Oavsett om du har haft sex veckor eller sex månader hemma kan det vara traumatiskt att gå tillbaka till jobbet för dig och ditt barn. Att lätta hennes separationsångest är ett viktigt steg för er båda.
Mest bebisar kommer inte att uppleva separationsångest förrän de är ungefär sex eller sju månader gamla. Även spädbarn som har lämnats hos en vårdgivare i månader kan plötsligt börja gråta och tjafsa i den här åldern. Det kan verka som om din bebis förändrades över en natt, så att ni båda gråter när det är dags att gå till barnvakten.
Övning ger färdighet
Öva på att lämna ditt barn hos en vårdgivare. Arrangera att spendera en halvtimme eller så med vårdgivaren och stanna där med ditt barn. Några dagar senare lämna ditt barn ensam med vårdgivaren under en kort tid. Gör detta några gånger till och förläng gradvis tiden du håller dig borta. Lämna aldrig ditt barn när hon är hungrig eller trött, och se till att ditt barns blöja är ren. Obehag kan göra henne mer orolig för att skilja sig från dig.
Håll det bekant
Spädbarn trivs på rutin och gör det bäst när de är i bekanta omgivningar med människor de känner. Även om en vårdgivare kommer hem till dig förmodligen är det bästa alternativet, är det inte ekonomiskt genomförbart för många människor. Försök att upprätthålla en rutin genom att använda samma vårdgivare det första eller två året av ditt barns liv, om möjligt. Var noga med att packa in favoritleksaker och loveys för att lugna henne. Om du måste ändra vårdgivare av någon anledning, försök att inte göra ändringen när barnet avvänjas, pottränas eller har upplevt en annan stor förändring.
Utveckla en ritual
Det kan vara frestande att smyga iväg när barnet inte tittar, men det är viktigt att du alltid säger adjö till henne och försäkrar henne om att du kommer tillbaka. Även om ditt barn är för ung för att förstå orden, förstår hon känslan. Att utveckla en avskedsritual är lugnande för ditt barn.
Fortsätt vara positiv
Låt dig inte bli irriterad eller arg över ditt barns svar på separation. Aldrig frossa eller skälla ut henne för hennes rädsla. Att kalla ett barn för att hon är orolig för att vara borta från dig är kontraproduktivt.
Titta inte tillbaka
När du säger adjö ska du lämna utan att se tillbaka. Ditt barn kommer att känna din tveksamhet och reagera på det, vilket kan få dig att må sämre. Ge din baby en kram och en kyss, säg hejdå och gå.
Att lämna ditt barn hos en vårdgivare kan vara stressande för er båda. Ge dig själv och ditt barn tid att arbeta igenom dina känslor och lär dig säga adjö utan tårar.
Du kanske också vill läsa ...
• Separationsångest och ditt adoptivbarn
• 4 tips för att stoppa separationsångest
• Hur man gör det lättare att lämna daghem utan separationsångest
