Räck upp handen om du någonsin kommit hem från stranden eller poolen med solbränna - även om du tar på dig solskyddsmedel. Jag ser några händer där ute, men jag vet att ni är fler. Ja, det är lite pinsamt när vi vet mer än någonsin om solskydd - och lite skuldframkallande om det är våra barn som har den röda huden.
Vi har alla sett och läst nyhetsrapporterna om farorna med sol exponering, och vi vill inte att det ska hända. Eftersom att stanna inomhus hela sommaren inte nödvändigtvis är ett alternativ (och stranden är så roligt!) Ta reda på varför ditt barn är mottagligt för solbränna och hur man förhindrar det.
Reflektion av vattnet
Även om solen inte nödvändigtvis är starkare på stranden än någon annanstans, finns det en faktor du inte har någon annanstans: reflektion. Dessa UV -strålar studsar av den mycket reflekterande ytan av vattnet och kommer, väl, överallt. Det ger inte bara en ljusare miljö (du behöver de där solglasögonen!) Utan en mer intensiv ljusmiljö.
Tappar tidsspår
När vi har roligt på stranden är det lätt att tappa tid - en timme blir två eller tre eller mer. Dessa strålar studsar inte bara mer, vi är i de starka solstrålarna under längre tid.
Även om det är bättre att hålla sig borta från solen mitt på dagen, när solen är starkast (cirka 10 till 14), betyder detta förlorande tidsspår att du ibland är där under de mer intensiva timmarna. Så det betyder ...
Sätt på solskyddsmedel
Använd på dig själv och dina barn den starkaste solskyddsmedel du kan hitta (betrakta det som förebyggande medicin!), Lägg på mer än du tror att du behöver. Slå verkligen på det innan du går ut till stranden, och se till att du får alla dessa vrår och vrår. Baddräkter har en tendens att flytta runt (någonsin haft en av de tunna brännskadorna?), Så lägg solskyddet på din nakna kropp och ta på dig din baddräkt.
En ny studie visar att många solskyddsmedel innehåller kemikalier som är skadliga för dig och dina barn. Få listan här över familjesäkra solskyddsmedel.
skyla över
Du hörde mig! Även med en slathering av solskyddsmedel, täck upp lite. En bred kantad hatt, överdimensionerade solglasögon och UV -skyddskläder. Du kan njuta av solen utan att baka! Och om du har ett parasoll, sitt under det. Med det sätt som solen studsar på stranden får du fortfarande lite sol, förhoppningsvis inte en smärtsam, brännande dos.
och sätt på solskyddsmedel igen
Applicera solskyddet igen flera gånger under dagen, och oftare om du eller dina barn har varit i vattnet. Ställ in en timer du behöver! Varannan timme, applicera solskyddet igen. Betrakta det som bra om din familj går igenom en hel flaska solskyddsmedel på en dag.
Stranden är så kul, men solbränna är det inte. Med viss hänsyn till strandsolen kan du njuta av solen och sanden utan att utsätta din hud för extrem risk.
Mer om säkert sommarnöje:
- Från manetstick till fotskador: Hantering av strandskador
- Förhindra barns drunkningsolyckor
- Bästa stranden och sandleksaker
