Om det inte är tillräckligt med anledning att gå ut, vet jag inte vad det är.
Det är dags att kontrollera din skuld vid dörren och avsätta lite tid med ett helt nytt perspektiv. Istället för att känna dig självisk när du bokar massage eller kryper av tvivel och rädsla när du lämnar dina barn i någon annans omsorg, vila försäkrade om att du ger hälsosam insikt för dina barn att bevittna kraften i oberoende, förtroende, säkerhet och förtroende för deras mor. Att ta en paus från föräldraskapet kan bara vara en av de viktigaste lektionerna du lär ditt barn den dagen!
Mer:Varför är det inget jag är intresserad av att dölja min kropp efter förlossningen
