På ett foto som Hilaria Baldwin nyligen lade upp på Instagram står hon bredvid en spegel. Hennes iPhone riktar sig till hennes reflektion. Hon bär en svart spets -bh och matchande underkläder och täckningen motsvarar en baddräkt. Mjuk badrumsbelysning belyser kurvan för hennes växande mage; hon är gravid med sitt fjärde barn med skådespelare Alec Baldwin. Ett "bump shot" som detta är ovanligt på Instagram, och säkert på Baldwins sida –– men tyvärr är inte heller kommentarerna som börjar rulla in direkt.
"Det är inte normalt att posera i dina spetsunderkläder och lägga upp det på Instagram för att visa hur din graviditet går."
"Vi har sett detta posera om och om igen, och om du inte kan vara lika elegant som Demi, försök inte."
"Varför så många barn?"
”Hon får bara kvinnor att känna sig skitigare. Jag tål henne inte. ”
"Usch."
Mer:Yoga Class Dropout försöker igen med Hilaria Baldwin
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin)
Om kritiken berättar författaren och mamma till tre
Hon vet, "Det gör ont. Folk antar alltid att du vänjer dig vid det, men nej, du vänjer dig inte vid det. ”
Ändå säger Baldwin att det är hela poängen med hennes inlägg: att öka medvetenheten om detta bakåtsträvande sätt att tänka och behandla människor på internet. Kommentarer som dessa, säger Baldwin, är det som fick henne att bli mer privat under sin första graviditet - med sin dotter Carmen.
"Jag hade kämpat med en ätstörning som barn och ung vuxen", säger Baldwin. "Även om jag var på ett bra ställe med att äta, blev jag helt plötsligt kastad i en helt annan form än vad jag var van vid."
När hon blev ombedd att ställa upp för en fotografering med magen utsatt, säger Baldwin att hon avstod från tanken. "Jag var väldigt emot det och nervös för det", säger hon. Men när hon blev gravid med sin son, Rafael, säger Baldwin att hon bestämde sig för att ändra sitt perspektiv-inte bara för sig själv utan för att hjälpa till att normalisera graviditetsförändringar och självkärlek för sina fans.
"När någon talar om eller brinner för något, är det antingen för att det är något de har arbetat med eller något de fortsätter att arbeta med, säger Baldwin om sin kroppspositiva uppdrag. "Och det var definitivt en del av det för mig."
Mer:Tammy Duckworth kommer att bli den första amerikanska senatorn som föder medan han är på kontoret
Bläddra igenom Baldwins Instagram och du hittar flera inlägg under hennes graviditeter med Rafael och Leonardo som visar upp henne ändrar form - inte lika många under sin senaste graviditet, konstaterar Baldwin, för det visar sig att tre barn kan hålla dig ganska upptagen. Och på baksidan delar Baldwin också foton på hennes kropp efter förlossningen; hon till och med lade upp ett foto på sjukhusets badrum efter att Leonardo bara var 24 timmar gammal.
”Det gör mig alltid lite nervös att göra något sånt här, men jag känner det i en så stark ålder kroppsskam, jag vill göra allt jag kan för att normalisera en riktig kropp och främja en sund självkänsla, ”skrev hon stolpen. Naturligtvis är det värt att nämna att Baldwin är en vit, rak, tunn, frisk, cisgender och konventionellt attraktiv
berömd person, vilket betyder att hon sannolikt bara står inför toppen av isberget som är internet (och IRL) som skämmer kroppen så många kvinnor och människor av alla kön måste utstå. Men det betyder inte att hon inte kämpar.
Plus att vara en känd person betyder att Baldwin har en större räckvidd och plattform för att få stöd - och för att få kritik. I själva verket säger hon att det att vara i allmänhetens ögon definitivt påverkade hennes beslut att säga ifrån; hon ville nå och inspirera fler människor. "Jag är en lärare. Jag tror att jag placerades på den här jorden för att hjälpa andra människor; det är därför jag blev yogalärare, säger den mångaåriga yogautövaren.
Detta är filosofin bakom Baldwins senaste bok, The Living Clearly Method: 5 principer för en vältränad kropp, ett hälsosamt sinne och ett glatt liv, som innehåller tips för att hitta balans och perspektiv mitt i vardagliga situationer. Baldwin säger att hon försökte göra innehåll tillgängligt genom att dra från sina egna (besvärliga, smärtsamma, roliga) erfarenheter som mamma. Till exempel, häromdagen, var hon på väg att gå ut genom dörren med sin man för hans SNL utseende när hon tittade ner och insåg att hon hade bajs på sin klänning.
"Jag visste inte vilken av mina två söner det faktiskt kom från", säger hon och skrattar. "Det var en av de sakerna där jag tänkte," jag kan bli upprörd och stressa över det, eller jag kan vara som, vad som helst. Jag ska byta kläder."Så, jag har precis bytt kläder, vet du?"
Baldwin förklarar att hennes mål är att hjälpa människor att hantera de vardagliga stressfaktorerna genom att tänka: ”Hur kan jag hantera det och gå vidare?” Av Naturligtvis kommer den inställningen inte alltid lätt, tillägger Baldwin, och det är ett koncept hon måste arbeta med när hon brottades med henne kroppsuppfattning.
"Jag är extremt nöjd med min kropp nu", säger hon. "Men när jag inte var i den sinnesstämningen skulle jag säga," jag kämpar för det är mitt jobb att hjälpa människor, och jag är kommer att lära mig dessa saker och lära mig dem riktigt bra så att jag kan vidarebefordra denna information och vara riktigt närvarande för den.'"
Baldwin, som är en själv beskriven problemlösare, säger att hon kommer att undersöka något tills hon kommer på en lösning som känns bra för henne. "Jag är aldrig bara," Åh, jag vet inte. Jag ger upp. ’Jag är mycket fokuserad på en lösning för allt.”
Mer:Mom-Shamers attackerar Jessica Simpson för sexigt foto
En del av hennes recept på självkärlek, säger Baldwin, kom från Oriah Mountain Dreamer's "
Inbjudan", Som innehåller en passage som säger," Jag vill veta om du kan vara ensam med dig själv och om du verkligen gillar det företag du håller i de tomma stunderna. ” Det är ett mantra Baldwin har upprepat gång på gång eftersom hon länge inte gillade att vara ensam med själv. Istället, som så många av oss, använde hon distraktioner (teknik, arbete, fester) för att undvika att lära känna sig själv på en djupare nivå.
Men nu? "Jag kommer till en punkt där jag aldrig är ensam med mig själv", säger hon och skrattar. ”Men i de sällsynta stunderna som jag am ensam, jag tycker verkligen om mitt sällskap. ” Idag, säger Baldwin, är hon glad - inte bara med sin kropp, utan med den person hon har blivit. Låt oss hoppas vi Allt komma dit någon dag.
