Det finns vissa dagar som jag verkligen tror att mina barn är smartare än jag. De är alla ganska unga, så jag tror inte att det faktiskt är sant, men de stubbar mig med de saker de absorberar som jag glömde för flera år sedan.
Även om jag vet att jag är lite av en intelligent person, är det viktigt för mig att jag behåller så mycket minne och hjärnkraft som möjligt. Faktum är att sedan jag passerade 40 har jag märkt en minskning av förmågan att komma ihåg saker, att behålla information väldigt länge och att jag blir tröttare snabbare om jag måste använda min hjärna för länge. Vi vet alla att vi har gått in i ett rum och glömt varför vi är där. Det eskalerar helt enkelt med åldern. Jag skulle för det första vilja vända det och behålla den hjärnkraft jag har nu så mycket som möjligt.
Det är också viktigt att jag hjälper mina barn att använda sina hjärnor för mer än att komma ihåg de senaste raderna Svampbob film. Ofta, genom spel och aktiviteter, slänger jag in en liten hjärnförstärkare. Jag gillar spel som vi kan spela tillsammans och utmana varandra med samtidigt som vi skrattar lite på vägen! Så jag kom med fem spel och aktiviteter som kommer att utmana både dig och dina barn.
1. Hjärnbyggande onlinespel
Gör dig redo att bli beroende av Game Show Network och dess hjärnböjande spel, Idiotest, under sin andra säsong! Detta till synes superenkla spel har kastat min hjärna för ett snurr i några dagar nu. Med hjälp av logik, ett snabbt öga och ett snabbt sinne, kopplar spelet två tävlande mot varandra i en dubbel kul! Du kan titta på showen på GSN premiär 1 april kl 8/7c och du kan också vara en deltagare! Du kan spela själv eller utmana en vän eller familjemedlem online. Jag flög arrogant genom de kreativa och bedrägligt enkla pusslen och tänkte att jag hade dem rätt första gången. När jag inte lyckades gå vidare till två omgångar första gången, insåg jag att dessa roliga, färgglada och ofta nyckfulla scener att testobservation och uppmärksamhet på detaljer skulle få mig att böja några hjärnmuskler som också hade varit vilande lång! Jag kan inte ljuga; Jag är lite beroende nu. Jag argumenterar faktiskt med skärmen när jag får fel. Vilket ofta är. Därför behöver jag fortsätta!
2. Hjärnbyggande klassiska brädspel
Mina tjejer är fortfarande för unga för att spela min nivå av Trivial Pursuit eller Clue, men när mina bröder var här under semestern gav vi alla våra hjärnor lite träning. Brädspel hjälper till att inte bara knyta ihop spelarna med historier som bara kommer från det bordet, utan de mest utmanande spelen med fakta och minnesåterkallelse kan hjälpa till att bygga upp den hjärnan till buff! Jag blev verkligen förvånad över att min 14-åriga systerdotter gjorde det bättre på spelen än hennes 42-åriga moster. Speciellt eftersom jag är stolt över att ha överlägsna deduktiva resonemangskunskaper, och därmed oftast kan räkna ut svaren. Spel som har en utmaning, som får dig att tänka och som får din omgivning att tänka kan bara vara bra för allas hjärnhälsa!
3. Spel som inkluderar aktivitet
Det har visats gång på gång att träning kan hjälpa oss att bygga upp vår hjärnkraft. The Daily Beast, bland andra webbplatser, drog slutsatsen att bara 30 minuters aktivitet om dagen kan förbättra kognitiv funktion. Jag behöver för det första all funktion från detta tänkande organ som jag kan hitta. Så oavsett om det är ett ibland vänligt basketspel med mina bröder eller en uteservering med barnen, kan det vara mycket fördelaktigt att lägga till aktivitet i din hjärnbyggnad.
4. Läsa
Jag borrar det i mina barns huvuden varje dag. Läsning har förmågan att hålla oss mentalt skarpa, lära oss nya saker på varje sida och att förbättra vår tankeprocess och vårt ordförråd. Jag säger till dem att de kan träffa sina bästa vänner i livet mellan sidorna. Läsning är det enda jag kan lita på som inte bara kan öka min förmåga att tänka och förstå, utan också låta mig fly från det som står framför mig just nu. Det kan bara vara bra för min hjärnkraft, enligt min mening!
5. Sitt och lös ett pussel
Jag är inte säker på hur att sätta ihop små bitar för att skapa en större får mig så fokuserad, men det gör det. Barnen och jag drar ut enkla pussel från och med nu, men det fanns en tid då jag varje dag skulle ha ett pussel på 1000 bitar på mitt köksbord. Jag känner att förmågan att tålmodigt sortera och koncentrera sig på något så tråkigt och att lyckas är så givande. Samma sak gäller korsord och sudoku. Alla dessa pussellösningsaktiviteter kan förbättra ditt minne, problemlösningsförmåga och fokus. I decennier har pussel byggt upp mästarnas hjärnor. Mycket liknande Idiotest, pussel lurar ibland och spelar mot ditt sunt förnuft. Men om du kan göra det och lösa det, växer du bara en starkare hjärna som kan fungera bättre för dig.
Alla spel som kan stubba dig och få dig att tro är en vinnare i min bok. I denna teknologiska tidsålder vi lever i, älskar jagIdiotest och lätt att utmana dig själv eller någon annan från datorn eller enheten i din hand. Jag har en känsla av att jag den 1 april kommer att titta på GSN för att se om jag har ett snabbt sinne för att vara en utmanare i mitt vardagsrum!
Avslöjande: Det här inlägget är en del av samarbetet mellan Game Show Network och SheKnows.
