Medan ett barns sovrum är tänkt att vara en plats att leka och drömma, kan det också vara en grogrund för mögel, dammkvalster, husdjur och andra allergener som kan lämna barn sniffa och nysa. Inte överraskande är allergiska tillstånd den vanligaste medicinska sjukdomen som drabbar barn i USA - och många allergiker pekar på sovrum som en möjlig orsak.
Här är fem sätt att minska allergitriggerna i ditt barns sovrum och begränsa nysningen och snusningen för gott.
Byt ut arken
Dammkvalster finns överallt, men de älskar särskilt sovrum - särskilt sängkläder. Enligt en 2011 studie, människor kasta 500 miljoner hudceller per dag. Dessa hudceller kan ackumuleras på lakan och örngott och locka till sig dammkvalster som livnär sig på dem. För att avvärja dammkvalster, tvätta dina lakan, örngott och filtar minst en gång i veckan i varmt vatten (130 grader Fahrenheit).
Satsa på en ny madrass
Även om dammkvalster vanligtvis är den skyldige
allergier i sängar rapporterar vissa människor också att de sniffar och nyser på grund av material som latex eller gåsdun i madrassen eller toppmadrasserna. Kontrollera materialet i din madrass, överdrag och filtar, och överväg att investera i en organisk, allergivänlig madrass eller boxfjäder istället. Om det inte är möjligt kan du också omsluta din madrass och boxfjäder med ett vinylskydd för att avvärja dammkvalster.Släpp rummet med mattan
Om ditt barn har spillt något i sitt rum (och vilket barn inte har?), Har mattan troligen blivit en grogrund för mögel, vilket kan vara en allvarlig kronisk allergitrigger hos barn. Överväg att installera matta med en låg hög - eller ännu bättre, byt ut mattor för linoleum eller lövträ, så att du lättare kan se (och rengöra) det damm som samlas.
Använd ett luftfilter
Tyvärr är dammkvalster och mögel inte de enda allergenerna som invaderar dina barns utrymme. Pollen, tobaksrök och dander har också varit kända för att orsaka kronisk allergi. En försvarslinje mot alla dessa är ett HEPA-filter, som tvingar luft genom ett högeffektivt partikelfilter som fångar upp allergener och rengör omgivande luft. Överväg att köpa ett fristående luftfilter eller dammsuga varje vecka med ett HEPA-filtrerat vakuum.
Håll husdjur (och skadedjur) utanför
Husdjur som hundar och katter producerar mjäll, som är döda hudceller som kan framkalla en allergisk reaktion hos vissa människor. Men även om du inte har ett husdjur har gnagare och kackerlackor varit kända för att utlösa allergier också. (Gnagare sprider mjäll mycket som hundar och katter, medan kackerlackor är allergener själva.) Var noga med att hålla husdjur borta från sovrum och av sängar, och använd beten och fällor för att fånga kackerlackor om du har dem. Kackerlackasprayer, å andra sidan, kan eventuellt förvärra allergier.
Även om det är omöjligt att ta bort alla allergener från något rum, är dessa fem saker viktiga steg och hjälper ditt barn att andas - och sova - bättre i sitt sovrum.
Det här inlägget är sponsrat av Children's Allegra.
