Efter att ha fött min andra bebis Jag befann mig återigen helt förkyld i nya föräldraskapets skyttegravar. Det var en 11-årig skillnad mellan mina två första barn, så jag hade glömt vilken känslomässigt turbulent tid det var efter förlossningen fas var. När jag tittade i spegeln kände jag inte igen kvinnan som stirrade tillbaka på mig: En kvinna som hade gått upp 60 kg under graviditeten, vikt som inte gick ner när min son föddes. En kvinna stressade över bristen på framsteg när det gällde amning, en kvinna som led av brist på sömn och tillhörande effekter på hennes psykiska hälsa.
Det jag kom ihåg från min första sons första dagar var den känslan av depersonalisering som kan komma när du är i den nyfödda fasen. Jag lovade mig själv att jag, trots de negativa känslor jag kan ha känt gentemot mitt utseende och min kropp efter kroppen, skulle duscha dagligen och göra ansträngningar inte att bo i pyjamas hela dagen. Detta kom inte från en plats där man trodde att det var dåligt; snarare kom jag bara ihåg hur jag efter min första bebis kände mig som om jag hade förlorat mig själv. Jag lovade mig själv att den här gången skulle jag göra enkla saker för att försöka känna mig som en hel människa.
Detta var naturligtvis lättare sagt än gjort. Som en person som hade gått upp mycket i vikt med alla mina graviditeter, stod jag kvar i positionen att inte ha några kläder som passar min ram längre - utom mammakläder som hade draperats över min expansiva gravida kropp. Jag kämpade med kroppsbild, men frågan var inte min vikt - det var mitt tänkesätt.
Jag avstod från att jag skulle behöva köpa vissa kläder för att må bra, även om de var i en storlek jag trodde aldrig att jag skulle se nåd min garderob. Jag var dock sömnberövad, med en begränsad budget, och jag hade helt enkelt inget öga för mode. Stiga på: kapselgarderoben.
En kapselgarderob är ett enkelt sätt att ta med lite minimalism in i din stil. Det finns en mängd olika sätt att skapa en kapselgarderob, och jag borde veta; Jag loggade in flera timmar på Pinterest när jag läste om detta medan jag desperat försökte få mitt barn att låsa. Den grundläggande förutsättningen är detta: Många av oss har massor av kläder som tar plats i våra lådor men som vi aldrig bär för att de är inaktuella, eller om vi helt enkelt inte gillar dem. En kapselgarderob är etableringen av några grundläggande bitar som för det mesta är ”vintergröna” - och kan kläs upp med säsongsbitar eller Tillbehör. Inga fler köper ett gäng kläder för att hänga med i trender, inte mer försöker lista ut hur man får bitar att arbeta tillsammans, inte längre spendera åldrar på att klä sig genom att försöka och kasta allt du äger. Låter bra, eller hur?
Se detta inlägg på Instagram
Jag blir 36 imorgon! Jag älskar faktiskt att bli äldre (hittills 😂). Tack @mommycusses för att illustrera detta foto av mig och få mig att se ut som en tropisk ängel... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #födelsedagstik
Ett inlägg som delas av Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) på
Hur jag började
När jag började utveckla min "kapsel" försökte jag först ta en riktigt bra titt på de saker som jag verkligen älskade att bära (Marie Kondo skulle vara stolt) - de bitarna som är i tvätten vecka efter vecka, medan andra saker dröjer kvar i garderoben bara tar upp plats. I mitt fall märkte jag att jag hade antagit en slags "mammauniform" som bestod av leggings, T-shirts eller linnen, och flytande koftor. När allt kom till saken var det det jag brukade bära dagligen och var bekväm i. Så jag bestämde mig för att få mina nya absoluta favoriter av följande:
- Damasker
- Jeans
- Enfärgade linnen och T-shirts
- Koftor och tröjor
- Accent smycken/halsdukar
Och det är allt. Och ärligt talat var resultaten otroliga. Att använda denna formel för en grundläggande "uniform" sparade mig massor av tid på morgonen. Det faktum att jag gick med en känd uppsättning objekt som jag visste att jag kände mig bekväm med i ledde till att jag inte slösade bort tid på att försöka få vissa saker att "fungera". I kunde blanda och matcha bitar och få samma outfit att se annorlunda ut med tillägg av saker som halsdukar, smycken, olika färgade skor, etc.
Varför det fungerade
I slutändan hade detta en omedelbar effekt på min självkänsla; Jag kände mig bekväm, vilket hjälpte mig att rikta min uppmärksamhet på andra saker än att bara plocka isär min kropp. Med tanke på det faktum att jag var i den gråtiga, bristande sömn-y postpartum-fasen, var det en stor sak att ha denna stora del av min morgonrutin ur mina händer. Min mentala hälsa förbättrades, liksom mina stressnivåer.
Hur man gör det
Om du också är en förlossningsmamma som vill testa en kapselgarderob, först och främst göra en lista över allt du känner dig bekväm i. Försök att räkna ut din egen "uniform", som kan likna, men sannolikt kommer att skilja sig från min. Att tänka igenom detta kan berätta för dig vilka saker som sannolikt inte kommer att hamna i kasseringshögen när du försöker klä dig varje morgon. Ta sedan reda på några tillbehör som du kan använda för att försöka "klä ut" eller differentiera dina kläder. När du är ute och handlar, försök ta reda på om en ny vara du skulle köpa skulle passa med det du redan äger för att göra minst tre nya outfitkombinationer. I slutändan, när du provar detta, kommer du att se vad som fungerar för dig och vad som inte fungerar.
Mitt enda andra råd? Prickiga eller iögonfallande bitar är förmodligen bättre ställt som tillbehör, så att du inte behöver oroa dig för att gå "ur moden eller spendera pengar på saker som du ogillar senare.
Även om det verkar så enkelt, räddade en kapselgarderob verkligen mitt förnuft efter förlossningen - så mycket att jag fortfarande använder denna teknik. Att klä på sig är lätt, och jag tenderar att slösa mindre pengar på kläder som ser bra ut i butiken, men får mig att känna mig mindre säker hemma. Även om mina barn nu är mycket äldre, skördar jag fortfarande fördelarna med den "kapseln" efter förlossningen. Vem skulle ha trott?
Vad ska man köpa
Enfärgade linnen och T-shirts är fantastiska i förlossningsfasen, eftersom de är stretchiga, bekväma och passar i stort sett vad som helst.
Blåsig tank med hög hals, $ 27,99 vid Athleta.
Långa flytande koftor och tröjor är också en favorit, eftersom de är superbekväma och lätt täcker alla matrelaterade missöden (hej bröstläckor!).
Simplee Women's Casual Open Långärmad Stickad Cardigan Tröja med fickor, $ 26,99-$ 29,99 på Amazon
Leggings är en klassiker för lounging, baby-och-jag-yoga, ärenden och mer-och definitivt en integrerad del av varje "mamma-iform" efter förlossningen. Dessutom håller de OK mot att barnet spottar.
Moto leggings, $ 110,00 kl Alo.
Som sagt, är du verkligen en mamma om du inte har... Mamma Jeans? Stereotyper åt sidan, det finns ingen ersättning för det bästa. jeans. någonsin. Med både drömjeans och dröm leggings på din vink och samtal är du redo.
Mamma jeans, 37,46 dollar kl amerikansk örn.
Accentstycken som halsdukar är ett utmärkt sätt att klä upp en annars vanlig outfit och ger bonusskydd för ammande mammor.
Guld shibori halsduk, $ 34,99 vid Amazon.
Statement smycken kan enkelt omvandla samma outfit på en mängd olika sätt.
Bocar chunky statement seed beads halsband, $ 14,99 kl Amazon.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i den här artikeln kan vi få en liten provision på försäljningen.
