Min dotter håller på att återhämta sig för en ätstörning.
Hon gick igenom ett 20-veckors intensivt öppenvårdsprogram (IOP) till återhämta sig från ARFID, Undvikande begränsad intag av mat. Det har varit en riktig kamp för henne och hela familjen att lära sig nya beteenden och terapier. Det är en konstant att stanna i återhämtning och arbeta för att må bra när det gäller att äta störning och det finns några saker jag har tagit bort från att leva med en person som äter oordning. Jag hoppas att en del av denna information kan hjälpa dig om du har en älskad med en ätstörning.
Det handlar aldrig om maten. En av de första lektionerna jag fick i vår egen föräldragrupp var att en ätstörning inte handlar om maten. Ditt barn försöker få någon form av kontroll över något. Att ”något” kan ha varit en traumatisk upplevelse/incident i hennes liv. När du arbetar med ditt barn under återhämtning får du tillstånd att sluta vara "matpolis". Inte mer, ”Ska du äta det här? inte Ät det?"
Vi äger inte en skala. Det spelar ingen roll hur mycket en person väger. Den siffran motsvarar inte hur mycket någon uppskattas eller älskas och det bör inte prioriteras, särskilt om du har att göra med en person med en ätstörning. Om din tonåring ständigt övervakar henne viktDetta kan vara ett tecken på en ätstörning.
Och, inte men. Jag fick lära mig att träna om mitt sätt att tala till min dotter, att uppmuntra henne och hjälpa henne att bli frisk. När jag pratade med henne behövde jag använda positiv förstärkning om vad jag behövde att hon skulle göra. Därmed bytte jag ut ordet "men" till "och". Det är verkligen svårt att göra, ochfascinerande att se vilken typ av förändringar som kan inträffa (se vad jag just gjorde där?). Här är ett perfekt exempel: ”Jag är verkligen glad att du städade ditt badrum och Det vore bra om du kunde städa ditt rum också! ”
Godkännande. Validera vad din tonåring känner. Det är viktigt att upprepa det hon berättar du så att hon vet att du är det lyssnande, och fråga sedan vad hon behöver. Ge inte din tonåring saltiner om hon ber om vatten, vilket är en annan bra lektion jag fick av en underbar terapeut. (Saltiner gör att du vill ha mer vatten!)
Känslor är nödvändiga. Känslor är en viktig del av allas smink och måste kännas. En av de värsta dagarna vi hade under återhämtningen, jag kom precis hem och grät. Allt jag behövde göra var att gråta. Det var en känsla jag kände - sorg - och jag var tvungen att släppa det. Efteråt kände jag mig bättre. Känslor lär oss vad vi behöver. Jag kände mig ledsen, jag behövde gråta. Jag mådde bättre. Avsluta känslor.
Om du har en älskad som behöver hjälp med en ätstörning, tala med din barnläkare och titta på tillgängliga program. där är alternativ för att hjälpa ditt barn. Jag trodde aldrig att vi skulle vara där vi är nu - med en glad, blomstrande tonårsdotter som inte längre är rädd för mat. Min dotter kämpade hela sitt liv med att fysiskt inte kunna prova nya livsmedel och inte trivas i sociala miljöer som involverade mat. Hela hennes liv har förändrats helt tack vare terapi.
Mer om ätstörningar
Vad är störd ätning?
Har din tonåring en ätstörning?
Jag ville aldrig bli mamma med ätstörningen
