När en tonåring begår självmord, offrets familjemedlemmar är inte de enda som kämpar för svar. Många tonåringar som begår självmord lämnar efter sig vänner och klasskamrater som kämpar för att förstå förlusten.
Tonåringar kan ha svårt att hantera efterdyningarna och får undra om deras egna sorgliga tankar gör dem självmordsbenägna. Hur kan vi hjälpa efterblivna?
Tonåringsmord är ett av de svåraste ämnena för människor att diskutera, men det kan inte ignoreras. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar att incidensen av självmord bland tonåringar har ökat de senaste åren. Tonåringar har stor press på dem, med alla från föräldrar till lärare och tränare som ställer högre och högre förväntningar på sina akademiska och atletiska sysslor.
CDC rapporterar att häpnadsväckande 60 procent av gymnasieeleverna kommer att erkänna att de haft tankar på att begå självmord, och 9 procent har försökt döda sig själv minst en gång. Oavsett anledning kan smärtan och sorgen kvar efter ett tonåringsmord vara förödande för de vänner som lämnas kvar.
Skuldkänslor
När en tonåring begår självmord finns det oftast fler frågor kvar än svar. Många tonåringar som förlorar en vän eller klasskamrat till självmord försöker sätta ihop pusslet och känner skuld för att de inte inser att deras vän verkligen behöver hjälp. "När du älskar någon och något dåligt händer med dem, undrar du alltid om du kunde ha gjort mer", säger Kristina Randle, Ph. D., LCSW. ”Många människor har skuldkänslor. Ju allvarligare resultatet för den älskade, desto mer skuldkänsla uppstår. Att känna sig skyldig är inte detsamma som att vara skyldig, säger hon. "För en lekman är möjligheten att hjälpa en självmordsvän eller familjemedlem nästan obefintlig."
Att bara älska en vän eller familjemedlem räcker inte alltid för att hjälpa dem att hantera mental hälsa frågor. "Du älskar dem mer än deras terapeut men du saknar helt enkelt den utbildning och utbildning som krävs för att hantera deras problem", tillägger hon.
Ilska är vanligt
Många tonåringar känner sig arga på sin vän som begick självmord och kände att de var egoistiska för att ta livet av sig och lämna vänner efter sig för att hantera dessa känslor. Det är viktigt att låta din tonåring veta att ilska är en vanlig reaktion på självmord och låta dem prata igenom dessa känslor - antingen med dig eller med rådgivare.
Faktum är att de flesta som begår självmord lider av depression. De flesta tonåringar som försöker självmord gör det för att de ärligt talat inte kan se någon annan utväg. De kanske försöker slippa känslor av avslag eller ont, eller vara oroliga för att de gör sin familj besviken. Istället för att vara arg på den vän som begick självmord, försök hjälpa din tonåring att förstå det depression och psykisk ohälsa är svåra att bekämpa, och att deras vän troligen kände sig maktlös.
Ambivalens
Ibland är den enda känslan en tonåring har om en väns självmord ingenting. Tonåringar är fortfarande unga, räknar fortfarande ut sina känslor och lär sig att hantera en sådan enorm tragedi. Att känna sig ledig och oförmögen att bearbeta självmordshandlingens enormitet är helt normalt i denna ålder. Hjälp din tonåring genom att uppmuntra honom att tala om sina känslor - även om han har svårt att märka dem först. Uppmuntra din tonåring att skriva eller prata om sina känslor om självmordet när de kommer upp och försök att inte märka hans känslor för honom. Med tiden kan känslorna av ambivalens förändras.
Resurser
Var kan du vända dig när självmord påverkar din tonåring? Här är några resurser att kolla in.
- Nationell självmordsförebyggande hotline 800-273-TALK (8255)
- National Hopeline Network 800-442-HOPE (4673)
- Självmordstjänster i USA
- Alliance of Hope för självmordsöverlevande
- Suicide.org för självmordsöverlevande
Mer tonårshälsa och friskvård
Hur man fixar din tonårs dåliga sömnvanor
Den ultimata guiden till puberteten
Ska barn förbjudas att köpa energidrycker?
