Så intensiv är den ammande mammas engagemang för sitt barn att det ibland avvänjning kan oväntat leda till depression hos mammor. Så här avgör du om du känner dig blå eftersom din baby inte längre är på bröstet och vad du ska göra.
En ammande mamma har jour dygnet runt, särskilt under hennes barns första månader i livet. Dessa mammor har åtagit sig att ge näring åt sina spädbarn och därmed vårda ett nära mor-barn band. A amning mamma är så hängiven att hon kanske inte ens inser hur mycket en del av hennes livsjuksköterska har blivit... förrän det är borta.
Varför avvänjning kan orsaka depression
Många mammor är rädda för förlossningsdepression, men många ammande mammor är inte medvetna om att depression också kan uppstå under och efter avvänjning. "När kvinnor slutar amma av en känsla av självförtroende, och inte av att ge upp eftersom hon är maktlös, minskar chansen till sorg och depression betydligt", säger Sara Chana, styrelsecertifierad amningskonsult.
Denna oväntade känslomässiga förändring kan ofta attackera mödrar som slutar amma pga smärta eller obehag vid omvårdnad, eller för att de medicinskt rekommenderas att sluta amma. De förknippar amning med misslyckande. "Hon behöver avvänja sig från en position med styrka och inte svaghet", säger Chana.
Barnledd eller moderledd avvänjning?
Depression från avvänjning är mindre sannolikt om en mamma tillåter sitt barn att påbörja avvänjningen snarare än att försöka tvinga avvänjningen på barnet. ”Om barnet avvänjar sig själv och mamman och barnet hade ett bra omvårdnadsförhållande då [mamman] och barnet kommer att kännas bra med avvänjningen, säger Chana, som tillägger att självavvänjning vanligtvis inte sker före åldern 2.
Ja, det finns tillfällen då omvårdnad kan kännas som ett jobb, när pumpning är en smärta, när du bara vill vara "ledig" för en natt. Du behöver inte älska alla aspekter av amning, men det betyder inte att du måste sluta kalla kalkon. Hitta sätt att kringgå de element som inte tillfredsställer dig.
”Ibland blir kvinnor så överväldigade över saker som att pumpa eller sätta sitt barn på ett schema eller få sina barn att sova igenom natten då de tror att det är amningen som är ett problem när det ofta är situationer kring amningen, säger Chana förklarar. "Jag skulle hellre att en kvinna bara skulle ge sin bebis en flaska [med formel] medan hon är på jobbet och ammar när hon är i närheten av sin bebis istället för att pumpa om hon hatar att pumpa."
När ska du sluta amma? >>
Hur man undviker booby blues
Vissa ammande mödrar tror kanske att deras band med sitt barn uteslutande är knutet till amning. Men den komfort, trygghet och lugn som både du och ditt barn känner genom omvårdnad kan hittas via andra vägar. Chana tipsar om fortsatta aktiviteter med ditt barn som stöder din en-mot-en relation som att läsa en bok, bada eller bara mysa.
"Att skriva i en journal om din avvänjningsupplevelse är ett bra sätt att bearbeta det du går igenom", säger Shelly Birger Phillips Vakna föräldraperspektiv. "Du kan skriva om vad som fick dig att avvänja, hur du kände dig under processen och vad du är rädd för hur ditt förhållande till ditt barn kommer att förändras nu när du inte längre ammar."
Även om du avvänjer från en styrka, kan depression fortfarande inträffa eftersom överspänningen av hormonet oxytocin som kommer från att barnet låser sig nu är frånvarande, förklarar Chana. "Sätt att få annat oxytocin än amning är att få massage, träna och vara intim med din kompis."
Du har lagt ner så mycket tid på att ge näring åt din bebis, men din roll som mamma minskar inte när du väl har nått den bittersöta avvänjningstiden. Nu har du bara mer tid att utöka din moderskapsroll.
Fler artiklar om amning
Amningsmyter: Från lågmjölkstillförsel till kost
Varför mammor väljer att amma
För- och nackdelar med förlängd amning
