2014 försökte ABC livsstilsredaktör Genevieve Shaw Brown något radikalt. Hon bestämde sig för att hon skulle äta lika bra som hennes barn gjorde. Efter månader av att vakna tidigt för att fixa sina små barn hälsosamma måltider medan de försummade sin egen kost, Brown valde att behandla sig själv lika bra som hon behandlade sina barn, bara för att upptäcka att hon gillade erfarenhet. Tanken på att en mamma gör sin egen vård lika viktig som hennes barns är vad som blev till den nya boken Den lyckligaste mamman du vet: Varför att sätta dina barn först är det sista du borde göra. Jag kom i kontakt med mamman om vad hon lärde sig om att ta hand om sig själv (ironiskt nog, medan hon var på väg att lämna lite pizza för ett event på hennes 5-åriga dotters skola.)
Hon vet: I boken är träning en form av egenvård för dig, men vissa kvinnor överväger att träna mer än en lyx.
Genevieve Shaw Brown: För mig tjänade det ett par olika syften. Det första var att träna, vilket jag inte gjorde. Men det andra var att ge mig själv tid från barnen, vilket jag behövde, och den tredje använde det som ett tillfälle inte bara att må fysiskt bättre, utan att må psykiskt bättre.
Mer:Självvårdspresentguide
SK: Varför behövde du komma bort från dina barn?
GB: Jag var helt och hållet insvept i deras liv och ville veta exakt vad de gjorde under alla tider på dygnet. Det gick upp för mig att när jag kom tillbaka till dem [efter att ha varit borta] var jag alltid mer tacksam för dem, alltid mer tålamod med dem. Jag kunde luta mig tillbaka och titta på underverken med att ha små barn och uppskatta det de säger och de gör. När du är med dem dygnet runt går de verkligen vilse mellan att fylla vattenkoppar och mellanmål.
SK: Mammas skuld är så utbredd. Jag är en mindre skyldig mamma än du var i början av boken, men sedan kommer det in i mig och tänker "Kanske är det något fel med mig om jag är en så oberoende mamma."
GB: Således skapar problem där problem inte finns. Jag vet inte varför vi gör det. Som om jag tänker på att inte vara volontär i skolan av någon anledning, börjar jag oroa mig för hur det kan påverka min dotter negativt när hon aldrig har nämnt det på något sätt. Du trollar fram dessa saker i ditt huvud att du inte räcker, du gör inte tillräckligt.
SK: Vad är det sista du gjorde bara för dig själv?
Jag gick på en snurrklass i onsdags. En mammavän undervisar i klassen och hon bjöd in mig. Det var en mammas lekdag med träning. Det var fantastiskt.
Mer:Varför jag har lovat att göra mig själv till en prioritet i mitt liv
SK: De säger att människor som studerar medicin ibland blir hypokonder. Hur undviker du, som någon som täcker föräldraskapsnyheter, att andra gissa ditt föräldraskap efter alla trender och studier och mode som du möter?
Jag undviker det genom att vara mycket mer självsäker än jag brukade vara. Jag brukade läsa mycket mer föräldraböcker än jag gör nu eftersom jag letade efter vad min stil skulle vara. När jag väl började på denna resa bestämde jag mig för att någon annans stil inte skulle passa mig. Jag insåg att många historier på sociala medier bara blev hypade - någons Facebook -inlägg har blivit viralt. Jag tar bara ett steg tillbaka eftersom det som är bra för någon annan inte nödvändigtvis är bra för mig.
