När du ser rubrikerna att det har varit hundratals massskjutningar hittills i år är det svårt att inte få panik. Du blir nervös för att gå till jobbet, skicka dina barn till skolan, gå till köpcentret eller lekplatsen, leva ditt liv.
Även om det är lätt att bli sugen på att leva i rädsla, måste vi komma ihåg att massskjutningar fortfarande är ovanligt sällsynta, säger Elaine Taylor-Klaus, föräldrakoach och grundare av ImpactADHD®.
"Ditt barn är mer benägna att dö i bilolycka, uppleva att ett barn i ditt samhälle begår självmord eller har ett drogberoende än att uppleva en massskjutning", säger Taylor-Klaus.
Mer:En mammas vädjan att berätta för våra barn sanningen om massskjutningar
Naturligtvis kan frågor om massskjutningar dyka upp även när de inte dominerar rubrikerna, och det är viktigt att inte vänta till nästa fotografering för att ha en diskussion.
Hur du talar med dina barn om massskjutande incidenter kommer att ha en betydande inverkan på dem. Du vill inte lära dem att de lever i en värld av övervakning och rädsla, säger Taylor-Klaus. "Vi kan inte göra något åt det galna som finns ute i världen", säger hon, "men vi kan leva ett positivt liv."
Naturligtvis kan föräldrar tänka på att köpa skottsäkra ryggsäckar som de som erbjuds Sköldpaket eller Bullet Blocker (Bullet Blocker säljer också skottsäkra barnjackor och surfplattor). Det finns också gott om webbplatser, som Off the Grid Survival, där du kan lära dig sätt att lära ditt barn hur man skyddar sig under en skottskytte.
Men många experter avråder från att öva aktiva skyddsövningar med dina barn.
"Dina barn är smarta nog att veta att vara rädda för att någon riktar en pistol mot dem", förklarar Taylor-Klaus. "Du behöver inte berätta för dem att vara rädda för det." Du måste påminna dem om att medan dessa fall verkar vanliga, de är faktiskt ganska sällsynta, säger hon, annars kommer de att leva sina liv konstant rädsla.
Som sagt, ignorera inte massskjutningar.
"Vi måste ha samtalet och ge dem en möjlighet att ställa frågor", säger Taylor-Klaus. ”Vi måste avlägsna alla myter de kan ha skapat för sig själva. Du vill se till att de vet att detta är sällsynt. ”
Svara på deras frågor så praktiskt som möjligt, säger Taylor-Klaus, och försök att inte lägga för mycket rädsla kring det. Nyckeln är att lära ditt barn att vara spänstigt. "Som föräldrar måste vi tro på vårt barns förmåga att hantera vad som än händer istället för att lära dem att leva i rädsla för det."
Ge dina barn en känsla av vad de kan kontrollera i sina liv. Till exempel kan äldre barn fatta ett medvetet beslut att hålla sig skyddade från droger och självskada. Yngre barn kan fokusera på att äta hälsosamt och få tillräckligt med sömn.
Du kan fortfarande behöva ha en diskussion med dina barn om massskytteincidenter, särskilt eftersom många skolor, inklusive grund- och förskolor, har rutinmässigt lockdown -övningar där eleverna övar på att gömma sig tyst.
Mer: Oregon -skytte lämnar 10 döda och alldeles för många domningar
Här är specifika förslag från Taylor-Klaus för att prata med ditt barn:
10 och under
- Avstå från att ständigt diskutera traumatiska händelser inför små barn.
- Fråga dem om deras förståelse av händelsen. Var försiktig så att du inte ger mer information än de behöver veta.
- Var mycket allmän och saklig i din diskussion.
11 och äldre
- Fråga ditt barn vad de redan vet och om de har några frågor eller funderingar.
- Om du tror att ditt barn kan hantera det, överväg att diskutera vad de kan göra i en liknande situation.
Mer:The Mamafesto: När barn frågar om massskjutningar, vad kan en mamma säga?
Under dagarna och veckorna efter en skottlossning, titta på ditt barns beteende, rekommenderar Taylor-Klaus. Om de är rädda för att gå i skolan, om de pratar om skjutningarna för mycket och ställer många frågor, men inte verkar vara det besvaras av svaren, eller om de har ett ökat behov av kontroll eller uttrycker nya rädslor, kanske du vill överväga att konsultera en rådgivare.
