När du skriver ner din inköpslista, stryker du när du slår ett telefonnummer i din cell medan du tvättar städa fönstren, eller gör hundra andra saker som kvinnor gör varje dag - märker du ditt tillstånd naglar?
Våra händer är en så integrerad del av vårt dagliga liv, vi riskerar hela tiden deras hälsa och styrka-ofta utan att vi märker det-på grund av liv och rörelse i våra dagliga aktiviteter.
Dina naglar växer ungefär en åttondel tum per månad-vilket betyder att hur starka dina naglar är nu beror mycket på vad som hände med dig för 4-6 månader sedan: Var du frisk? Var du stressad? Ätit du bra?
Ta några ögonblick varje dag, eller åtminstone några gånger i veckan, för att övervaka naglarnas skick - färg, konsistens, taggiga kanter, sönderbrutna naglar, klyftor eller flisor och det nya utseendet på åsar eller vitt märken.
När du gör en större ansträngning för att ta väl hand om dina naglar och du kommer att bli överlycklig över hur de kompletterar din garderob och din egen personliga stil.
Betrakta följande tips som ett sätt att förbättra hälsan och kvaliteten på dina naglar.
Stora, friska naglar
- Applicera snabbtorkande nagellack när tiden är avgörande.
- Drick mycket vatten. Håll din kropp hydrerad varje dag för att bibehålla friska naglar.
- Rör dina naglar dagligen för att förhindra flisor och sprickor.
- Kom ihåg att dina naglar är beroende av dig för att hålla en hälsosam kost.
- Stärk din kost med FDA-godkända vitaminer eller kosttillskott. Om inte din läkare instruerar något annat, öka dina dagliga doser av vitamin A, vitamin C, kalcium, folsyra, protein, vitamin B12 och zink.
Tips för nagellack
- Avsluta med en klar topplack för att lägga till glans och glans;
- Börja med en baslack för att stärka och skydda naglarna;
- Försök att inte förvara nagellack i ett rum som blir kallt. Nagellackflaskorna kan gå sönder utan förvarning, vilket ger dig en stor röra.
För att undvika att naglar bryts eller spröda naglar
- Undvik att använda naglarna som verktyg. Detta innebär ingen plockning, repning, grävning, nypning etc. Du vet vem du är!
- Öka mängden kalcium i din kost
- Använd sparsamt produkter som innehåller alkohol - särskilt parfymerade lotioner. Dessa föremål kan göra naglar benägna att gå sönder.
- Använd gummihandskar när du sysslar med kontinuerlig nedsänkning i vatten eller kontakt med hårda tvättmedel eller kemikalier.
