Folat, kolla. Ren mat och träning, dubbelkolla. Så du gör rätt saker för befruktningen men hade ingen tur? En kompletterande terapi kan bara få dig att svänga från sovrummet till vagnen.
Försöker bli gravid
Det finns säkert många råd om vad du bör eller inte ska göra när du försöker skaffa en bebis och saker blir mer påfrestande när befruktning inte inträffar månad efter månad. Om du känner att du behöver lite hjälp, här är en guide till några alternativa behandlingar som sägs öka dina fertilitetschanser.
Yoga
Inte bara för stretching och en tupplur i slutet av sessionen, yoga kan faktiskt hjälpa till med fertilitet och din sinnesstämning och, när du har tur, även under graviditeten.
Specifika yogaställningar kan öppna och slappna av muskler i bäckenregionen, vilket kan innebära större blodflöde till livmodern, äggledarna och äggstockarna.
De korrekta andningsteknikerna som används i yoga kan också hjälpa till med nerver och ångest, vilket kommer att se mindre kortisol (stress) hormoner springa runt din kropp och störa din reproduktion.
Akupunktur
Med hjälp av mycket fina nålar kan en kvalificerad akupunktör utnyttja specifika punkter i kroppen för att stimulera energibanor som leder till en grupp organ eller ett visst organ.
Carla Chesters, akupunktör vid Gold Coasts Xtra Health & Wellness -klinik, anser att kvinnlig fertilitet är en känslig balans mellan många element.
"Akupunktur kan användas i varje skede av en kvinnas cykel för att säkerställa friska ägg för befruktning och ett friskt livmoder för implantation," sade Chesters.
"Den andra extra fördelen med akupunktur i fertilitet är att ta itu med den känslomässiga aspekten av vad mina kunder går igenom. Jag älskar att kinesisk medicin innehåller kropp, sinne och ande. Var och en är lika viktig som den andra. ”
Chesters rekommenderar kvinnor att gå igenom en 10-veckors plan som gör att alla stadier av en kvinnas cykel blir tydliga och målar upp en bild som är unik för den personen.
Akupunktur kan också användas för att behandla underliggande problem, såsom endometrios, som initialt kan ses som ett fysiskt tillstånd.
Homeopati
Homeopatiska läkemedel (naturprodukter) kan ordineras för att hantera känslomässiga och fysiska symtom relaterade till fertilitet.
Genom utvecklingen av en övergripande plan kan homeopati hjälpa en kvinna (eller par) att hantera känslomässiga avspärrningar, återställa hormonella balans och en regelbunden cykel, stimulera ägglossning eller underlätta behandlingen av hälsotillstånd som polycystiskt ovariesyndrom eller endometrios.
Reiki
Denna beröringsfria läkningsmetod kommer att se en utövare använda handrörelser precis ovanför kroppen för att kanalisera positiv energi och återställa balansen till kroppens energi (chi).
Även om du kan söka det specifikt för fertilitet, kommer reikiterapi att fokusera på övergripande fysisk och psykisk hälsa (inklusive reproduktiv hälsa).
Det är särskilt bra på att ta itu med orsakerna och symptomen på stress, vilket är en stor bidragande faktor till fertilitetsproblem.
Mer om att skaffa barn
Fördelar och nackdelar med amning
Hur man ändrar barnets vikt
Postnatal vård från hela världen
