När du blir mamma blir dina barns liv ditt eget, särskilt under de första åren. Men det kommer en tid när du är redo att befria dig från att vara mamma 24/7.
Ta reda på vikten av att kalla det "mig tid”Snarare än” mammatid ”(du är på” mammatid ”hela tiden!), Och hör från experter om hur man bibehåller moder-barn-bandet, samtidigt som man njuter av mamma-kvinnan balans.
Varför "mig tid"?
Att bli mamma förändrade inte vem du är. Medan du nu är ansvarig för små människor, är du fortfarande en kvinna, en tänkare och så mycket mer. Det är viktigt att du hittar en balans mellan din mor-barns tid och din me-tid så att båda trivs.
Mammor måste ta tid för sig själva, rena och enkla. Kommer du ihåg vad du brukade älska innan barn? Det är fortfarande okej att älska dessa saker nu.
"Mamma tid" vs. "Mig tid"
"Mamtid" börjar när barnen vaknar och fortsätter tills den sista lösa strumpan kastas i tvättkorgen på natten. ”Mom time” är vad du har när du samåkar och fixar luncher och botar boo-boos med en kyss. Och det är underbart.
Men ibland behöver du bara vara du. Det är därför man tar lite "mig tid”Bort från barnen och ansvar är också så viktigt (inte bara för dig heller - för barnen också). Och kalla det "mig tid" - för det handlar om dig.
”Jag har en stark filosofi att om mamma inte är lycklig så kommer inte barnen att vara lyckliga. Ta 10 minuter att meditera, få en snabb 10-minuters ryggmassage på den lokala nagelsalongen, titta igenom en tidningen, eller till och med ta 10 minuter att ringa ett samtal till en vän, helt oberoende av arbete, bara för att Säg hej. Den här tiden kommer att föryngra dig och ge dig en välbehövlig paus, säger Lyss Stern, grundare av Divalysscious mammor och författare tillOm du ger en mamma en martini, som nyligen valdes till en film.
Förutom fördelarna för ditt psyke är det också bra för barnen att se dig ta hand om dig själv. ”De kommer att spegla beteendet hos omgivningen, så det bästa sättet att hjälpa dem att lära sig att gå efter sina drömmar är att göra det själv! Visa dem att det är OK att ha intressen och mål och att följa dem, säger Kristen Brown grundare/president för Happy Hour -effekt.
Få tid för dig själv
Stern säger att lite som 10 minuter kan räcka för att ladda dina interna batterier. Nyckeln är att hålla sig borta från moderplikten och göra något bara för dig.
”Jag säger alltid att det är det svåraste jobbet i världen att vara mamma! Vi jonglerar hela tiden med många bollar på en gång och försöker att inte låta en släppa. Men jag tror verkligen att vi måste hitta balans i våra liv, vilket för de flesta av oss är väldigt svårt, säger Stern. ”Ibland vaknar jag en timme innan mina pojkar för att träna eller meditera. Jag anstränger mig med min man för att ha en dejtkväll en gång i veckan för att prata om andra saker i våra liv förutom pojkarna. Naturligtvis diskuterar vi pojkarna på vår date night, vi pratar också om arbete, våra intressen, andra saker som pågår. ”
Om det är en utmaning att hitta tid och hjälp, var inte rädd för att be om hjälp. ”Det handlar verkligen om att hitta den balans som fungerar för dig. Jag säger alltid be om hjälp, fråga en granne, en vän, en familjemedlem, en barnvakt - du måste hitta tid för dig ”, säger Stern.
Känn dig inte skyldig
Känner du dig skyldig att vilja ta "mig tid"? Gör inte! Vi vet att det är viktigt att upprätthålla moder-barn-bandet, men det gör dig också till en bättre mamma när du har den balansen mellan dina moderuppgifter och dina personliga önskemål.
”I dagens värld växer mamma och pappa till skuld. Vi känner oss skyldiga för att arbeta hela veckan så [då] mår vi dåligt när vi hittar barnvakter till våra barn så att vi kan ta mig tid för oss själva, säger Brown. "Men att ta mig tid att förfölja dina drömmar gynnar barnen, för när de tillbringar tid med andra vårdgivare lär de sig att knyta nya en-till-en-relationer med andra."
Berätta för oss
Vad gör du för "me time"? Tar du tid för dig själv att ägna dig åt de saker du älskar?
Mer om mig tid
Sätt för ensamstående mammor att hitta lite "jag -tid"
Hur man smyger in lite jag tid
4 sätt att ta mig lite tid i sommar
