Bär mat och vatten
Oavsett om du reser med bil eller flyg, packa massor av hälsosamma snacks och vattenflaskor om du blir hungrig och bara omges av snabbmat. Kom ihåg att gravida kvinnor uttorkas mycket snabbare än de som inte bär barn, så se till att du får nog. Nej, det här kommer inte att hjälpa din sak när det gäller att använda toaletten, så vi föreslår att du får en mittgång på ett flygplan eller vet hur långt ifrån varandra rastplatserna är på din resa.
Förpacka inte
Packa efter vädret och ta bara med saker du kommer att trivas i. Packa så lätt som möjligt. Lita på oss - du sparar dig besväret med att släpa runt en enorm resväska (eller två) och tio tvättar när du kommer tillbaka. Du är gravid - det är helt OK att vara bekväm och ha enkel klädsel. Att lägga mindre tid på att oroa dig för dina kläder gör att du kan koppla av och stressa ner på din semester, något du kommer att vara så tacksam för när barnet är här.
Försök att inte stressa
Stress är inte bra för någon, särskilt gravida kvinnor! Gör ditt bästa för att inte stressa när du reser. Det bästa sättet att göra detta är att planera för det oväntade. Tillåt dig själv god tid att komma från en plats till nästa - ta hänsyn till pauser i badrummet, gå vilse, trafikstockningar etc. Meditera varje morgon och andas djupt när du känner att stressen kommer. Om du är stressad är din baby stressad, så gör ditt bästa för att slappna av så mycket som möjligt.
Rör dig så mycket som möjligt
Gravida kvinnor kan utveckla blodproppar från att sitta länge. Gör ditt bästa för att gå upp, sträcka och gå runt när det är möjligt. För vägresor, planera att stanna var 2-3: e timme för att träna och använda toaletten. Flygplan är lite svårare - vi föreslår att du meddelar flygvärdinnorna i förväg att du är gravid och frågar om du kan gå nerför gångarna eller sträcka vid behov.
Din e -postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *
