I vår nya serie Graviditetsdagböcker, ber vi att förvänta kvinnor att skriva ner varje graviditetsrelaterad detalj i sitt liv under en vecka. (Särskilt tack till New York mag och Raffinaderi29 för inspo.) Arbetsrelaterade gåtor, kamp med IVF och mycket illamående framöver. För den femte posten i vår serie har vi en 32-årig New York-transplantation som tillfälligt bor i Kalifornien. Hon är 23 veckor gravid med sitt första barn.
Förhållandestatus: Gift - vi kommer att fira vårt femte bröllopsdag ungefär när vår baby kommer i juni.
Yrke: Chefredaktör för ett kvinnligt digitalt medieföretag.
Pengarsituation: Min man har cirka 130 000 dollar i studielån från college och läkarutbildning, men jag är helt skuldfri. Vi är aggressiva sparare - vi köper sällan materiella saker och spenderar främst pengar på mat, hyra, verktyg, bil försäkring, gas och resor - så vi har samlat ett trevligt litet boägg för stora framtida utgifter, som ett hus och denna unge.
Hur lång tid tog det för dig att bli gravid? Nästan omedelbart. Vi hade hört att det kan ta upp till ett år att bli gravid, även utan fruktsamhetskomplikationer, så vi tänkte att vi utan tvekan skulle börja försöka och se vad som hände. Vi var verkligen chockade över hur snabbt jag blev gravid, men känner oss också otroligt lyckligt lottade!
Några andra detaljer som är relevanta för din graviditet? Min man och jag kommer ursprungligen från östkusten - han växte upp i New Jersey, jag växte upp på Long Island och vi bodde tillsammans på Manhattan de senaste fyra åren - men vi flyttade till Bay Area för min mans medicinska stipendium detta förflutna Juli. Det är ett ettårigt utbildningsprogram, så vi kommer att flytta tillbaka till tri-state-området i slutet av sommaren-med ett spädbarn, som inte var en del av vår ursprungliga plan. Snacka om stressande! Det har också varit svårt ibland att vara så långt ifrån nära vänner och familj under en period fylld med så många okända.
Dag 1
06.00 - Rulla ut ur sängen för att ta en snabb dusch innan jag börjar min arbetsdag. Jag arbetar på distans på New York-tid, så mina dagar börjar super tidigt-det tog lite tid att vänja mig i början, men nu älskar jag att bli färdig med jobbet på eftermiddagen och ha kvällarna för mig själv. Dessutom är jag redan inställd på att gå upp i gryningen när den här bebisen kommer!
08.00 - Min man har en "akademisk vecka", vilket i princip betyder att han är ledig. Han kan använda tiden för att driva alla utbildningsprojekt, och den här veckan betyder det att studera för hans muntliga styrelsexamen, som han kommer att ta den första veckan i april. Han reser sig senare än jag för en gångs skull (han lämnar normalt huset klockan 5:50!) Och gör mig en skål med Cheerios toppade med jordgubbar. Detta har varit en go-to-breakfast sedan min första trimester. Även om jag inte riktigt upplevde morgonjuka - bara enstaka illamående och trötthet - finns det fortfarande något tröstande med en intetsägande skål med kolhydrater med färsk frukt.
10:00 - Jag spillde äntligen bönorna om min graviditet på jobbet förra veckan, så min chef slackar mig för att fråga var jag är registrerad eftersom hon inte kan hitta mig hos någon av de vanliga misstänkta. Anledningen? Jag har inte skapat en än! Jag har känt mig så överväldigad av den stora mängden barnprodukter som finns - varav många verkar överflödiga och/eller onödiga - att jag helt enkelt har skjutit upp det. Nu börjar jag få panik över att jag är helt oförberedd.
13.00 - Min man tar en paus från studietiden för att få oss tonfisksmältning till lunch. Som gravid ska jag begränsa mitt konserverade tonfiskintag till sex uns per vecka, vilket jag har varit ganska bra om, men jag kastade också all försiktighet mot vinden den senaste helgen när jag åt poké (rå fisk ska vara helt av gränser). Det är det enda jag har missat mest, så efter massor av noggranna överväganden - och mycket fållning och hawing - tog jag äntligen steget. Om gravida japanska kvinnor äter sushi, kommer jag säkert att må bra, eller hur? (Spoiler -varning: Jag mår bra.)
3:30 PM. - Dags för min månatliga läkarbesök med min obstetrikare. Jag började min graviditet underviktig och fick inget under min första trimester (jag förlorade faktiskt en pund), så viktökning har varit en mindre oro - för lite eller för mycket ökar barnets risk för för tidigt arbetskraft. Förra månaden hade jag gått upp 8 kilo, vilket fortfarande satte mig under. Min man tror att jag packade på ytterligare 5 kilo, och han har rätt: jag är nu 129 och perfekt på rätt spår. Faktum är att min OB säger till mig att sakta ner min rulle och sikta på att gå upp ett kilo per vecka, annars skulle jag i min nuvarande takt gå upp 50 kilo i slutet av graviditeten.
16.30 - Efter att min läkare tagit ett urinprov, kontrollerar mitt blodtryck, palperar jag efter höjden av min livmoder (nu ovanför naveln) och lyssnar på barnets hjärtslag är min kontroll komplett. Jag lämnar alltid varje möte med lite läxor. Den här gången är det att anmäla sig till en av barnskolorna på sjukhuset där jag ska leverera och schemalägga en glukosundersökning test (för att se till att jag inte har graviditetsdiabetes, en av mina värsta rädslor) och ett Tdap -vaccin, som skyddar barnet mot kik hosta.
17:30 - Min bästa vän från barndomen var på besök från Miami den gångna helgen, så jag hinner med sysslor. Jag slänger fem massor av tvätt i de gemensamma brickorna längst ner i vårt hyreshus. Jag förväntar mig fullt ut att bo här när barnet kommer och börjar kasta upp och kissa på allt.
Dag 2
06:20 - jag rullar upp ur sängen lite senare i morse. En av fördelarna med att arbeta hemifrån är att du inte alltid behöver duscha eller klä dig, och jag utnyttjar det fullt ut idag genom att kasta på mig svett. Eftersom jag inte går in på ett kontor har jag inte behövt köpa för mycket mammakläder - yogabyxor får i allmänhet jobbet.
06:30 - Häll på mig det lilla kaffet som finns kvar i grytan som min man bryggde i morse. Han skuggar en av sina mentorer idag och i morgon på en läkartjänst ungefär en och en halv timme bort, så jag är ensam tills i morgon kväll (han övernattar på ett lokalt hotell). Koffein är en annan graviditetsbegränsning - jag ska bara ha 200 milligram om dagen, vilket är ungefär en kopp kaffe - och det enda min man inte älskar att se mig äta, så jag är inte förvånad över att han tog lejonet dela med sig.
08:30 - Frukost idag är en skål med grekisk yoghurt toppad med granola. Jag blir inte riktigt sugen på något särskilt, men ibland säger min kropp mig vad den vill på ett mer abstrakt sätt - tydligen ville den ha mejeri.
09.00 - Hoppa på ett telefonkonferens och min chef knuffar på mig att skapa ett barnregister igen. Jag försäkrar henne att det är mitt nästa stora projekt, och jag menar det! Under de senaste veckorna har jag mailat vänner som nyligen fött en lista över deras favorit måste-ha-produkter och sedan lägga till allt som låter tilltalande för en hemlig Pinterest-tavla I skapad. Nu är det bara att välja en butik och dra i avtryckaren för att göra min lista offentligt.
11.00-Kommer att sitta med benen vid datorn med en påse med trailmix i Costco-storlek i mitt knä. Detta är inget ovanligt scenario i dessa dagar.
13.00 - Ta ut hunden på en promenad och gör mig en omelett med avokado, lök, svamp och Jackost, plus en engelsk muffins med färskost på sidan. Enorma måltider är ännu svårare att smälta dessa dagar, vad händer med att mina organ skjuts åt sidan av en grapefruktstor människa, så jag tenderar att äta mindre portioner oftare under dagen.
16.00 -Bläddra igenom Instagram och märka samma elefantutskrift Boppy nyfödd solstol som varje nybliven mamma jag känner verkar ha på en väns foto av hennes förtjusande 1-vecka-gamla. Sedan, några inlägg nere, upptäcker jag det igen i ett ögonblick av en annan väns 1-månaders. Antar att det borde gå på registret.
19.00 - Medan du värmer upp middagen - överbliven medelhavskalkonköttbröd med en sida av rostad broccoli - I bestäm mig för att krypa på min chefs register (hon råkar också vara gravid) för att se vad hon lade till och få lite idéer. Se och se, det är den där nyfödda Boppy solstolen. Nu är jag övertygad om att jag absolut behöver det. Grupptryck är verkligt.
"Ingen vill ha barnet med nötallergi."
Dag 3
03.00 - Gjorde misstaget att slå på värmen innan jag gick och lägger mig, och nu har stuffy i rummet väckt mig - och jag måste kissa. Min högsta lathet överväger vanligtvis alla nattliga badrumsuppmaningar, men när mina ögon är öppna är kampen förlorad. När jag kommer tillbaka i sängen, kryper vår hund upp bredvid mig och somnar snabbt om mig.
04:30 - Nu har hunden slumpmässigt bestämt sig för att börja gräva i lakan på min mans sida av sängen - hans frånvaro har troligen kastat honom. Det är bra att han är söt, annars skulle jag vilja strypa honom. Jag har en känsla av att det är ett refräng som jag kommer att upprepa ofta när vår pojke kommer.
06:10 - Hoppa in i duschen och är chockad över att se hur stor min mage har vuxit - till synes över en natt! Jag brukar gömma min bula i stretchiga byxor och tröjor, så de enda gånger jag verkligen märker dess framsteg är när jag är naken eller försöker klä mig i "vanliga" kläder. Ingenting får dig att känna dig fullt medveten om din växande midsektion som en Bellaband sugning stängde ett par smala jeans med dragkedja.
09.00-Hacka bort min att-göra-lista på jobbet medan du ställer frågor om Slack och e-post som ett spel whack-a-mole. Om "graviditetshjärnan" är en verklig sak, har jag inte upplevt det-jag känner mig faktiskt ännu mer klar och lasarfokuserad än jag var före befruktningen. Min man gillar att skämta för att jag har halva hans DNA som flyter runt min kropp.
11.00 - Snackattack. Jag mumsar i en handfull rostade macadamianötter. Jag försöker äta nötter i någon form varje dag eftersom jag har läst detta kan minska barnets chanser att utveckla nötallergier. För ingen vill ha barnet med nötallergi.
13.00 - När jag gör en grillad ost med avokado till lunch, kollar jag min telefon och märker en text från min kollega. Hon är 16 veckor gravid med sitt andra barn! Hon har redan varit en stor hjälp med att ställa alla mina slumpmässiga frågor hittills, men nu får vi vara i samma båt tillsammans.
16.00 - Avsluta arbetet och häng med på mina personliga mejl, varav tre informerar mig om att jag är 24 veckor gravid idag (jag prenumererar på BabyCenter, Lucies lista och The Bump nyhetsbrev för användbara påminnelser som detta). Enligt den senare är min bebis nu storleken på en cantaloupe.
19.00 - Även om min man inte är hemma, lagar jag mig själv en ordentlig middag: tortellini à la vodka med kycklingkorv och en sallad. Barnet verkar gilla det när han sparkar runt medan jag tittar på ett avsnitt av Gilmore Girls.
20:45 - Maken är hemma! Medan han packar upp, går jag över till Bed, Bath & Beyonds webbplats och drar slutligen avtryckaren för att skapa ett barnregister (20 procent rabattkuponger!). Jag lägger till två Wubbanub nappar och den där nyfödda Boppy solstol som har förföljt mig. Vi är i affärer.
Dag 4
06:15 - Jag slängde och vände ett gäng i natt, främst för att korrigera min sovposition. Jag har alltid sovit på ryggen, men det är inte ett alternativ efter första trimestern - livmoders vikt i kombination med gravitation sätter press på några större blodkärl. Även om jag börjar natten med att sova på min sida, migrerar jag alltid omedvetet på min rygg, så småningom vaknar jag av obehag för att vända. Och flopp. Igen och igen.
06:30 - Ta på dig en tröja och tofflor i mörkret och smyga tyst ut ur vårt sovrum för att låta hunden och min man sova lite mer. Poppa två tuggbara prenataler och ett par D -vitamingummier (jag hade brist i början av min graviditet, så jag tar ett extra tillskott), häll på mig lite kaffe och börja jobba.
7:30 - Få ett mejl från Vad du kan förvänta om hur jag ska utforma en födelseplan och börja få panik. Allt jag vet är att jag ska leverera på ett sjukhus med min man i rummet och att jag vill ha en epidural. Min man är en narkosläkare och ganska skicklig på att administrera dem, men jag är ganska säker på att begära att få honom att göra min kommer inte att flyga. Åtminstone kan han övervaka.
08.00-Tillbaka igen med de jordgubbstoppade Cheerios. Jag mumsar på dem vid min dator medan jag registrerar mig för Moderlig, ett nytt nyhetsbrev som min chef rekommenderade. Eftersom jag inte prenumererar på tillräckligt med graviditetsnyhetsbrev ännu.
11:30 - Några irriterande problem dyker upp på jobbet och jag måste påminna mig själv om att inte bli för förvärrad, för att mitt blodtryck inte ska skjuta genom taket (inte bra för barnet). Ibland känner jag mig som allas lägrådgivare, så jag antar att jag har tränat för hela den här mamman längre än jag inser.
12:30 -Maken värmer upp bolani-spenatfyllda afghanska plattbröd som vi får från vår lokala bondens marknad-och toppar dem med gräddfil och korianderpesto till lunch. Jag avslutar måltiden med en cara cara apelsin, också från bondens marknad. Barnet gör en glad dans vid ökningen av C -vitamin.
15:45 - Avsluta arbetet och hoppa in i duschen. Återigen blir jag förtjust i synen på min snabbt föränderliga kropp - min mage var inte så stor och rund igår, eller hur? Jag sladdar några Skinfix Ultra Rich Body Butter på bumpen i hopp om att den djupa hydratiseringen hjälper till att förhindra bristningar (hittills verkar det vara effektivt).
17:30 - stirra på min öppna garderob med en känsla av rädsla. Vi ska ut och äta middag med vänner ikväll, så jag måste faktiskt klä mig som en riktig person. Välj ett par Mavi jeans med dragsko att jag faktiskt ägde före graviditeten och en lika förlåtande coltröja.
19.30 - Träffa vännerna på en japansk fusionsrestaurang, där vi tar av oss skorna innan vi sätter oss i misosoppa, udonnudlar och risskålar med lergryta. Innan vi flyttade över landet hade jag ett par gamla arbetskamrater och en familj som redan bodde i bukten Område, men vi har sedan utökat vårt nätverk till att inkludera några nya vänner som gjorts genom gemensamma bekanta tillbaka Hem. Vi umgås med just detta par, som av en slump bor inom gångavstånd från vår lägenhet, oftast och sannolikt kommer att be dem att sitta för oss när jag går i förlossning.
21.00 - Gå över till deras lägenhet för några drinkar och fortsatt konversation. Eftersom jag inte kan ta del av ölen de dricker, gör våra värdar åt mig citronhonningste, som jag ärligt talat föredrar framför alkohol-det är inget jag saknar, eftersom jag aldrig har varit så mycket som dricker.
"Ibland känner jag mig som allas lägerrådgivare, så jag antar att jag har tränat för hela den här mamman längre än jag inser."
Dag 5
08.00 - Det är lördag, så jag sover in och tar min goda tid att gå upp ur sängen genom att rulla igenom mejl och Instagram på min telefon. Hunden känner att jag är vaken, så han hoppar upphetsat på mig och slickar mitt ansikte, så småningom kryper han upp bredvid min mage. Det är sådana här stunder när jag undrar om han vet att jag är gravid; andra gånger kommer han att hoppa eller stå på min livmoder och jag är övertygad om att han är dumt omedveten.
08:30-Gör mig en skål med granola-toppad grekisk yoghurt och kryper upp i soffan för att läsa kapitlet om arbete och leverans av Vad du kan förvänta dig när du väntar. Lär dig om episiotomi, vakuum extraktion och perineal massage. Nej, nej, nej.
09.00 - Jag viftar med benen hårt korsade medan jag läser om alla stadier av arbetet. Det låter oändligt och utmattande, och jag frågar min man om han bara kan göra allt för mig. Han gör bara en skärande rörelse i luften för att beteckna ett kejsarsnitt. "Det är min medicinska rekommendation", säger han, och han skämtar bara halvt.
12:30 -Kör in till stan för att ta en vaniljlatte från Starbucks (min helggodis) och kalkon-avokado-smörgåsar från ett lokalt bageri. Delikatesser är en annan graviditet no-no, men min läkare loggade på dem med måtta eftersom det enda verkliga bekymret är nitrater. Seriöst, kan en tjej leva?
13.30 -Ta en trevlig liten familjetur med hunden på ett närliggande naturreservat, som är vidöppen blå himmel och böljande gröna kullar prickade med gula vildblommor. Kalifornien är så förbluffande vackert att det blir svårt att lämna, men jag kunde inte tänka mig att uppfostra vårt barn så långt ifrån familjen. Jag tänker njuta av vår omgivning så mycket jag kan medan vi fortfarande är här, uppsvälld mage kan bli förbannad.
15:45 - Återvänd hem och ring ett samtal från min mamma. Jag är ensambarn och mycket nära henne, så jag pratar i telefon med henne dagligen. Hon frågar mig om det finns en helg i april, jag skulle vara fri för henne att komma ut för en shoppingutflykt, men jag försäkrar henne det finns inte mycket att köpa - vi håller det absolut nödvändigt eftersom vi måste skicka allt vi köper över Land. När jag verkligen behöver henne mest är det i juni, när barnet kommer och hon generöst erbjuds att stanna så länge jag behöver henne. Det knepiga är att ta reda på när mina föräldrar ska flyga ut. Veckan på mitt förfallodag? Så snart jag känner de första värkarna? Vi bestämmer oss för att sätta en nål i det här problemet ytterligare en dag.
16:15 - Börja kamma igenom ett av de många e -postmeddelanden jag fick från vänner med produkt rekommendationer, och det visar sig att jag kommer att behöva massor av saker direkt från fladdermusen - bara inte nödvändigtvis den typen Jag förväntade mig. Extra tjocka maxikuddar för blödning efter förlossningen, underkläder med kontrolltopp för att innehålla mage, amningskuddar för att bekämpa läckande bröst. Åh. Min. Gud.
18.30 - Eftersom vi åt ut massor förra helgen medan min vän var i stan bestämmer jag mig för att laga middag: kycklingkotletter med rostad broccoli och sötpotatis. Jag tycker om att laga mat och undrar om jag kommer att kunna göra det så ofta när barnet kommer. Svaret kommer med tiden.
20:15 - Slå dig ner i soffan med maken och hunden för en kväll med Apple TV. Vi hinner med det senaste avsnittet av Hemland, sedan överväga att titta Minions, men jag tror att vi bör hålla oss till vuxna saker medan vi fortfarande kan. Vi väljer American Crime Story: The People v. O.J. Simpson istället och få två avsnitt djupt tills min man svimnar.
Dag 6
04.00 - Min urinblåsa skriker åt mig, och det är tyvärr inget jag kan ignorera. Jag drar mig bedrövligt ur sängen för att träffa badrummet.
08.00 - Vakna till hunden som studsar mot mig efter att ha återvänt från sin morgonpromenad. Jag kan naturligtvis inte sova senare på helgerna, så det är ett välkommet sätt att börja dagen.
09.00 - Slå söndagsböndermarknaden i stan för att fylla på färska råvaror för veckan. Att få min dagliga fyllning av frukt och grönsaker har varit lättare än någonsin tack vare hur rikligt och tillgängligt de är året runt i Kalifornien. Det är faktiskt ganska tur att vi råkar bo här medan jag är gravid eftersom att äta hälsosamt kräver nästan ingen ansträngning.
10:00 - Kör till mataffären för att hämta ytterligare proviant som vi inte kunde hitta på marknaden (mestadels torra varor). Swing vid butiken Starbucks för en vaniljlatte på väg ut.
12:15 - Prova ett nytt recept på avokado äggsallad att göra smörgåsar på herbed ciabatta -rullar vi hämtade på marknaden till lunch. Både maken och bebisen godkänner, eftersom de var och en gör sin egen lilla glada dans.
14.00 - Rulla ut vår träningsmatta i vardagsrummet för att göra en prenatal yogarutin. Det finns massor av bra på YouTube (gratis!), Och idag väljer jag en 30-minuters sekvens från Paula Lay Yoga syftar till att lindra ryggont-något jag har börjat uppleva, om än milt. Sträckorna känns fantastiska för mina höfter, sidor och bäckenområdet.
3:30 PM. - Det är Oscarsnatt, vilket betyder att jag är online och hjälper till med täckning av röda mattan för jobbet. Det är definitivt inte lika lugnt som att titta på showen på en visningsfest, men min man lagar oss en tallrik med druvor, salami, ost, morötter, kringlor och hummus, så åtminstone har vi mellanmål.
19.30 - Det mesta av frenesin har lagt sig, så jag tar en middagsuppehåll. Min man lagade oss kyckling tacos, hans specialitet, och vi tittar på resten av showen från vårt matbord. När direktören för Sjunga tilldelar sitt pris till "de enda människorna som kan göra världen till en bättre plats för oss: barn", jag blir kvävd som en förlorare. Jag skyller på hormonerna.
"Min urinblåsa skriker på mig, och det är tyvärr inget jag kan ignorera."
Dag 7
06:10 - Vakna från ännu en rastlös natt med att kasta och vända. Trycket av sidosömn börjar verkligen väga på mina höfter, och jag funderar på att ta bort mitt Snoogle graviditetskudde. Jag hade försökt använda det en gång innan sent i min första trimester, men jag var inte så obekväm utan att det skulle motivera hur mycket plats det tar i sängen. Nu tänker jag att min man och hund bara kommer att behöva hantera att sova bredvid en enorm dunfylld orm.
08.00 - Jag hade ett konferenssamtal tidigt på morgonen, så jag kan bara hälla upp lite kaffe och Cheerios. Söt lättnad!
11.00 - Få slumpmässigt att smaka på kringlor i munnen och ge upp för mina konstiga biologiska ledtrådar. Så här har jag personligen upplevt begär: ett milt sensoriskt förslag, snarare än ett obevekligt, brådskande behov av att konsumera något ELLER DÖ. Faktum är att de försvinner ganska snabbt, även om de inte är nöjda. Det tog mig en gång hela 24 timmar att ta reda på att mina fantomsmakslökar sa åt mig att äta vaniljkakor, och då var jag totalt ointresserad.
12:30 -Gå med hunden och halsduken ner i en sallad i medelhavsstil när jag kommer tillbaka till jobbet. Kombinationen spenat, grillad kyckling, feta, kikärter, kalamataoliver, gurka, lök och soltorkad tomater har varit vår gå-till-lunch i flera år, men något om det gnuggade mig på fel sätt under min första trimester. Sedan dess har det varit lite smutsigt för mig.
14.00 - Ländryggen börjar irritera mig från att sitta hela dagen vid en skrivbordsstol, så jag flyttar med min dator till soffan och sveper Snoogle runt mig själv för stöd för ländrygg/bärbar dator. Återigen har arbetet hemifrån sina fördelar.
17:30 - Chatta med min mamma i telefonen. Hon nämner att min kusin nyligen anlitade en au pair, och vi går in på ämnet barnomsorg - något som gör mig totalt förvirrad. Hur tidigt kan du anförtro ett spädbarn till en främling och hur fan har folk råd med det? Jag antar att om andra kan räkna ut det kan jag också.
18.15 - Kom ner i ett Graco Pack ’n Play klickhål (visste du att det finns 159 versioner på marknaden ?!) och börja senare på middagen än jag skulle ha velat, men jag kan åtminstone vända det rättvist snabbt. På en timme har jag paprikakryddade fläskkotletter, rostade brysselkål och vitlöksrostade morötter på bordet.
22.00 - Avsluta natten med kakor och mjölk och ett avsnitt av Folket v. O.J. Mina ögon är så tunga, jag klarar mig knappt genom hela föreställningen så jag slänger mig till sängs. Jag kilar en kudde mellan benen för extra stöd, släcker lamporna och hoppas på det bästa
Vill du skicka din egen graviditetsdagbok? Maila [email protected] för att komma igång.
Ursprungligen postat på StyleCaster.
