Många skolor förbjuder nötter. Det betyder att även om ditt barn inte har nötallergi får deras luncher fortfarande inte innehålla jordnötter, trädnötter eller annan mat som är klassad som nöt. Det finns många nötfria alternativ som även kräsenätare kommer att tycka om, nötallergi eller inte.
Nötfria smörgåsbrödalternativ
WowButter: Denna nötfria smörgåspåläggning är gjord på rostad soja och är också glutenfri och mjölkfri. Varje WowButter-behållare levereras med "jordnötsfria" klistermärken tryckta under varje etikett som du kan lägga till ditt barns smörgåspåse så att det inte uppstår förvirring. Denna produkt har en mycket liknande konsistens och smak som jordnötssmör.
SunButter: Ett annat skolsäkert alternativ, SunButter är gjord med solrosfrön, som är säkra för alla med nötallergi. SunButter kan användas som smörgåspålägg eller som jordnötssmöralternativ i alla recept.
I.M. friskt smör: Ett annat alternativ med soja, IM Healthy Butter finns i en mängd olika texturer och smaker. Du kan få det krämiga eller klumpiga jordnötssmöralternativet, men I.M. Healthy Butter har också en chokladsmakad sojapåfett att använda istället för andra muttrar som innehåller smörgåsar.
Nötfria mellanmålsalternativ
Njut av Life Mountain Mambo trail mix: Traditionella trailblandningar innehåller nötter, men inte den här från Enjoy Life. De Mountain Mambo trail mix är gjord av frön och torkad frukt, så ditt barn får fortfarande en bra mängd protein utan risk för nötter.
Nonuttin 'granola barer: Det kan vara svårt att hitta en granola bar som inte innehåller jordnötter eller andra nötter som mandel, men Nonuttin 'granola barer är helt nötfria. Med en mängd olika smaker, inklusive chokladflis, russin och äppelkanel, hittar du säkert några som ditt barn älskar, oavsett om de har nötallergi eller inte.
Funky Monkey fruktsnacks: Inte bara är många butiksköpta fruktsnacks ohälsosamma, men de kan innehålla nötter. Men inte Funky Monkey Fruit snacks. De är garanterat nötfria, och de är gjorda med äkta frukt med en speciell frystorkningsprocess.
Dolda källor till nötter
Halloween godis: Många av godisarna och chokladen som barnen får på Halloween kan innehålla nötter, inklusive trädnötter och jordnötter. Föräldrar glömmer ofta att de inte kan skicka sitt barn till skolan med ett paket jordnöts -M & M- eller Reese -jordnötssmörkoppar på grund av deras nötinnehåll. Var noga med att dubbelkolla produkterna innan du lägger dem i dina barns luncher.
Bakverk: Många bakverk kan innehålla nötallergener - från mandel till valnötter till jordnötter - och det är något du måste vara uppmärksam på. Även att använda en icke-mjölkbaserad produkt som mandelmjölk kan vara tillräckligt för att orsaka medicinska problem för någon i klassrummet med nötallergi.
Spannmål: Vissa frukostflingor - oavsett om de är kalla eller varma - kan innehålla trädnötter eller andra nötprodukter. Innan du packar in en i ditt barns matlåda, var noga med att dubbelkolla varje ingrediensetikett.
Granola barer och trail mix: Granola barer och trailblandningar innehåller traditionellt olika typer av nötter, så kontrollera noga ingredienserna i en sådan matprodukt innan du lägger den i ditt barns väska.
Mer om skolluncher
Hälsosamma hemlagade skolsnacks som dina barn kommer att älska
Skolluncher dina barn kommer att älska
Perfekt packade skolluncher
