Var 25: e man har låga spermier eller långsam rörlighet På vanlig engelska finns det inte tillräckligt med simmare och de som han har kan vara lata. Så om du har svårt att bli gravid finns det hälsosamma livsstilsförändringar han kan göra för att hjälpa dig att bli gravid.
Öka din
pojkesimmare
Var 25: e man har låga spermier eller långsam rörlighet. På vanlig engelska finns det inte tillräckligt med simmare och de han har kan vara lata. Så om du har svårt att bli gravid finns det hälsosamma livsstilsförändringar han kan göra för att hjälpa dig att bli gravid.
Stäng av tv: n
Det är dags att få din man att trycka på "av" -knappen på fjärrkontrollen. Nya studier publicerade i British Journal of Medicine fann att titta på mer än 20 timmars tv i veckan signifikant minskade spermier och spermier.
Undvik stress
En studie i Italien publicerad i Fertility and Sterility Journal fann stress kan påverka kvaliteten på spermier och mängden spermier som ejakuleras. Att tjata på din man om att titta på för mycket TV kan orsaka stress, så försök pruta eller försiktig övertalning istället.
Kan cannabis
Studier från Brown University Health Education bekräftat att röka marijuana har en drastisk effekt på spermiernas simförmåga. Du har sett vad som händer med människor när de stenas och marijuana har samma effekt på spermierna. De är förvirrade och saknar motivation att göra någonting. Tobak och alkohol kan också påverka fertiliteten.
Inga mobiler i fickorna
Låt inte din kille bära sin mobil klippt till bältet eller i fickorna. Han kan utsätta sin spermier för skadliga radiofrekventa elektromagnetiska vågor enligt studier utförda av universitetet i Bergen i Norge.
Gå ner i vikt
Uppmuntra din kille att tappa den svällande magen. Nyligen studier vid Institutionen för obstetrik och gynekologi vid University Center i Rotterdam upptäckte att övervikt påverkade negativt spermier och rörlighet.
Ha en hälsosam kost
Naturläkare Eric Bakker betonar vikten av god näring. Det tar cirka tre månader för spermier att utvecklas och mogna, så om din partner kan hålla sig till en hälsosam kost bör han kunna utveckla friska spermier.
- Mata honom med färska grönsaker, färsk frukt, fullkorn, fisk, fjäderfä, baljväxter, nötter och frön, särskilt pumpafrön. En fjärdedel av en kopp om dagen kan hjälpa till att hålla hans reproduktiva system friskt.
- Släng ut söta drycker och alkohol. Förvara kallt vatten i kylen.
- Förbjud mättade fetter och hydrerade oljor som margarin.
- Låt honom äta ostron eftersom de är höga i zink och att äta några varje vecka hjälper till att öka antalet spermier.
Mer om fertilitet
Den bästa fertilitetsdieten
Kompletterande behandlingar för att öka fertiliteten
Hur du förbättrar dina chanser att bli gravid
