Vi har alla sett det söta bento box artiklar och idéerna om hälsosam matlåda, men hur mycket av mammas hårda arbete äts egentligen? Även om ditt barns matlåda kommer hem tom, vet du verkligen om de åt vad du packade?
Vi pratade med vår undercover grundskoleanställd om vad barn gör med sina luncher.
Förpackning skolluncher varje morgon kan vara det jobb som mammor ogillar mest. Många barn är mycket speciella om vad de äter, och att hitta det perfekta innehållet för matlådan blir ett spel med 20 frågor. Varje dag packar miljontals mammor vad de anser vara en acceptabel lunch, men äter deras barn det?
Nr 1 gärningsmannen
Förvånansvärt nog kan det som oftast slängs ut eller förstörs i grundskolans cafeteria vara den där matlådan, smörgåsen. "Jag gillar inte min smörgås", säger en dagisflicka som precis börjat en längre dag och nu äter lunch i skolan. ”Brödet smakar konstigt och kallt.” Smörgåsar som görs antingen kvällen innan eller till och med det första på morgonen kommer inte att smaka samma för ditt barn som en som gjordes för lunch hemma.
Lunchroom -anställda ser elever rutinmässigt slänga sina smörgåsar, även när de blir lockade att inte slösa mat. Studenter som har en motvilja mot skorpa kommer att dra stora delar av en smörgås och slänga dem och lämna bara ungefär hälften av smörgåsen. Många barn tar också ut köttet och slänger brödet.
Söta matlådor till skolans lunchrum >>
Bento uh-åh
Tips och tricks
- Överväg att skicka mat som är lätt att äta och som inte blir fuktig före lunchtid.
- Begränsa antalet färdigförpackade mellanmål och dessertartiklar, eftersom ditt barn sannolikt kommer att äta dessa först.
- Om du behöver ett ispaket, försök att hitta en som har den tjocka plastbeläggningen så att den fortfarande kommer att frysas vid lunchtid. Tunna, små isförpackningar är redan rumstemperatur efter några timmar.
- Involvera ditt barn i att packa sin lunch i ung ålder.
Kanske har du använt den senaste vurm och förberett ditt barn ett fantastiskt sortiment av små fingermat som är konstgjorda i djurparker eller rymdskepp, inbäddat i en bentobox. Visst kommer de att äta det, eller hur? Några av de noggrant ordnade föremålen ser inte så aptitliga ut när lunchen rullar runt. ”Den här osten är grov”, säger en andra klassens tjej vars matlåda rymmer en bedårande ny bentobox. "Min mamma klipper det smått men då blir det helt segt." Hennes små ostbitar har smält in på de små skinkbitarna och ser allt annat än aptitliga ut vid middagstid. Ju mer komplicerad lunchen är, desto mindre sannolikt kommer ditt barn att slutföra innehållet.
Ranchdressing eller dopp för morotpinnar verkar vara en bra bento box -sak, men de gör en enorm röra när barn öppnar dem. Yoghurt avlägsnad från originalbehållaren och förpackad i en bentobox smaker sällan rätt och äts ofta inte. Även om isförpackningar ingår kommer temperaturen på de flesta matlådorna att variera och inte likna hur den smakar hemma.
Och vinnaren är?
Ingen överraskning här - de matlådor som oftast äts är de individuellt förpackade mellanmålen som kringlor, fiskkakor eller kakor. Många grundskoleelever äter dessa först och känner sig sedan för mätta för smörgåsen och andra saker hemma. Druvor och bananer var överraskande populära frukter, möjligen för att de är lätta att äta utan att bli för röriga. Färdigförpackade luncher från mataffären (som Lunchables eller LunchMakers) är populära och verkar generera mindre matsvinn totalt sett, eftersom portioner är mindre och tenderar inte att vara röriga.
Mer om barn och kost
Lär barnen hälsosamma portionsstorlekar och näring
Förbättra barns aktivitet och näring
Hur att äta ekologiskt förbättrar ditt barns hälsa
