Böcker som hjälper barn att övervinna rädslor - SheKnows

När ditt barn är rädd är det svårt att inte känna sig maktlös. Din instinkt är att skydda - och om du inte kan hjälpa ditt barn att känna sig trygg kan du känna dig vilsen själv. Det finns några fantastiska böcker för föräldrar och barn som hjälper barn att övervinna sina rädslor.

Relaterad historia. Vad föräldrar bör veta om Ångest Hos barn

Om ditt barn har en specifik rädsla - mörkret, starta en ny skola, hundar eller något annat - du kan förmodligen hitta några böcker om ämnet genom att besöka Google eller Amazon. Om du vill ha allmän information och trygghet för ett allmänt nervöst och oroligt barn, här är några förslag.

För små barn

För yngre barn,När mina bekymmer blir för stora! En avkopplingsbok för barn som lever med ångestav Kari Dunn Buron är ett utmärkt val. Barn så unga som 4 år kan relatera till de sociala berättelserna och kommer att ha ett sätt att meddela dig vad som händer i deras huvuden även om deras verbala färdigheter inte är tillräckligt starka för att beskriva deras känslor. Den här boken skrevs ursprungligen för barn med utvecklingsstörningar som autism, men den är också bra för vanliga barn med ångestproblem.

För äldre barn

Vad du ska göra när du är rädd och orolig: En guide för barn av James J. Crist. Precis som titeln antyder, är denna bok skriven uttryckligen för barn och är utformad för att hjälpa äldre barn att arbeta igenom sina egna känslor utan att förringa dem. I det första avsnittet arbetar barnen med att utveckla 10 hanteringsmekanismer för att hantera vanlig ångest. Den andra delen fokuserar på mer allvarliga frågor som OCD och fobier, på ett sätt som ger barn möjlighet att involvera pålitliga vuxna och få den hjälp de behöver.

För tonåringar

Om du har att göra med en tonåring som har ångestproblem, är det en bra resurs The Angst Workbook for Teens: Aktiviteter som hjälper dig att hantera ångest och oro av Lisa M. Schab, LCSW. Genom att förklara ångest i enkla termer och få tonåringar att känna att de kan hjälpa sig själva är Schab det kunna ge tonåringar att hantera sina dagliga ångest - och veta när de ska be om mer hjälp om behövs. Denna arbetsbok får positiv feedback från både tonåringar och föräldrar.

För föräldrar

Som föräldrar måste vi hitta så många resurser som möjligt för att hjälpa våra barn. Här är bara ett par böcker som kan hjälpa dig att hjälpa ditt rädda, oroliga barn.

Om du lever med ett oroligt barn kan du också läsa lite. Hjälp till ditt ångestfyllda barn: En steg-för-steg-guide för föräldrar av Ronald Rapee, Ph. D. är en utmärkt utgångspunkt för föräldrar. Den erbjuder steg-för-steg-instruktioner och detaljerade förklaringar. Du hittar svaren på många frågor i den här boken, samt praktisk information och verktyg som du kan använda direkt.

Lyssna på rädsla: Hjälp barnen att klara sig, från mardrömmar till nattliga nyheterav Steven Marans är mer inriktad på föräldrar till yngre barn som kanske inte kan uttrycka sin rädsla med ord. Om ditt barns beteende plötsligt har gått tillbaka - sängvätning, separationsångest eller liknande förändringar - kan den här boken ge insikt och förslag för att hjälpa ditt barn att återfå sitt tidigare förtroende.

Ditt barns rädsla är verklig, och det är din önskan att hjälpa. Dessa böcker är en bra utgångspunkt, men se till att diskutera problem med din barnläkare och andra yrkespersoner.

Mer om hur du kan hjälpa ditt barn med rädsla

Hjälper din tonåring att hantera livsångest
Vad ska du göra när ditt barns rädsla blir försvagande
När ditt barn är rädd för djur