Svart fredag är inte bara en dag för att handla och få bra erbjudanden längre; det är en hög oktan sport! Folkmassor samlas i sina favoritbutiker redan vid midnatt för att springa genom gångarna och skjuta en vagn på 20 kilo full med leksaker, elektronik och $ 1 strumpor. För att bekämpa folkmassorna i år måste du hålla dig energisk. Det finns inget värre än att sakna årets hetaste leksak eftersom du har fastnat i maträtten.
För att hålla dig energisk och stark, följ dessa äta nyttigt tips för att hålla dig stark och vaken denna fredag!
Snack på fiberrik mat
Med fler och fler återförsäljare över hela landet som öppnar Black Friday -försäljning på Thanksgiving -kvällen, behöver du all energi du kan samla. Nyckeln till att hålla sig full och fokuserad klockan 2 är att fylla på kostfiber, som finns i fullkornsprodukter och havregryn. Fiber fungerar för att hålla dig mätt längre och samtidigt ge dig en hälsosam dos energi så att du inte behöver sluta shoppa efter ett mellanmål! Eftersom fiber fyller dig kommer du också att äta mindre. Nu kan du bära de smala jeansen du köpte på rea.
Ät ditt protein
Tur för dig, detta borde vara enkelt eftersom Black Friday omedelbart följer Thanksgiving. Att äta protein, som finns i Thanksgiving -kalkon, bygger magert muskler och, liksom fiber, håller dig mätt längre. Om du är kalkonsjuk men behöver en proteinhöjning innan du kämpar med linjerna, gör en omelett eller ta en rostat bröd med jordnötssmör.
Drick vatten
Ingenting kommer att sakta ner din shopping snabbare än uttorkning. Istället för att fylla på pepparmyntslattor, drick mycket vatten hela dagen för att hålla huvudvärk borta och bekämpa onödigt mellanmål. Om du planerar att vara ute hela dagen, ta med en vattenflaska och fyll på den hela dagen. Försök att få så många som 4 fulla flaskor vatten under hela dagen.
Mellanmål för att hålla fokus
Slösa inte bort din tid eller dina hårt intjänade shoppingpengar på mat med låg fetthalt och lågt näringsinnehåll på matbanan i år. Att packa några äta och gå mellanmål som granola barer, trail mix eller kryddade nötter kommer att hålla dig i rörelse och energi när de trötta folkmassorna börjar försvinna. Att hålla hungern på avstånd gör att du kan shoppa längre, vilket gör att du får ännu fler erbjudanden!
Gör inte misstaget att shoppa Black Friday på tom mage. Håll dig full, fokuserad och beslutsam när du kämpar bort hungriga fotbollsmammor i jultröjor.
Mer om Black Friday
Hitta de bästa erbjudandena på Black Friday
5 sätt att förbättra din Black Friday -upplevelse
Black Friday shoppingtips
