Matlagning och skönhetsbehandlingar är väldigt lika - båda involverar en serie ingredienser som blandas ihop som gynnar våra kroppar inifrån och ut. Om du är sugen på naturliga skönhetsingredienser kan du skämma bort dig själv från topp till tå med dessa rester.
Prova denna provmeny!
Börja din måltid med en hälsosam sallad
Super spenat
Kasta i en stor salladsskål antioxidantrik spenat med gurkskivor, tomatklyftor, strimlade morötter och avokado. Toppa med en klick olivolja och balsamico vinaigrette.
Skönhetsbehandlingar
Har du avokado kvar? Gör en djupkonditionerande hårmask genom att tillsätta en matsked olivolja till mosad avokado. Avokado är extremt fuktgivande och den extra boost av olivolja gör detta till en kraftbehandling.
Har du extra gurkskivor? Ta bort ögonen och ansiktet! Lägg skivor på ögonen för att lugna och avblåsa. Du kan också lägga extra gurka i en mixer och blanda tills den är slät. Applicera över hela ansiktet för en lugnande ansiktsmask.
Har du kvar morötter? Gör en anti-aging handmask! Morötter är fulla av vitaminer och karoten, en antioxidant som kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler medan olivoljan hydrerar för yngre hud. Allt du behöver göra är att mala en morot och blanda i en tesked olivolja. Slå på händerna i fem minuter och skölj av!
Nu till huvudrätten
Lätt panerad kyckling och rostad citronpotatis
För att göra den lättbrödda kycklingen behöver du 4 kycklingbröstkotletter, mjöl, 4 äggvitor, kryddat ströbröd (ca 1 till 1-1/2 koppar) och olivolja. Doppa först kycklingen i mjölet, därefter äggviten och doppa till sist i ströbrödet. Lägg på ett väloljat bakplåt och grädda i 375 grader F i 6 till 8 minuter per sida.
För att göra rostad citronpersilja potatis, skär 1 pund röd potatis i klyftor. Kasta med 2 msk olivolja, 1/2 tsk havssalt och 1/2 tsk färskmalen svartpeppar. Lägg på en plåt och grädda i 30 till 40 minuter vid 425 grader F. Dra ut ur ugnen och pressa saften från en liten citron över potatisen och grädda i 3 till 4 minuter till. Ta ut ur ugnen och blanda med 2 msk färsk hackad persilja.
Skönhetsbehandlingar
Har du kvar ägg, citroner och potatis? Gör en stramande, ljusare ansiktsmask! Ägg är fulla av vitaminer och proteiner som kan strama och strama upp huden.
Potatis innehåller mycket näringsämnen, särskilt C -vitamin. Citronsaft är en naturlig källa till alfa-hydroxisyror, som kan lysa upp och avgifta huden. För att göra denna mask, riv en potatis fint, lägg i ett ägg (vispat) och saften av en halv citron. Blanda väl och sprida ett tunt lager på ansiktet, undvik ögonområdet. Lägg dig ner i 10 minuter och skölj av! Denna mask är full av näringsämnen för att fräscha upp, ge näring och lysa upp din hud.
Har du kvar persilja? Gör en ljusare ögonmask! Persilja är rik på vitamin K, som finns i många behandlingar under ögonen. K -vitamin, när det appliceras direkt på huden, hjälper till att minska blodflödet och minskar därför utseendet på mörka ringar under ögonen. För att göra denna ögonmask, lägg en handfull persilja i en mixer och blanda till en slät pasta. Applicera direkt under ögonen, lägg dig ner och skölj av på 10 till 15 minuter.
Har du havssalt kvar? Gör en strandhårspray! Kombinera två teskedar havssalt med åtta uns varmt vatten och en klick hårgel. Lägg i en ren sprayflaska och skaka väl!
Glöm inte efterrätt
Jordgubbar och grädde och kaffe efter middagen
För att göra en enkel jordgubbe och grädd efterrätt, börja med att skära 3 koppar jordgubbar i halvor. Vispa därefter 2 koppar tung vispgrädde, när den stelnar, tillsätt 2 matskedar vitt socker och 1 tesked vanilj. Lägg bär i dessertkoppar och toppa med vispad grädde!
Skönhetsbehandlingar
Har du kvar jordgubbar och ovispad grädde? Gör en glödande ansiktsmask genom att först mosa tre jordgubbar med en gaffel. Lägg sedan till två matskedar av den tunga grädden. Den tunga krämen innehåller elastin för att fylla upp huden när den återfuktar. Jordgubbar är rika på salicylsyra, som är en naturlig exfoliator. Kombinationen som ansiktsmask skapar en glödande, mjuk hy!
Har du kvar socker? Gör en exfolierande kroppsskrubba genom att blanda två matskedar socker med en matsked olivolja. Använd i duschen för supermjuk hud!
Har du kvar kaffegryn? Gör en celluliterbehandling! De flesta cellulitkrämer innehåller koffein, vilket hjälper till att stimulera blodflödet till området, vilket hjälper till att spola ut gifter och släta ut huden. För att göra din celluliterfolie, kombinera 1/2 kopp färskt bryggt kaffemassa med en matsked olivolja. Bred ut på mage, höfter och lår. Linda sedan områdena tätt med plastfolie (som du kommer att använda för att lagra dina middagsrester!) För att försegla grunderna. Låt verka i 10 minuter och hoppa in i duschen för att skölja av.
Mer skönhet
De enda hudvårdsprodukter du behöver
Hur man tvättar ansiktet
DIY skönhetsbehandlingar
