Låt möta det: äktenskap är inte lätt! Det tar mycket arbete och tillägg barn till en redan galen lista med prioriteringar kan inte bara äventyra relationen du har till dig själv, det kan också påverka den du delar med din partner. Här är några sätt att undvika emotionell nöd efter att ha bestämt sig för att skaffa barn.
Prata med din partner
En av de viktigaste sakerna som ett par kan göra efter att ha fått barn är att kommunicera... om allt. Från hur din dag var till alla de små sakerna som förvärrar eller irriterar dig, det är viktigt att hålla diskussionerna öppna med din make.
Skapa en kalender
Det är svårt att jonglera med allt som behöver göras dagligen (och det är innan du börjar packa din vecka full av små ligamatcher och läxor). Så sätt dig ner med din make för att skapa ett arbetsflödesschema som passar båda dina behov. Se till att det finns tid för var och en av er att göra vissa saker som ni personligen tycker är tillfredsställande eller givande (oavsett om det är att springa eller ta en keramiklektion med vänner). Se också till att det finns en rättvis roll- och ansvarsfördelning, för om en person slutar göra allt kan det leda till vrede.
Kom ihåg varandra
När barn kommer och deras behov blir högsta prioritet kan det vara svårt att komma ihåg hur livet var innan dem. Så ta dig tid - varje dag - att visa din make lite kärlek. Från att göra något litet som att lämna en lapp i sin portfölj eller handväska till en uppgift som är ganska stora som att laga en elegant måltid på en onsdag, kommer det att få din partner att känna sig älskad och särskild. Gör det till en prioritet att gå på en date night minst en gång i månaden (om inte två gånger). Ju gladare ni är som par, desto gladare blir hela familjen.
Välj dina strider
Alla har olika idéer om hur barn ska uppfostras eller hur disken ska göras. Så istället för att kämpa om allt, välj dina strider. Är det verkligen viktigt att rena kläder blir vikta direkt? Antagligen inte. De diskussioner eller meningsskiljaktigheter som verkligen spelar roll är de som påverkar hälsan och säkerheten för dig och din familj. Spara "kamp" -momenten för när något är exceptionellt viktigt.
