När Halloween passerar och förväntan på vår första snö byggs påminns jag om att semestern är över oss.
Var och en av oss har våra egna känslomässiga svar inför semestern - för mig är semestern både spännande och utmattande. Dansen av julbelysningen och skönheten i ett väl dekorerat träd glädjer mig, men själva dekorationen är ansträngande. Det är bara en sak att tillägga till säsongens hektiska. Sedan lägger du till familjesammankomster, firmafester, barnhelgskonserter och pjäser, presentutdelning och kortare dagsljus. Man kan bli lite svag.
Utan stora mängder solsken för att ladda våra batterier måste vi vara extra flitiga i vår egenvård. Jag vet inte om dig, men när jag inte tar mig tid att ta hand om mig själv blir jag sjuk, utarmad och har ingen nytta av någon.
Vilken bättre dag än dagen efter Thanksgiving för att få en välförtjänt återhämtningstid.
Ja, jag vet, för många är det här en hektisk dag Svart fredag handla. Jag utmanar dig att göra något annorlunda i år.
Om du är helt sugen på att slåss mot folkmassor, letar efter en parkeringsplats i 20 minuter och väntar i kö i timmar, gör det sedan. Men om du inte är 100 procent jazzad över Black Friday -shopping, kolla in några av förslagen nedan. Du kan skapa en egen ritual som inte kräver dödsföraktande akrobatik för att komma till den sista Tickle Me Elmo-eller vad den senaste prylen är.
Nedan visas aktiviteterna från vilka speciella minnen uppstår.
Gör några fantastiska minnen denna Black Friday och de som kommer:
- Kom tillsammans med några vänner och skaffa presenter istället för att köpa dem. De kommer att få mer mening. Du kan göra kroppsskrubba, läppglans eller vaniljextrakt.
- Gå en klass som du alltid har velat gå. För mig skulle det vara silversmide och sjungande skålmeditation - jag hittade båda på Meetup.
- Sov in och slå på brunch och en matinefilm med några vänner eller en älskad.
- Skäm bort lite självvård idag: ett härligt bad, en lugn stund, en promenad i naturen eller kaffe med en nära vän.
- Hoppa in i den saftiga romanen du har längtat efter att läsa.
- Ta några familjefoton och skapa ett semesterbrev för att låta alla veta vad du har gjort. Dina vänner och familj kommer att bli glada över att få mail som inte är en faktura.
- Bjud in några vänner och gör en mini-ansiktsbehandling, sedan blir du upprörd och dansar.
- Använd den här tiden för att rensa ditt hem eller din garderob. Fråga dig själv: "Ger det här objektet mig glädje?" Lägg den i en låda för att ge bort om den inte gör det.
- Gör det här till en ”barndag” och gör något roligt och festligt med barnen, som skridskoåkning.
- 10. Slå i backarna. De flesta orter är öppna, så varför inte åka skidor eller snowboard medan alla andra handlar. Det här har varit några av mina bästa dagar med skidåkning.
Om du gillar det du läser, vänligen dela så att vi kan sprida välbefinnande en människa i taget. Du hittar mer på nanetteachziger.com.
