Om du behöver en annan anledning att amma, visar studier det amning mödrar-och deras partner-får i genomsnitt 40-45 minuter mer sömn per natt jämfört med föräldrar som kompletterar med formel. Om du är en ammande mamma som fortfarande känner dig sömnlös, här är några tips för att göra amning på natten till en vind.
Goda nyheter för ammande mammor! Inte bara du få mer sömn på natten, men en studie har visat att ditt barn också har mindre "sömnstörningar" än de barn som får formeln.
Om du fortfarande har tröttnat på natten kan du få tips om amning på natten.
Tips för amning på natten
När din baby vaknar redo att äta, följ dessa tips från tvåbarnsmor Kristi Valentini till mommycribnotes.com, för att hjälpa barnet att känna sig nöjd och redo för sömn:
- Tänd inte lampan i barnkammaren (om barnet är i ett separat rum). Använd en nattlampa, eller om du har ljuset på dimmern, slå bara på den lågt.
- Byt barnets blöja först för vanligtvis kommer barnet att somna vid bröstet, och det sista du vill göra är att väcka det lugna barnet genom att byta blöja efter amning.
- Håll en filt draperad över gungstolen, eller var du än ammar mitt i natten, för att hålla dig och barnet varmt och mysigt.
- Bär pyjamasöverdelar med knappar. På det sättet kan du bara knäppa upp tillräckligt med din topp för att amma utan att exponera hela din övre halva och frysa under din omvårdnad.
- Förvara dina "väsentliga saker" bredvid din vårdplats på ett nattduksbord. Mina väsentligheter var en tygblöja för att torka av spott och mjölk mustascher, napp och ett glas vatten.
Vad händer om barnet fortsätter att somna under matningen?
”Om mammor kämpar för att hålla barnet vaken för att få full matning, [föreslår jag] att gnugga kinden. Om detta fortfarande inte håller den som äter, strö sedan kallt vatten på ansiktet - i princip doppa handen i iskallt vatten och dra den på barnet för en lätt, regnliknande känsla ”, föreslår BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, som också säger att de ska linda upp dem för att hjälpa dem att vakna.
När kommer barnet att sova hela natten?
”Precis som man inte skulle” pressa ”ett barn att gå innan det är fysiskt kapabelt, tror jag inte att det är tillrådligt (för barnets känslomässiga och psykologiska välbefinnande) att ”pressas” till att sova hela natten ”, säger hon säger. "Några saker som kan påverka när en bebis är redo inkluderar barns graviditetsålder, hur ofta barnet matas hela dagen, fysiska saker som pågår med barnet (tandvård, sjukdom), om mamma är borta från barnet under dagen och barnets temperament."
Slutgiltiga tankar
Försök att komma ihåg att din bebis inte kommer att förbli en bebis för alltid och du kommer så småningom att sova. "När du hör barnet som gråter för tredje gången den natten och allt i dig skriker:" Låt mig bara sova! " - kom ihåg att du är i gott sällskap eftersom någonstans, kanske i ditt kvarter, är en annan ammande mamma som gör samma sak samtidigt, ”Valentini säger. "Försök att uppskatta skönheten i att dela ett tyst, fredligt ögonblick med ditt barn med vetskap om att den här tiden säkert kommer att gå förr snarare än senare."
Fler amningstips:
- Amningshjälp: Få barnet att haka på
- Amning och ömma bröstvårtor: förebyggande och behandling
- Amning och dricka alkohol: Vad är säkert?
