Med alla som tappar lager kläder sedan det varma vädret har kommit, är det hög tid för en uppfriskning för att hålla sig trygg i solen - vi har redan upptäckt några solbränna runt stan.
Med det varma vädret smygande på oss och solen dyker upp, är det dags att öka vårt solskydd rutin (även om du förhoppningsvis inte övergav det under vintern - du kan fortfarande få en solbränna på vintern, trots allt). Här är en uppdatering om hur du skyddar din hud mot UV -strålar.
Applicera mer än du naturligtvis skulle vilja
Hudläkare, gång på gång, säger att de flesta inte tar på sig tillräckligt Solskydd. Du bör applicera motsvarande ett helskottglas på din kropp. Med tanke på att många av oss tillämpar mindre än så får vi faktiskt inte hela SPF som anges på produkten. Att fela vid sidan av mer är bättre när det gäller mängden produkt som appliceras är tumregeln.
Applicera igen varannan timme
Förutom att du inte applicerar tillräckligt med produkt, är chansen stor att du inte applicerar din solskyddsmedel tillräckligt ofta (eller alls) heller. För att förbli helt skyddad måste du lägga på mer varannan timme, och om du har simmat, tränat eller svettats av någon anledning, ansök omedelbart igen.
Välj din solskyddsmedel klokt
Ditt solskyddsmedel bör ha ett brett spektrum (vilket betyder att det skyddar mot både UVA- och UVB -strålar) och med en SPF 30 som minimum. Bär den högsta SPF du kan tolerera (utseendet och känslan av en högre SPF är kanske inte lika bekväm, men det är viktigt om du tenderar att bränna). Om du är aktiv, bär en vattentät sportversion, som inte kommer att droppa. Om du vill kunna applicera din solskyddsmedel snabbt (viktigt om du applicerar den på dina barn som inte kommer att hålla stilla i en minut) kan ett kontinuerligt sprayformat vara det bästa valet för dig.
Applicera det överallt
Var medveten om att täcka varje tum av din hud. Enkla ställen att glömma är din hårbotten (särskilt där du delar håret), mellan fingrarna och tårna, bakom knäna, på insidan av armbågarna och på fötterna.
Köp solskyddsdelar till din garderob
Skydda dina ögon mot solskador genom att skaffa ett par med UV-skyddande linser. En hatt med en bred kant hjälper till att skydda ditt ansikte.
Fler skönhetsartiklar
Hår och smink med en gammal Hollywood-twist
Reglerna för bra, friska naglar
Få stort, voluminöst hår
