Behåll din förnuft på hektiska dagar med dessa enkla parfaits att göra och ta.
Dessa fantastiskt enkla idéer hjälper dig att slå måndagsmorgonbluesen och känna dig fräschare än någonsin.
1
Frukost- och yoghurtfrukost i förväg
Chiafrön, grekisk yoghurt och frusen frukt är en unik variant på den traditionella parfaiten. Var inte blyg - ta en sked och prova denna härliga hopkok.
2
Jordgubbar och grädde stålskuren havre över natten
Behandla dina smaklökar med lager jordgubbar, havregryn och kokos. Börja detta recept kvällen innan, och gör det sedan perfekt på morgonen. Enkelhet såg aldrig så utsökt ut!
3
Bärfrukostparfait med helt enkelt härlig granola
Äta hälsosamt är ännu enklare med knaprig hemlagad granola, krämig yoghurt och saftiga jordgubbar. Gör en portion granola i förväg och blanda allt för en snabb frukosträtt. Du kan till och med blanda den i en Ziploc Twist ’n Loc -behållare och bära den med dig utan att oroa dig för spill!
4
Jordnötssmör bananbröd parfait
Har du någonsin undrat vad du ska göra med bananbrödet du gjorde igår? Få ut mer körsträcka från dina rester med denna enkla idé. Lägg den med grekisk yoghurt, och plötsligt har du en bärbar behandling till jobbet eller skolan.
5
Frukostparfait med kakaokräm och björnbärskräm
Gör en hälsosammare, hemlagad version av din favorit kakao spannmål och gifta dig med den blandade björnbär grädde. Släpp konserveringsmedlen, ta en sked och njut av detta fantastiskt unika mellanmål.
6
Frukostparfait med grekisk yoghurt
Om du är mer av en traditionalist, håll det enkelt med det här klassiska receptet. Du får fortfarande dina näringsämnen - färska bär, granola och grekisk yoghurt håller dig glad mätt - men du behöver inte oroa dig för några extra steg. Lätt som en plätt!
7
Key lime parfait
Omfamna verkligen sommarsäsongen med detta uppfriskande mellanmål. Lager av lime mousse, vispad grädde och graham cracker godhet kommer säkert att fräscha upp och glädja dig.
Mer läckra recept
Friska mellanmålspaket hemma
10 Takes on trail mix
Våffelsmörgåsar
